Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom · 7 Eylül 2013

Merhaba... Verdigim üç beş kiloyu muhtemelen aldığım bir gün geçirdim :)

Sabaha karşı 4'te uyanıp uyuyamadim 8e doğru ev halkina kahvalti hazırlayıp geri uyudum..10da bir hışım kalkıp kahvalti ve kendimi attım dışarı...önce d.gazla ilgili ıgdaşa gittim sonra hgsye para yüklücem diye çalışan ptt aradim...sonra kizimin okuluna gidip kirtasiye kitap standında soyuldum, servisini ayarladım..dekorasyon yapan bir yerle görüşüp ev için deriiin bir tadilat startı verdim...eve geldim ki arkadaşlar aradı pikniğe gidelim diye...on dk.da hazırlanıp kızımla pikniğe gittik..zaten ne olduysa orda olduğu bi yerden sonra sanırım şuurumu kaybettim :) yedim yedim yedim :) bolca yürüdüm top oynadım sallandım :) eve gelip kuzuyu yıka yedirden sonra kitap defter kaplayip etiket yaptık aman ne eğlendik :) ozlemisim :) yarın tadilat başlıyor bir hafta :/ amaaaaaa çoook güzel olacak inşallah...

Yediklerimi yazamicam bilemiyorum çünkü :)

Ellssa · 8 Eylül 2013

seldom .!.:
Merhaba... Verdigim üç beş kiloyu muhtemelen aldığım bir gün geçirdim :)

Sabaha karşı 4'te uyanıp uyuyamadim 8e doğru ev halkina kahvalti hazırlayıp geri uyudum..10da bir hışım kalkıp kahvalti ve kendimi attım dışarı...önce d.gazla ilgili ıgdaşa gittim sonra hgsye para yüklücem diye çalışan ptt aradim...sonra kizimin okuluna gidip kirtasiye kitap standında soyuldum, servisini ayarladım..dekorasyon yapan bir yerle görüşüp ev için deriiin bir tadilat startı verdim...eve geldim ki arkadaşlar aradı pikniğe gidelim diye...on dk.da hazırlanıp kızımla pikniğe gittik..zaten ne olduysa orda olduğu bi yerden sonra sanırım şuurumu kaybettim :) yedim yedim yedim :) bolca yürüdüm top oynadım sallandım :) eve gelip kuzuyu yıka yedirden sonra kitap defter kaplayip etiket yaptık aman ne eğlendik :) ozlemisim :) yarın tadilat başlıyor bir hafta :/ amaaaaaa çoook güzel olacak inşallah...

Yediklerimi yazamicam bilemiyorum çünkü :)

Okuduğum onca şeyden gözüm neye takıldı Canım ne k,tabı ne defteri kapladınız daha okul açılmadan :44:

seldom · 8 Eylül 2013

akrep33 .!.:
Okuduğum onca şeyden gözüm neye takıldı Canım ne k,tabı ne defteri kapladınız daha okul açılmadan :44:

Canım daha kayıt olurken elimize liste tutusturdular zaten...bir de kizimin okulu 26 ağustosta başladı...ödevi bile var bu hafta :) yalnız ondan çok ben dert ediyorum bu ödevi o başka :)

aymudo · 8 Eylül 2013

open_sea .!.:
Günaydın,

Davetiyemi kaptım geldim

Hoşgeldiiiiin.

esmergirl90 .!.:
yaş:23
boy:165
kilo:58.8
hedef:51
verilen süre:25 gün
başlangıç:05.09.2013
bitiş:30.09.2013
haftada 2 kilo ile bu mümkün
şu an okunan kitap:Halide Edip-Vurun Kahpeye
elimde şekersiz sütsüz acı nescafe maksat öğle tatili yaklaşırken iştah kapansın.

