Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom · 25 Temmuz 2013

Sahur : 1,5 tost

İftar : 1 karniyarik
Yarım patates dolması ( her ikisi de yağsız buharda ve firinda )
2 kase cacık
2 dlm ekmek

2 lt su

1,5 cüz

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

seldom .!.:
İyi de hayatim, iftardan önce tartilmiyor muyuz? Ne farkeder ki şimdi ya da yarın yazmam? Yapmam gereken işi ertelemekten hiç hoşlanmam :/

sahurdan önce tartılma imkanın varsa en az 200 gr fark eder seldom canım o yüzden iftardan önce tartıldıysan sorun olmaz da iftardan sonra tartıldıysan yediğin yemekler içtiğin sular wc ye çıkmadıysan en az 200 gr fark ettirir sen sahuru yapmadan istewrsen birdaha tartıl kuşum

trabzonspor · 26 Temmuz 2013

hedef52 .!.:
nedense birden sana karşı bi yakınlık hissettim Çiğ köfte yapılır da yenmez mi ya da 2 tane yenilir de ok denir mi, yeniyo işte, en iyisi yapmamak veya az yapmak.

aymuda 2 gündür yediğin kuzular gözümden kaçmış değil, Ramazanda kuzu şişi, kuzu tandırı nerede buluyorsun kuzum bizim burada Rize'de neredeyse tüm restoranlar kapalı-tadilatta. açık olan bir kaç tanesi de fix menü çıkartıyor, köfte menü-güveç menü-balık menü, başka bişi yok. İlk geldiğimiz yıl et döner aradık dönerci bile sulu yemeğe geçmiş ramazandaRamazanda her gittiğimiz yerde güveç yemekten sıkıldım. Kebap yemeyi özledim

sorma yedik ama öldük yaaa geceye kadar kıvrandım

bahiresemanur .!.:
Trabzon sopor bugünlerde fazlalık olabilir sigarayı bıraktım bugün hiç içmeyecem kararlıyım alacağım bir iki kilodan da çekinmiyorum bırakıyorum bugün ilk gün ....

oo iyi girişim valla sigarayı bırakma inşlh başarılı olursun

trabzonspor · 26 Temmuz 2013

sahur.....
1 dlm pide
az kuymak
zeytin
peynir
3 yk sütlaç

iftar:
mercimek çorbası
2 yk pilav
4 yk tavuk sota
1 parça pide
salata

iftar sonrası 2 yk sütlaç-çay

gece 12 3 yk sütlaç

sahurda az yemeyi planlıyorum inşlh...

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

genic .!.:
tamam canım teşekkür ederim. ben gelicem ama ne zaman dönerim işe bilemediğim için sana haber vereyim dedim şimdiden.

tamam kuşum merak etme gelemezsen kilo bildirimini paylaşıma ben götürürüm merak etme ...

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

biberiye çayımı içiyorum....

trabzonspor · 26 Temmuz 2013

ben kilomuda yazayım listeye ekleyebilirmisiniz beni???yarın vaktim yok hiç 90,800

buarada bugun 40 dak spor
40 dk yürüyüş yaptım

kitap olarakta kardeşimle cüz okuyoruz öğrenmeye çalışıyoruz inşlh

aymudo · 26 Temmuz 2013

akrep33 .!.:
Sahura kalkamıyomusun canım??

Kalkıyorum canım bazen hiç uyumuyorum değişiyor yani.. eşimin sahur yemeğini hazırlıyorum ben yemiyorum bazen meyve bazen sadece su içip namazımı kılıp yatıyorum..

genic .!.:
kafam kazan gibi kızlar başım ağrıyor ve keyifsizim. müthiş de halsiz hissediyorum kendimi.

oruç kan şekerini düşürünce baş ağrısı yapıyor bende bugün omega 3 kullanmaya başladım bakalım inşallah faydasını görürüm...

seldom .!.:
***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 / / / %)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 / / / %)
aymudo ( 68 /67.9 /0.1 / %)
fatta83 ( 83,8 / / / %)

2.Takım Ortalaması:

her hafta unutuyorum bu yüzde nasıl hesaplanıyordu yahuuu..Rica etsemde tablonun üstüne birde formül iliştirseniz ...

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

trabzonspor .!.:
ben kilomuda yazayım listeye ekleyebilirmisiniz beni???yarın vaktim yok hiç 90,800

buarada bugun 40 dak spor
40 dk yürüyüş yaptım

kitap olarakta kardeşimle cüz okuyoruz öğrenmeye çalışıyoruz inşlh

tamam ccanım ben hallederim

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

geçen haftaki kilo- bu haftaki kilo / geçen haftaki kilox 100 formül bu kızlar

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 / / / %)
fatta83 ( 83,8 / / / %)

hadi bakalım kızlar

zeynepaylin · 26 Temmuz 2013

kızlar teyzem geldi bugün allahım ya kadın sırf evlenip evlenmeyeceğimi merak ediyor anladığım kadarı ile evlenirsem duyarsın dedim şimdiden söyle diyo yaf koca mı buldu bana ki

burnfat55 · 26 Temmuz 2013

***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 / / / %)
fatta83 ( 83,8 /83,6 / 0,2/ 0,24%)

burnfat55 · 26 Temmuz 2013

trabzonspor .!.:
canım ben antrenorum gençlik sporda dicenki sen antrenörsun nasıl kilo aldın ben: siklet sporcusuydum spor yaparkende ve ağır sikletim sonra evlilik hamileilk falan bu hale geldim

oyyy ne güzel yaa ben çok yiyorum resmen...

