Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom .!.:

Yukarıdaki menüye bu saatte, 5 yk et sote ve koca bir tabak karpuz eklendi...

Pismanmiyim??? Evet!!!

Yapacak bişey varmı??? Hayır!!!

E o zaman yatıp uyuyayim ben :)

Kızım hoşuna gitmeyen birşey olduğunda 'ben odama gidip lalalalaaaa yapayim da bunu unutayim bari' der :) şu an fena halde lalalalaaaa yapasim var :/

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Tatlım oru olduğun içindir..Vücutta su yok demekki korumaya alıyor olan suyuda..Akşamları bol su iç kuzu..

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Bence menülerin gayet düzeldi...ara hariç süper...ara da ya baklava ya pide olsaydı sadece...daha da güzeli bir hurma ve süt süper olurdu...

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

sporlarda bize tüyolar versene kuzuuuu bölgesel özellikle göbek eritme teknikleri

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Sabah kizimin kontrolü vardı gittik doktora...sonra bayram alışverişi için çarşı pazar 3 saat gezdik, susuzluktan ölerek eve geldim ki regl olmuşum gitmiş oruç...sanırım 2 lt su ictim şiştim yatıyorum şimdi....akşam programım çok yoğun...umarım bu hafta artı kilo olmaz...

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

15.00 : 8 yk pilav
8 yk et sote
turşu

17.00 : 2 yk pilav
3 yk et sote
3 lokma cevizli çörek

21.00 : 1 lahmacun
ayran

Hâlâ da yiyesim var :/

3.5 lt su

3 saat çarşı pazar gezmesi+40 dk yürüyüş+ ( birazdan ) 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

İyi akşamlr

İftar menüm:
Tavuk iki but, bulgur pilavı, kıyma köfte, pide, süsbiberi, salata,dikenli incir, bir kerebiç, bir külah dondurma.

Bahocanın ttnet i yok arızalıymış o yüzden gelemiyor..

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

içiyorum şişiyorum yaa şuan çok fenayım çokkk



düzeldi evet ama daha iyiy olması lazım



canım tüyolar bol bol ama yapabilene öncelikler orta şiddette 1 saat yürüyüş lazım göbekte çok zro eriyor be bende uğraşıyorum



geçmiş olsun canım ..ohh ne güzel vakit geçirmişiniz kızınla



seldoşşş bu nee hiç senşn menun değil valla

Genişletmek için tıkla...

• faTTa83 biz de sana alışmıştık, 14. takımla benim de gönül bağım var yolun açık olsun, umarım hedeflediğin kiloya ulaşırsın
• bahirsemanur kızartma tarifin çok güzel benim de öyle bişi yapasım vardı en kısa zamanda deneyeceğim.
• Seldom cumaya kadar şişliğin azalacağı için basküle çok yansımaz yeter ki sen yemene dikkat edebil.Bu arada Beck Diyet Çözümleri kitabını benim gibi Psikolojik yiyici herkese tavsiye edeceğim gibi görünüyor henüz 50li sayfalardayım. Ceylin sayeseinde aradığım diyet psikolojisi kitabını buldum diye düşünüyorum. La la la yapmak isteyen herkese şiddetle
• akrep ben de kerebiçi tv.de gördüm tadını bile bilmediğim bişeyi canım çekiyo o gün bu gündür.sırf bu yüzden Hatay'a gidebilirim
• trabzonspor ben de senin aksine otururken terliyorum. iftarda ilk yudum suyu yutmamla birlikte sanki kulaklarımdan buhar çıkıyor
• genic evet yürüyüşe devam ama tempo biraz daha düşük olsun.
• aymudo nediyim sana harikasın valla

genic .!.:

herkese merhaba,

nasılsınız bakıyorum herkesler tam gaz devam ediyor diyet işlerine ama haftasonu rehavetinden uzak duralım kızlar.

bu haftasonu çok zor geçti valla. hiç iştahım yok sürekli bir mide bulantısı. cuma günü iş çıkışı manava gitmiştim gözüm dönmüş valla neler almışım neler neyseki birazını tüketebildim yoksa eşimden bayağı fırça yiyecektim.

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Dikenli incir nedir?? Bir de süs biberinin özel bir sebebi var mi? Ben de çok severim ama çok iştah açıyor :/

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Sorma yaaa fenalardayim iki gündür!!! Ama bu akşam davetteydik ve ben sadece salata ve zeytinyaglilardan yedim...normale donme çabam :) çok gerginim ve sanki kendimden öç alıyorum öyle bir yeme isteği var ki!!! Çarşamba da kontrol var bakalım ne dicek doktorcum :/

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

herkese merhaba,

nasılsınız bakıyorum herkesler tam gaz devam ediyor diyet işlerine ama haftasonu rehavetinden uzak duralım kızlar.

bu haftasonu çok zor geçti valla. hiç iştahım yok sürekli bir mide bulantısı. cuma günü iş çıkışı manava gitmiştim gözüm dönmüş valla neler almışım neler neyseki birazını tüketebildim yoksa eşimden bayağı fırça yiyecektim.