Hoşgeldiiiiiin

aymudo · 8 Eylül 2013

bahiresemanur .!.:
sabah işe geç kalıyorum diye hazırlandım kapıdan çıkarken haftasonu olduğunu hatırladım iyi mi

ay ne kötü uykunu böldüğüne mi yanarsın geç kaldım korkusunu yaşadığına mı

seldom .!.:
Merhaba... Verdigim üç beş kiloyu muhtemelen aldığım bir gün geçirdim :)

Sabaha karşı 4'te uyanıp uyuyamadim 8e doğru ev halkina kahvalti hazırlayıp geri uyudum..10da bir hışım kalkıp kahvalti ve kendimi attım dışarı...önce d.gazla ilgili ıgdaşa gittim sonra hgsye para yüklücem diye çalışan ptt aradim...sonra kizimin okuluna gidip kirtasiye kitap standında soyuldum, servisini ayarladım..dekorasyon yapan bir yerle görüşüp ev için deriiin bir tadilat startı verdim...eve geldim ki arkadaşlar aradı pikniğe gidelim diye...on dk.da hazırlanıp kızımla pikniğe gittik..zaten ne olduysa orda olduğu bi yerden sonra sanırım şuurumu kaybettim :) yedim yedim yedim :) bolca yürüdüm top oynadım sallandım :) eve gelip kuzuyu yıka yedirden sonra kitap defter kaplayip etiket yaptık aman ne eğlendik :) ozlemisim :) yarın tadilat başlıyor bir hafta :/ amaaaaaa çoook güzel olacak inşallah...

Yediklerimi yazamicam bilemiyorum çünkü :)

Yazını okuduktan sonra yaptığım yorumlar:
1:istanbulda yaşamak zor iş.
2:seni arkasında pelerini ile ucan süpermene benzettim
3:kızın ilk haftası çok önemli kendine güvenin oluşması açısından daha çok ilgilenmeli derslerini ihmal etmemelisin..
4:bu kadar işin gücün arasında bir de dekorasyona başlamışsın arkadaşım ne deyim valla bravo ...

aymudo · 8 Eylül 2013

sabah:menemen ,2 dilim kepek ekmeği, peynir, domates, çay
Öğle:zeytin yağlı yeşil fasulye,yoğurt
Akşam :2 tane sigara böreği,3 tane misket köfte,ayran
aralarda üzüm yedim 2lt su içtim...

seldom · 8 Eylül 2013

aymudo .!.:
ay ne kötü uykunu böldüğüne mi yanarsın geç kaldım korkusunu yaşadığına mı

Yazını okuduktan sonra yaptığım yorumlar:
1:istanbulda yaşamak zor iş.
2:seni arkasında pelerini ile ucan süpermene benzettim
3:kızın ilk haftası çok önemli kendine güvenin oluşması açısından daha çok ilgilenmeli derslerini ihmal etmemelisin..
4:bu kadar işin gücün arasında bir de dekorasyona başlamışsın arkadaşım ne deyim valla bravo ...

1: kesinlikle çok zor allah beni çabucak kurtarsın :)
2 : bazen süpermenken bile yetişemiyor insan :/
3 : kızım iki haftadır yarım gün gidiyor okula bu hafta tam gün olacak ama sanırım oryantasyon nedeniyle sadece boyama falan yaptılar...ilk ödevi bu haftasonu verdiler o da boyama..hiç bahsetmek istemiyor okuldan ama öğretmenini çok sevdiğini ve okulun çabuk bittiğini söylüyor sanırım mutlu :)
4 : tadilat biz evde yokken devam edeceginden pek umrumda değil şu an...umarım yanilmam :)

Senin de yarın gelecek kuzucuklarin akıllı uslu terbiyeli çocuklar olsun inşallah :)

trabzonspor · 8 Eylül 2013

Ben yokken ne kaynatmisiniz beee cok yogunfun giremedim abkami yolladik bi telas arkadadimi yolladim bi telas bugun temizlik var o ayri zaten...heryer karsmis gitmis ....ara sra ugrarim dun coj kacirmafim dikkatloyfi ana yazamicam artik kdama gorusuruz bu arada gecmise bakamadim

zeynepaylin · 8 Eylül 2013

seldom .!.:
Merhaba... Verdigim üç beş kiloyu muhtemelen aldığım bir gün geçirdim :)

