Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep pe etmez kuşummmmmm
spor olarak diye başldığın kısımdan itibaren 2. haftamdayım diye bitirdiğin cümlenin arasında yazdığın kelimelerden hiç bişiiii anlamadım

hosgeldinn hosgeldin sefalar getirdin valla missdance gulum yanliz o dediklerin nedir yenilecek birseymi ben almayayim yeniliyorsaa
yeni basladigin diyet turkceyse alalim bizde uygulariz belki kac kilosun bu arada?
ne cahilsinşz bee
bikerem o evde yürüyüş proğramı..aralarına farklı cardio hareketleride eklenmiş bir yürüyüş proğramı..
yenilmiyor yani neslici üzüldüm senin adına
bu ne canım şimdi menümü bu açlık orucumu
sabah yok öğle uyduruk bişiler iyiki meyve yemişin ikindin..hani süt yoğurt sebze
olmamış canım olmamış..bu şekilde hiç olmamış
yarında o ünlü pasta toplantında saldrırsın artık pastalara aç acına

tatlım biliyolarda işlerine gelmiyor yaa..
laf aramızda acıcık tembelllerde
 
bak ya bide beni kekliyorlar :) yeniyim ye geçin siz dalganızı şaka bir yana biliyorlarsa iyiymiş

tatlım senin spor proğramına bayıldım
link istiyorum ben de yapmak istiyorum o proğramı
adı insanity sanırım
 
bak ya bide beni kekliyorlar :) yeniyim ye geçin siz dalganızı şaka bir yana biliyorlarsa iyiymiş
Kiz vallaha keklemedim bilmiyom cahillik basa bela kaptanımız bilsin yeter zaten
tatlım senin spor proğramına bayıldım
link istiyorum ben de yapmak istiyorum o proğramı
adı insanity sanırım

aman atla hemen yapmasan olursun demi gicik verme arkadasım link mink zaten yapacağından değil seni kekliyor
 
Merhaba karabiber,

ben daha önce saglık sorunları yaşadım, ciddi ameliyatlar geçirdim, bu yüzden çok sıkı bir diyete başlamadı hemen. diyet listemi birazdan yazacagım iş yerinden giriyorum da:)
Hoş geldiniz
akrepcimm yeni gelenleri kabul etmişş
yazarsan sevinirimm kendi diyet listemle karşılaştıracağımmm
seninle aynı zmaanda yarışmışızz
bende 9ncu gruptaydımm ve 1 yıldan fazla yarışmadaydımm sonra mezun oldumm ama 3ncü doğumla geri geldi kilolarrr

Yok canımm bu hafta nedense 2 kilo verememmm ama haftaya belkiiii
ama vermekte isterdimm

gözlerim böyle oldu ne yazmışımm benn
1 ekmek değill 1 dilim ekmek yazacaktımm
kaptanımm gözündende bir şey kaçmıyorrr
1 ekmekk yesemm 2 kilo verdim diceğime aldımm olurduuu yaaa
 
hımmm senin listen güzelmişş benim doktor her öğün 3 ekmek ay pardon 3 dilim ekmek ye demişti ,öğlen sadece 2 dilimdii
off çok kötüü yaaaa
ne yaptınızz canımm son durumlar neeee

evet canımm gelemedimm giriş yaptımmı bilmiyorumm ama hiç biryeri okuyamadımmm
okullar açılınca çok yoğunn hatta dağınık oldumm benn yaa
işlerimm bitmedi hiççç ,formalar ütülnecekk kaç gündür bekliyor benii az önce burayı okumadan önce başladımm
az bir gireyimm sonra yaparımm dedimm giriş o girişş girincede çıkamıyorumm

okul içinde bende evden yapıyorummm
tarıflerii ver canımm neler koyabilirizz iyi olurrr
 
günaydın sabah kahvaltım

domates
salatalık
haşlanmış yumurta
peynir
zaytin
ceviz
gün kurusu ekmek yoookk :)


insanyti'yi ben torrentten indirdim kızlar başka nerede var bilmiyorum. başka yerden indirmek zor olur bence çünkü 7 gb falan.
 
günaydıııınnnnnn
bende bu sene eskitecemmm ne var
evet canım o takviye nasıl bir takviyedir bilmiyorum ama zayıflama ilaçları kullanmıyoruz biz sağlıklı yaşamaya öğreniyoruz bunu öğrenmeyi becerebildiğimiz yerde zaten kilo problemi kalmıyor
 
hoş geldinn ,isveç diyeti kesinlikle yapma sağlıklı beslenerek ver canımm daha önce bende çok yaptımm ama olmadı sağlığımm gidiyorduu neryese baş ağrısından ölüyordummm
nasıll kıskanmımkii canımm sizlerii benimm kilom çokkk
inşallah canımmm yine ulaşmak istiyorumm hedefime
 
bak ya bide beni kekliyorlar :) yeniyim ye geçin siz dalganızı şaka bir yana biliyorlarsa iyiymiş

hemenn baktımm canım ama adamı kaydetmedimm çok ağır geldi banaaa
ama diğeri çokk güzel şu işlerimii düzene sokayımm evdede yapmaya tekrarr başlamamm lazımm sporr
hergünn mutlaka yürüyorummm
 
dünkü menüm
sabah simit çay
öğle
karpuz peynir iki dilim ekmek
akşam
patates yemeğii
1 kase çorba
yoğurt
 
dünkü menüm

kahvaltı
yarım simit,peynir,2 ceviz,yarım domates,11 adet zeytin,1 kapsül omega3,şekersiz limonlu açık çay

öğle
çeyrek simit,2 kupa süt,3-4 adet günebakan çekirdeği

akşam
3 küçük kase cacık,sadece 1 çatal spagetti,1 tadımlık menemen(misafir vardı yemekte ayıp olmasın diye oturdum tabi..ama ağırlık cacıktaydı diğer menülere dokunmamak için)

50 dk yürüyüş
kitap:kırk vezir hikayeleri
2,5 litre su

3 kupa açık limonlu çay
 
NEyse Türkkan'ı ben actım ben kapayım dedim hepinize iyi aksamlAr
kız açıp kapadığın türkan kiim birde türkçeyi öğrenebilsen elin gavur ülkeleri dilinidemi unutturdu sana
gün kurusu ekmek nedirki canım:26:

tatlım torrentt indirme proğramımı eğer öyleyse bende aress var deniyeyim bugün ondan
evet canım o takviye nasıl bir takviyedir bilmiyorum ama zayıflama ilaçları kullanmıyoruz biz sağlıklı yaşamaya öğreniyoruz bunu öğrenmeyi becerebildiğimiz yerde zaten kilo problemi kalmıyor

hahahaha zaten problem de o ya arkadaş beceremiyor becerse kilo problemi olmaz zatii
 
Son düzenleme:
kahvaltı yapmalıyım ama canım hiçbişii istemiyor kızlar yaa
moralimse sıfır..
doğrudürüs uyuyamadım her yanım ağrıyor..
tuhaf bişeyim işte bugün..
taze çay yaptım onu bile içmek istemiyorum
acil toparlanmam lazım
 
akreppp havan batsıın yine havan yerinde
ekmek yokmuş
gün kurusu yani kayısı yemiş
 

böööönnnn akşammm olmaaazzz dedimdi değilmi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…