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Malumunuz haftasonları gelemiyorum am ayazdıklarınızı okudum

• faTTa83 biz de sana alışmıştık, 14. takımla benim de gönül bağım var yolun açık olsun, umarım hedeflediğin kiloya ulaşırsın
• bahirsemanur kızartma tarifin çok güzel benim de öyle bişi yapasım vardı en kısa zamanda deneyeceğim.
• Seldom cumaya kadar şişliğin azalacağı için basküle çok yansımaz yeter ki sen yemene dikkat edebil.Bu arada Beck Diyet Çözümleri kitabını benim gibi Psikolojik yiyici herkese tavsiye edeceğim gibi görünüyor henüz 50li sayfalardayım. Ceylin sayeseinde aradığım diyet psikolojisi kitabını buldum diye düşünüyorum. La la la yapmak isteyen herkese şiddetle
• akrep ben de kerebiçi tv.de gördüm tadını bile bilmediğim bişeyi canım çekiyo o gün bu gündür.sırf bu yüzden Hatay'a gidebilirim
• trabzonspor ben de senin aksine otururken terliyorum. iftarda ilk yudum suyu yutmamla birlikte sanki kulaklarımdan buhar çıkıyor
• genic evet yürüyüşe devam ama tempo biraz daha düşük olsun.
• aymudo nediyim sana harikasın valla

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

ben de bazen çok fazla sebze meyve israf ediyorum o yüzden domates salatalık harici 1 çeşit sebze alıyorum onu pişirmeden diğerini almıyorum. yeşillik de ya dereotu ya maydanoz alıyoprum ikisi bir arada olursa bir muhakkak çürüyor. meyve de aynı şekilde tek çeşit almaya çalışıyorum. şimdi senin canın çeker tabi...en iyisi azar azar almak, sonra hepsini bitireyim derken kilo almamak

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

cuma iftara davetliydim:
İftar: 1 kase çorba
3 yk taze fasulye
3 yk biber kızartma
3 yk yoğurt
4 kaşık tavuk
salata
7-8 çatal kavun

çayın yanında:1 dilim baklava:26:, 3yk dondurma:26:

Sahur: 1 yumurta, 2 minik sosis, 2 omega 3
........

cumartesi ben komşumun kızını davet ettim:
İftar: 2 dilim pizza:18:, 2 bardak diyet kola,
4 yk taze fasulye
8-9 çatal karpuz

Sahur: 1 haşlanmış yumurta, taze fasulye, 4-5 dilim karpuz, 1 bardak süt, üffff kaymak

....
pazar günü gene davetteydim
İftar: 1 kase çorba
7-8 köfte
7-8 dilim karpuz,
Salata
3 yk yoğurt
yarım bardak kola:26:

Çayın yanında : 1 dilim baklava

Sahur: 1 yumurtalı melemen
1 dilim peynir
7-8 dilim karpuz

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Oyy kıyamam canım yaa

Kuzucu kerbiçin yeri Mersin.Mersin'e gel sen

Çok haklısın canım..Bende senin gibi yapıyorum son zamanlar.


Tatlım sadece koladan uzak dur..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Dikenli incir bir tür kaktüsün meyvesi..Dış kabuğu bol dikenli, eldivenle soyup içini soğutup soğuk soğuk yiyosun..Harika bişey.. Süs biberi sadece mevsimsel olduğu için canım, çok severim, hem çiğ sbze hem de bağırsakları ok güzel çalıştırıyor..


Taaa buralardan hissettim o gerginliği şekercim..Geçici bir durum olsun inş. Geçsin gelmesin bir daha.

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

oraya da geliriz.hatay mutfak kültürü sebebi ile muhakkak gitmek istedğim bi yer, mersine de geliriz, haaa bi de gaziantepe de gitmek istiyorum urfaya da liste bööyle uzayıp gidiyor. Gezi programı teklifi gelse hayır dememMaceracıyı kovsunlar beni alsınlar Tabi zayıflamaktan da vazgeçmeyeceğim için yolun bir miktarını yürümem icap edecektir

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

oraya da geliriz.hatay mutfak kültürü sebebi ile muhakkak gitmek istedğim bi yer, mersine de geliriz, haaa bi de gaziantepe de gitmek istiyorum urfaya da liste bööyle uzayıp gidiyor. Gezi programı teklifi gelse hayır dememMaceracıyı kovsunlar beni alsınlar Tabi zayıflamaktan da vazgeçmeyeceğim için yolun bir miktarını yürümem icap edecektir

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Geçecek!!! Geçmek zorunda!!! Hatta geçti bile :) Umarım yani :)

Bu sabah diyet günlüğümü açtım ve bir döküm yaptım..tam 5 ay 10 gündür diyetteyim ve çok şükür 100 gr da olsa ( sadece 2 kez ) her hafta kilo vermişim...arada bir sabit ya da artı olması artık korkutmuyor beni...çünkü yeme düzenimi oturttum aslında...bu hafta siradisi bir durumdu...tam 16 kg vermişim :) 5 ay için süper bence...yilbasi hedefine 8.3 kg kaldı ve 5 ay var daha...rahat rahat vericem inşallah...kan degerlerime ve şeker takibime baktım...o kadar güzel ilerlemiş ki şükür, beni acaip motive etti bu durum...şu an tek sıkıntım hazimsızlık...yine 10. gundeyim ve çıkamadım tuvalete...bakalım çarşamba ne diyecek doktorum...bu da bi duzene girse, hayatimda hiç olmadigim kadar düzenli sağlıklı besleniyorum ve bedenen iyi hissediyorum...yani sonuç; kilolar benden korksun ben yeme aliskanligimi degistirmeyi başardım şükür :)

(bu yazılanlar sizden çok kendime :) evrene mesaj :)

Genişletmek için tıkla...