Sabaha karşı 4'te uyanıp uyuyamadim 8e doğru ev halkina kahvalti hazırlayıp geri uyudum..10da bir hışım kalkıp kahvalti ve kendimi attım dışarı...önce d.gazla ilgili ıgdaşa gittim sonra hgsye para yüklücem diye çalışan ptt aradim...sonra kizimin okuluna gidip kirtasiye kitap standında soyuldum, servisini ayarladım..dekorasyon yapan bir yerle görüşüp ev için deriiin bir tadilat startı verdim...eve geldim ki arkadaşlar aradı pikniğe gidelim diye...on dk.da hazırlanıp kızımla pikniğe gittik..zaten ne olduysa orda olduğu bi yerden sonra sanırım şuurumu kaybettim :) yedim yedim yedim :) bolca yürüdüm top oynadım sallandım :) eve gelip kuzuyu yıka yedirden sonra kitap defter kaplayip etiket yaptık aman ne eğlendik :) ozlemisim :) yarın tadilat başlıyor bir hafta :/ amaaaaaa çoook güzel olacak inşallah...

Yediklerimi yazamicam bilemiyorum çünkü :)

süpersin ya enerji sıçrıyor senden valla

akrep33 .!.:
Bu senin ilk vakıan değil kuşum bi keresindede iş gününde tatil diye evde kalmıştın

Afiyet olsun canım..Saah olması daha iyi olmuş..Metoolizmanın hızlı olduğu saatlerde yakar diğer öğünlerde daha dikkatli olursun..

evet trt haberde karaman il ve ilçelerinde tüm okullar tatil diye haber çıktı bende üniv de dahildir diye düşündüm meğer rektörün emri gerekiyormuş tatil olması için üniv hariç miş işe saat 10 da amirin tlf ile gitmiştim çok gülmüşlerdi bana

seldom · 8 Eylül 2013

Kızlar dün aldığım kiloları bugün verdim sanırım :) banyo ben evdeyken yapılsın ki her işe burnumu sokayim demiştim dolayısıyla ustalar geldi...ben de onlarla çalıştım walla :) gıcık oldular bana galiba :) neyseki annem açma börek yaptı ustalara rüşvet :) amaaaaa ben yemedim :) aferin bana :)

trabzonspor · 8 Eylül 2013

seldom .!.:
Kızlar dün aldığım kiloları bugün verdiakaranknevdeyken yapılsın ki her işe burnumu sokayim demiştim dolayısıyla ustalar geldi...ben de onlarla çalıştım walla :) gıcık oldular bana galiba :) neyseki annem açma börek yaptı ustalara rüşvet :) amaaaaa ben yemedim :) aferin bana :)

Tebriiik ederim yememissin ben dayananazdim sanirim...

Ben de yazayim menumu

Sabah
Haslabmis yumurta
Domates salatalik
Peynir
1dlm ekmek
5tane findik

Ogle
Sigan biber tost mskinasinda izgara yaptim
Domates
2dlm ekmek

Ara az minzi yarim dlm ekmek
Findik

Aksama yemej bu saatten sonra yenesem ancak menemen var planda bakalim

zeynepaylin · 8 Eylül 2013

2 gündür tembelim ben şimdi biraz matematik çalışacam kızlar
2 öğün yedim
akşam yemeğini uydurdu ama çok güzel oldu
karnabahar almıştım dışında yeşil yaprak kalmıştı
o yeşil yaprakları
atmadı kavurdum içine bulgur attım pilav yaptım
çoook güzel oldu ayran la yedim

seldom · 8 Eylül 2013

bahiresemanur .!.:
2 gündür tembelim ben şimdi biraz matematik çalışacam kızlar
2 öğün yedim
akşam yemeğini uydurdu ama çok güzel oldu
karnabahar almıştım dışında yeşil yaprak kalmıştı
o yeşil yaprakları
atmadı kavurdum içine bulgur attım pilav yaptım
çoook güzel oldu ayran la yedim

