Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

faTTa83 .!.:

Çok güzel bi stil kilo almamak için



Aa o şekilde emzirilebiliyor olması süper bi şey çok çok mantıklı nasıl buldun bu yöntemi ben ilk kez duydum daha çok duyurmak lazım evlat edinirken en büyük soru işareti bu konu çünkü

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Şöyle ki; ben kızımın koruyucu annesiyim..ve inançlarım gereği emzirmek istedim...hormon desteği aldım ve emzirdim şükür :)

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Maşallah arkadaşım tebrik ediyorum seni...kendi çocuklarını göğüsleri bozulmasın diye emzirmeyen insanlar tanıyorum bravo sana...


Tabiki dostluk kazanır arkadaşım...Böyle devam edelim inşallah...

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Sahur:yarım krep,peynir domates bol yeşillik
İftar:1 kase mercimek çorbası
2 tane biber dolması yoğurt salata
2 litre su
kitap:cehennem çok heyecanlı şiddetle tavsiye ediyorum... Bugün elimden düşüremedim...

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ben dünkü menümü paylaşamadım hemen paylaşıyorum:

İftar:
2 hurma, kıymalı yumurta, pide, salata,süs biberi.. Çok su içtiğimden fazla yiyemedim..

Sahur:
1 hurma, 2 erik, yarım şeftali, kıymalı yumurta, pide, bol su..

İftar:
1 hurma, tereyağında sucuk, yumurta, süsbiberi,3 kaşık yoğurtlu makarna salatası, 3 küçük dilim antep fıstıklı helva..

Çay sonrası yarım dilim donduralı pasta, kahve ile bir küçük çikolata (kızımın ısrarı)

Kitap:siyah süt,Kuran..

Spor: 3 metrelik halı yolluğumla 2 paspas halı yıkadım akşam..

Genişletmek için tıkla...

faTTa83 .!.:

Çok güzel bi stil kilo almamak için



Aa o şekilde emzirilebiliyor olması süper bi şey çok çok mantıklı nasıl buldun bu yöntemi ben ilk kez duydum daha çok duyurmak lazım evlat edinirken en büyük soru işareti bu konu çünkü

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Hepinizi çok tebrik ederim arkadaşlar...karabiberi de...giderayak kıyağını yaptı bize :) böylece sarı kartimiz silindi sanırım...

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Bugün yine pek erken başladık güne!!! Kizimin ve babamın kahvaltilarını verdim ve attik kendimizi sokaklara...2 saat çarşı pazar gezdik..maksat yürüyüştü ama abuk subuk birsürü şey de aldık...bir arkadasin işyerine ugradik eve geldik...kez, ıspanaklı börek, firinda kabak ve kumpir yaptık kuzuyla...oturdu onlar yedi ben kokladim :) akşama sultanahmete mi gitsek diye düşünüyorum ama gözümde almiyor gibi...haftasonu güzel şey yahu :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

An itibariyle size Sultanahmet meydanından bağlanıyorum :)

Mahşeri ama çok güzel bir kalabalık...

Sahur : yok

akşam : 1 yufkadan ıspanaklı börek
soğuk

2 lt su

arabasiz Sultanahmete geldim daha iyi spor mu olur :)

Sabahki 2 saatlik yürüyüşü unutmayalim :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Bugün yine pek erken başladık güne!!! Kizimin ve babamın kahvaltilarını verdim ve attik kendimizi sokaklara...2 saat çarşı pazar gezdik..maksat yürüyüştü ama abuk subuk birsürü şey de aldık...bir arkadasin işyerine ugradik eve geldik...kez, ıspanaklı börek, firinda kabak ve kumpir yaptık kuzuyla...oturdu onlar yedi ben kokladim :) akşama sultanahmete mi gitsek diye düşünüyorum ama gözümde almiyor gibi...haftasonu güzel şey yahu :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

An itibariyle size Sultanahmet meydanından bağlanıyorum :)

Mahşeri ama çok güzel bir kalabalık...

Sahur : yok

akşam : 1 yufkadan ıspanaklı börek
soğuk

2 lt su

arabasiz Sultanahmete geldim daha iyi spor mu olur :)

Sabahki 2 saatlik yürüyüşü unutmayalim :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Sicaaaaaak bir pazar sabahında daha günaydın...

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

An itibariyle size Sultanahmet meydanından bağlanıyorum :)

Mahşeri ama çok güzel bir kalabalık...

Sahur : yok

akşam : 1 yufkadan ıspanaklı börek
soğuk

2 lt su

arabasiz Sultanahmete geldim daha iyi spor mu olur :)

Sabahki 2 saatlik yürüyüşü unutmayalim :)

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

bizim takıma bak be bana rağmen 1. olmuşsuz tebrik ederim emeği geçenleri ....

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

gelelim menume bu gece inşlh sahur yapıp yarını oruçlu gçireceğim

bugun çok sıcak bir gundu fenaydı fena kzımda salona benle geldi annemin işi vardı alıp gittim onu ama öldüm öldüm yeni öğrenciler vardı onlarla ilgilendin ee kzımda biraz ayaklandı gezdi dolaştı baya koşturtum yürüme git yürüme gel dedimki Allahtan oruç değildim yoksa pertttt...

sabah: 1 dlm kek
1 dlm çicek ekmek
peynir
1 çay bardağı nescafe

öğle: sıcaktan bunalmuştım 1 salkım üzüm yedim fazla olduğunun farkındayım ama ancak o beni dindirdi
domates
peynir
az mercimek çorbası
2 dlm ekmek

ara: üzüm 5-6 tane

akşam: 1 kase yoğurt çorba
1 kase patlıcan musakka
salata
1 dlm pide 1yk pilav
1dlm kavun

bugun çok yoruldum 1 saat yürümüşümdür daha çok spor yapmalıyım aslında ama antrenmandada çalışıyorum çocuklarla baya yoruyor beni ee bide emziriyorum akşam nanay ama karın çalışmam lazım

100 tane mekik yapsam hergün baya fark eder aslında

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Sicaaaaaak bir pazar sabahında daha günaydın...

Genişletmek için tıkla...

faTTa83 .!.:

Dünkü menüm
10:00 3 ceviz
13:00 1 porsiyon tavuk 1 supangle(çok aç kalmamak lazım şekerim hızlı düşüyor ()
15:00 2 katı yumurta,1 kk peynir
18:30 1 dilim kek,1 bardak süt
21:00 1 tabak çorba,1 tabak etli taze fasulye
23:00 2 köfte,yarım tabak sütlü muhallebi,3 yemek kaşığı bulgur( bu iyi bir ara öğün olmadı sadece süt olsun geceleri yetmiyor diye bir çözüm)
Sularımı hep tamamlıyorum 3 litreye zaten oldumolası bolsu içen biriyim susuz düşünemiyorum kendimi
Spor akşam 1 saat yürüyüş
Kitap mimarlık üzerine düşünceler(aynı anda bir kaç kitaba devam ediyorum ruhhalime göre seçiyorum hangizi iyi gelecekse bana)

Genişletmek için tıkla...

faTTa83 .!.:

Ayrıca bu sabah anladım ki bebek denen varlık uyudukça uykusu gelen uyumadıkça da uykuyu reddeden bi canlıymış!!!!kardeşim gece 11 di yattığında sabah 7den beri ayakta bana da yazık:)bi kere düzen gidince ipin ucu kaçıyor sanırım bu çocuk öevzusunda

Genişletmek için tıkla...