Geçen hafta:71.1
Bu hafta:70.7
71.1 - 70.7 = 0.4
0.4 / 71.1 X 100=0.56 çıkıyor yuvarlayıp 0.60 yapıyormuyuz emin olamadım...
öncelikle dün ne yedim onu yazayım hemen
sabah
1 simit
1 krem peynir
ara
2 etiform bisküvi
öğle
2 parça ızgara tavuk
1 bardak ayran
yağsız söğüş domates ve soğan
ara
5-6 çubuk kraker
akşam
sebze yemeği
marul salatası
1 bardak ayran
dün tüm gün yediklerim bunlar akşam geç çıktım ve yürüyüş yapamadım
telafim ise hızlı müzikle yarım saat dans ettim daha zevkli oldu
2,5 lt civarı su içtim çaylarım sıfır şeker 1 kez de yeşilçay
bu hafta kilo bildirimi yapamıycam sanırım başlangıç kilom 110
şimdilik benden bu kadar:78:
hayırlı cumalar günaydın güzel bayanlar...
91,00 milim milim ilerliyoruz
dün bütün gece mutfak temizledim çekmecedeki çekmecelik dahil herşeyi yıkayıp kurulayıp yerleştirdim buz dolabı nı baştan aşağı sildim mutfakta heryeri cifledim ohhh tertemiz oldu her yer ...
bugün eve gidince çamaşırları atarmım makineye diğer yerleri elden geçiririm koca haftasonum da bana kalır nasıl fikir..
***2. TAKIM 316. ETAP ***
akrep33 ( / 64 / / / %)
bahiresemanur (72/ 72 / 0 / 0 %)
karabiber01 (/ 68,8 / / / %)
cceylin ( / 65,1 / / / %)
seldom ( / 88,3 / / / % )
trabzonspor ( / 91,2 /91,00 /0,2 /0,21 %)
aymudo ( / 71,1 / / / %)
2. Takımın Ortalaması : %
kızlar kiloları tabloya yazın lütfen ....
***2. TAKIM 316. ETAP ***
akrep33 ( / 64 / / / %)
bahiresemanur (72/ 72 / 0 / 0 %)
karabiber01 (/ 68,8 / / / %)
cceylin ( / 65,1 / / / %)
seldom ( / 88,3 / / / % )
trabzonspor ( / 91,2 /91,00 /0,2 /0,21 %)
aymudo ( / 71,1 / / / %)
2. Takımın Ortalaması : %
kızlar kiloları tabloya yazın lütfen ....
aymuda tabloya yaz canım doğru
ben trabzonspor yerine tabloya yazdım bu hafta ama haftaya kendi yazacak değil mi trabzonspor ....
Çok hamarat gördüm seni
hamarat olmaz olur mu yeter ki istesin
teşekkürler canım arkadaşımhamarat olmaz olur mu yeter ki istesin
geçmiş olsun sana kuşum nazardır o nazzrselam kızlar gece 40 derece ateşle yandım faranjit olmuşum. ama bugün yine işyerindeyim.
akrebim bak bunlar senin için dün akşam işten çıktım markete alışverişe gittim. annemlere gittik yemek yedik. ordan eve geldim. buzdolabını temizledim aldıklarımızı yerleştirdim. balkonları yıkadım. 3 tane tuvalet banyo temizledim. biraz ateşim var gibiydi ama iş yaparken anlamadım. sonra kendime bir adaçayı yaptım onu içerken kendimden geçmişim eşim paldır küldür kaldırdı doğru hastaneye.
neyse atlatırım bunu da.
dünkü menüm
sabah: bir dilim ekmek, bir tatlı kaşığı kadar reçel, 2 tane ceviz ve bol maydonoz
öğle: z.yağlı börülce, bir su bardağı kadar yoğurt
ara: 10 tane kadar kiraz
akşam: ızgara tavuk 1 parça bol bol salata
ara: bir kupa adaçayı.
Evimizin küçük kızı gibi..Güveniyor bize..
ama gerektiğinde sorumluluk almayı da biliyor
***2. TAKIM 316. ETAP ***
akrep33 ( / 64 / / / %)
bahiresemanur (72/ 72 / 0 / 0 %)
karabiber01 (/ 68,8 / / / %)
cceylin ( / 65,1 / / / %)
seldom ( / 88,3 / / / % )
trabzonspor ( / 91,2 /91,00 /0,2 /0,21 %)
aymudo ( / 71,1 /70.7 /0.4 / 0.60%)
2. Takımın Ortalaması : %
akrepcim fırsat bulduğumda sana özelden birşey yazacağımm
fikrinii almamm lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?