Canım ünide ev arkadaşım milli judocuydu anlıyorum seni.sporcuların alması daha kolay oluyor kas yüzdeniz fazla hemen yağa çevirebiliyor bi de vücut antremana çk alışkın az bi aksatma hemen kilo olarak dönüyor size(o da garibim 4 kilo vermek için neler yaaprdı çokkkk ççookk zor verirdi.resmen aç yaşıyıp günde 3 -4 saat antremanla inemediğibile olurdu(zor bacım sizin işler bizden zor.bi de dediğim gibi kas yüzdeniz fazla olduğu için acıkma ve yeme isteği sizde daha baskın.ama verince de vücudunuz normal insana göre çok daha sıkı görünüyor ve çookkkkk güzel fizikli oluyosunua canım.benim ev arkadaşı öleydi hatırladığım şeyler bunlar o yüzden sana hak veriyorum zor ama devam aynen ki taşşşş gibi hatun olmakk içinnnnn

trabzonspor .!.:
ya çok iyi gidiyorsun menude rahatsız edeek hiç bir şey yok ..:d yoksa yazmıyormusun

bak işte buda süper ee siz vermicenizde benmi verecem...

karpuz çok ağır gelmezmi bebeğine gaz yapar bilmem ne en guzeli şefali yesin dursun
canım benim emziriyorsan umurtada tüket ve yoğurtta ye ben çok yiyemiyrum yoğurtdu ayran ve süt içebiliyorsum ancak ama sen yemeğe çalış

Sormayaaa ağır geldi zateennn çocukuma alerji yaptı hemen kestimmm((

trabzonspor .!.:
havalar bu ara ser,in gidiyor akşamları ama gunduzleri guneş var baya ince bi trençkot alabilirsin yanına 1 takım yağmurda giyebileceğin kıyafetin olsun bence yeterli
ben aslen trabzonluyom ama gölcüğe evleniştim 18 aydır eşim orda ben burda iş icabı takılıyoruz işte doğumum hamileliğim buradaydı hep

Yaaa niee kavuşturmuyosunuz leeennn sevenlerii

hedef56 · 26 Temmuz 2013

bahiresemanur .!.:
kızlar teyzem geldi bugün allahım ya kadın sırf evlenip evlenmeyeceğimi merak ediyor anladığım kadarı ile evlenirsem duyarsın dedim şimdiden söyle diyo yaf koca mı buldu bana ki

inşallah inşşşaaaallah canım

faTTa83 .!.:
***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 / / / %)
fatta83 ( 83,8 /83,6 / 0,2/ 0,24%)
hedef52 (67,4/67,2/0,2/0,30 %) yeni üye başlangıç 68,5 hedef 52 kilo

aymudo · 26 Temmuz 2013

***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 /67.9 / 0.1/ 0.14%)
fatta83 ( 83,8 /83,6 / 0,2/ 0,24%)

seldom · 26 Temmuz 2013

Bahire, aymudo akşam kilosunu eklemişti şimdi yok listede! Bir hata olmuş sanırım yada ben uyduruyorum :)

seldom · 26 Temmuz 2013

aymudo .!.:
***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 / / / %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 /67.9 / 0.1/ 0.14%)
fatta83 ( 83,8 /83,6 / 0,2/ 0,24%)

Kendimden şüpheye düştüm :) canım sen akşam eklememismiydin?

cceylin · 26 Temmuz 2013

günaydın herkese:)

aymudo .!.:
Bayramsonu olimpos,ağustos istanbul, eylül italya var:))))

oh canım senin tatilin hepimizinkinden güzel, sefan olsun:)

akrep33 .!.:
Haftaya cuma sonrası bayra haftasınamı giriyoruz canım:26:

Bilginize derken?? Ne zamandan beri bu tarz izin bilgileri ortaya yazılıyor güzelim...Kaptana/k.yardımcısına bildirmen gerekir ki not alınsın..

Aklımda kalan bilgi senin bu hafta hedef kilon olarak yeterli rakamı tutturduğun için ayrılacağındı..Yanlışmı hatırlıyorum canım?

bilginize derken, bildiginiz bilginiz olsun anlamında söyledim. Takımdaki tüm arkadaşlarıma yani. O an genic online oldugu için sordu ben de cevapladım. takım kaptanına yada yardımcısına cuma günü yani bugün kilo bildirimi yaptıktan sonra gerekli bilgilendirmeyi zaten tekrar yapacaktım

Aklınızda kalan doğru, ancak ya okumadınız ya da atladınız bilemiyorum, kilo verdikçe hoşuma gitti hedefimi biraz daha aşağı çekmeye karar verdim diye de bir mesaj atmıştım Ayrılmıyorum kısacası

cceylin · 26 Temmuz 2013

***2. TAKIM 319. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / / / %)
bahiresemanur ( 71,5 /71,4 /0,1 / 0,14%)
cceylin ( 61,5 /0,3 /61,2/ 0,49 %)
seldom ( 87,7 / 87,3 / 0,4 / % 0,46 )
trabzonspor ( 91,2 /90,8 /0,4 / 0,43%)
aymudo ( 68 /67.9 / 0.1/ 0.14%)
fatta83 ( 83,8 /83,6 / 0,2/ 0,24%)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Aktif Üye

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

Aktif Üye

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency