Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Geçmiş olsun.ılık suya doğal bir kaç damla zeyinyağı hafif hafif tutan öksürüklerde ve özellikle gıcıklarda çok etkili oluyo faranjit için...

Geçmiş olsun canım..

Ben de acile gidiyorum..Dönerim inş..

Baş ağrım vardı canım o yüzden gittim.. Şimdi daha iyiyim hamdolsun..
Geçmiş olsun
 
Son düzenleme:
Allah şifa versin Allah korumuş şimdi ansılsın?daha iyisindir inşallah
 
Son düzenleme:
Seldom aşağıda gördüm ama sanırım geçmiş yapıyosun ben çıkmak zorundayım.dikkat et kendine...:
 
Bu arada bugünkü menüm
10:30 1 kase sütlü tatlı
13:00 1 dilim karpuz
15:30 1 porsiyon tavuk şiş ekmeksiz 1 yemek kaşığı pilav ile
18:00 1 porsiyon dondurma
20:0 2 dilim ekmek 1 kk peynir
22:00 1 bardak süt,2 madlen çikolata
 

canım yaa çok gecmiş olsun...allah şifa versin çok üzüldüm
 
canım ya nasıl korktun kim bilir çok geçmiş olsun birdaha olmasın inş
 
rukgusum seni alıcam bu hafta ama önce durumuna bakmam lazım..Geçen hafta ve bu hafta kaçtın yazarmısın tekrar..

akrebim nasıl kaçtım anlamadım bide ben habersiz gitmedim ki neden diskalifiye olmuşum
 
Kızlar okudum geçmişi ama telden girdiğim için alıntılamak zor...herkese çok teşekkür ederim...aslında hastanede kalmam gerekiyordu ama kızım panik olur diye kalmadım ama malesef şimdi hastanedeyim ve pazartesiye kadar buradayım...kan takibi için...yoksa kendimi gayet iyi hissediyorum şükür...
 

yeniden geçmiş olsun canım damarların açıldı ya ondan olmuş olabilir sağlıklı beslenme ile
senin hayrına dır kurtuldun bu vesile ile o kistten daha iyi olursun inş ...
 
Hastane yemeklerini yiyemiyorum o yüzden garip bir menüm var, birde şekerim düşük o nedenle tatlılar var, birazdan diyetisyenim bu hastaneye uğrayacak bakalım ne dicek...

Sabah : 2 dlm ekmek
kıymalı yumurta
sogus ve çay

ara : 1 hoby cone

öğle : 5 adet etsiz çiğköfte
1 yk pilav
1 kofte kadar tavuk ızgara

ara : 20 gr cikolata
türk kahvesi

akşam : 1 dlm börek
peynirli salata
2 ceviz
 
bugünki menüm
1 tane sıkma küçük
söğüş domates 1 tane taze nane azıcık
öğle
1 tane tavuk but ızgara
akşam
1 tana tavuk but ızgara bol ayran
ezanda oturacam sofraya akşşam yemeği yemedim daha
 
Sabah:domates salatalık peynir 2 dilim kepek ekmeği sekersiz cay
Ara:kuru incir yoğurt
Akşam:öğle yok çünkü kahvaltıyı çok geç yaptık
5 tane köfte ayran
Ara)
3lt su
 
merhaba kızlar..menumü yazayım

sabah: peynir
2 dlm ekmek
zeytin
çay

öğle: 1 kepçe çorba
1 tabak tae fasulye
salata
2 yk makarna
1 dlm ekmek

ara: sütlü kahve

akşam: 3
4 yk pirinç pilavı
2 yk türlü

annemler dondurma almış belki yerim yaa bilmemki??
30 dk yürüyüş yaptım
 
Sabah:domates salatalık peynir 2 dilim kepek ekmeği sekersiz cay
Ara:kuru incir yoğurt
Akşam:öğle yok çünkü kahvaltıyı çok geç yaptık
5 tane köfte ayran
Ara)
3lt su


seldoooooo olmuşun 88 kg ben hala 91 lerde sürünüyorum yaaa...beni azcık sıkıştırsana yaa
 
Tekrar geçmiş olsun Allah beterinden saklasın...

Ya bişey sorcam sıkma nedir çok merak ettim cahilem ben accık da:))

spor yaptım lesli 3 mil yarındnitibaren platese başlıyorum


Sabah:domates salatalık peynir 2 dilim kepek ekmeği sekersiz cay
Ara:kuru incir yoğurt
Akşam:öğle yok çünkü kahvaltıyı çok geç yaptık
5 tane köfte ayran
Ara)
3lt su
Vuuuu süpermiş yaaa

Offf. Bu menü de çok ii olmuş tam ayarında
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…