Bravo walla severim yaratıcı tarifleri

minzi ne demek ki trabzonspor :) ya bide adını yazsana allah aşkına...birine trabzonspor demek çok komik :)

seldom · 8 Eylül 2013

Sabah : 2 dlm ekmek
1 sucuklu yumurta
biberiyeli yeşil çay

öğle : 6 yk pilav
3 yk nohut
1 kase cacık

akşam : 2 dlm ekmek
lordan yapılmış az tereyağlı kuymakimsi bişey :)
Çay

2 lt su

bu arada benim ekmek dilimlerim avuç içi kadar 25 gr.lık dilimler...oyleeee kocca kocca değil ha kaptancim :)

trabzonspor · 8 Eylül 2013

bahiresemanur .!.:
2 gündür tembelim ben şimdi biraz matematik çalışacam kızlar
2 öğün yedim
akşam yemeğini uydurdu ama çok güzel oldu
karnabahar almıştım dışında yeşil yaprak kalmıştı
o yeşil yaprakları
atmadı kavurdum içine bulgur attım pilav yaptım
çoook güzel oldu ayran la yedim

Vay seni seni degerlendirdin hee sende ticaretci kafasu var aferim sana kaynanan sever seni

seldom .!.:
Bravo walla severim yaratıcı tarifleri

minzi ne demek ki trabzonspor :) ya bide adını yazsana allah aşkına...birine trabzonspor demek çok komik :)

Minzi=lor az yagla kavururuz sabahlar agiz aliskanligi iste
Adim yesim yeso de istersen ilk kayit oldugumda oyle girdim gerci adminlere msj atmistim ama degismedilet nick oyle kakdi ts de bana istersen

seldom .!.:
Sabah : 2 dlm ekmek
1 sucuklu yumurta
biberiyeli yeşil çay

öğle : 6 yk pilav
3 yk nohut
1 kase cacık

akşam : 2 dlm ekmek
lordan yapılmış az tereyağlı kuymakimsi bişey :)
Çay

2 lt su

bu arada benim ekmek dilimlerim avuç içi kadar 25 gr.lık dilimler...oyleeee kocca kocca değil ha kaptancim :)

Azitilmamis bir menu 6yk pilav sikinti bile degil

Buarada aksam 2 yk pilav sonrasinda az sekerli sutlu khve ictim mekik setimi yapar yatarim

Zemrush · 9 Eylül 2013

Merhaba kızlar bende geldim artık sizin ekibinizdeyim aranıza yeni katıldım :)

Şuanki bilgilerimi veriyorum;

Boy: 1,75
Kilo: 70
Ulaşılmak istenen kilo: 60
Süre: 1,5 ay (birilerini çatlatmak istediğim bi düğün var:))
Spor: Yok (ev temizliklerim dışında)
Okuduğum Kitap: Devamlı birşeyler okurum ama şuanda Arifan dergilerinin 2013 serisini okuyorum.

Yapı olarak zaten kemikli biriyim, bu yüzden hiçbirzaman incecik dal gibi bir kız olamadım malesef Bacak ve basen bölgemde fazlaca hiçbir kilom yok ama büyükçe bir göbüşe sahibim, bu yüzden yarın sabah itibariyle mekik çekmeye başlıycam. Ama 100 mekiği 50'şerden çok kolay ve rahat bir şekilde çekebiliyorum hiç yanma falan da olmuyo nasıl olcek bilmiyooorum

Bir seneden fazladır ne tuz nede şeker zaten kullanmıyorum. Yemekleri tuzsuz, içecekleri de şekersiz bir şekilde gayet rahat tüketiyorum. Sabah kalhvaltımı gayet güzel bir şekılde yapıyorum ve kahvaltı dısında uzun zamandır ekmek tüketmiyorum. Benim en büyük sorunum barsak metabolizmamın cok yavas calısıyor olması

Sabah 10'da güzelce bir kahvaltı, sonrada aksam 18:00de eşimle yemek yiyorum, sonrası yada ara öğün falan hiç yok, acıkmıyorumda.

Sürekli kiraz saplı form çay tırı vırı bi sürü bitkisel şey içiyorum ama tam bir fiyasko!

Bunlar benım rutin hayat şeklim olmasına ragmen kilomda gram oynamıyor, valla napcam bilmiyorum önerilerinize cok açığım(

Şimdi 2 gündür de makarnayı pilavı kestim, bakıcaz bakalım ((

Ellssa · 9 Eylül 2013

Zemrush .!.:
Merhaba kızlar bende geldim artık sizin ekibinizdeyim aranıza yeni katıldım :)

Şuanki bilgilerimi veriyorum;

Boy: 1,75
Kilo: 70
Ulaşılmak istenen kilo: 60
Süre: 1,5 ay (birilerini çatlatmak istediğim bi düğün var:))
Spor: Yok (ev temizliklerim dışında)
Okuduğum Kitap: Devamlı birşeyler okurum ama şuanda Arifan dergilerinin 2013 serisini okuyorum.

Yapı olarak zaten kemikli biriyim, bu yüzden hiçbirzaman incecik dal gibi bir kız olamadım malesef Bacak ve basen bölgemde fazlaca hiçbir kilom yok ama büyükçe bir göbüşe sahibim, bu yüzden yarın sabah itibariyle mekik çekmeye başlıycam. Ama 100 mekiği 50'şerden çok kolay ve rahat bir şekilde çekebiliyorum hiç yanma falan da olmuyo nasıl olcek bilmiyooorum

Bir seneden fazladır ne tuz nede şeker zaten kullanmıyorum. Yemekleri tuzsuz, içecekleri de şekersiz bir şekilde gayet rahat tüketiyorum. Sabah kalhvaltımı gayet güzel bir şekılde yapıyorum ve kahvaltı dısında uzun zamandır ekmek tüketmiyorum. Benim en büyük sorunum barsak metabolizmamın cok yavas calısıyor olması

Sabah 10'da güzelce bir kahvaltı, sonrada aksam 18:00de eşimle yemek yiyorum, sonrası yada ara öğün falan hiç yok, acıkmıyorumda.

Sürekli kiraz saplı form çay tırı vırı bi sürü bitkisel şey içiyorum ama tam bir fiyasko!

Bunlar benım rutin hayat şeklim olmasına ragmen kilomda gram oynamıyor, valla napcam bilmiyorum önerilerinize cok açığım(

Şimdi 2 gündür de makarnayı pilavı kestim, bakıcaz bakalım ((

Öncelikle hoşgeldin takımımıza canım..Umarımm deneme süremizi başarıyla tamamlayıp takımda kalırsın...

Epey bişiiler yapmışsın kilo vermeyle alakalı ama kilo verme sabır işidir, bu süreç uzar kısa olur, kişinin metobolizmasına kilo fazlalığına göre değişir..
Zamanla durur kilo verme zaman zamansa gramla devam eder özellikle son kilolar zor verilen kilolardır canım..
Burda hep birlikte kah yarış kah oyun gibi vericez tüm kiloları inş..

hedef56 · 9 Eylül 2013

Günaydııııııın günaydıııııııın günaydııın kızlaaar

geçmişi okudum geldim
yeni arkadaşların bilgilerini tekrar okuyacam ki arkadaşlara oryante olalım

son günlerin moda kelimesi oryantasyon...benim oğluş da anasınıfına başlıyor, 1,5 yıldır zaten okul öncesi eğitime gidiyordu sorun yaşayacağımızı zannetmiyorum. geçen yıl öğretmen+ sınıf değiştirmişti bu yıl okulu da biz değiştirdik, çocuk değişikliklere de hazır. oryantasyonumuz yarın başlıyor, yarım gün...

cuma günündne beri fena şeyler yiyorumiştahım çok açıldı bu sabah o yüzden ekmeği ve araöğünleri kesitim (daha öğlen olmadı henüz çok yeni bir karar)

Egzersize başladım evde. kendime yürüyüş için bir koridor ayarladım adım olarak saydım sonra 3000-10.000 gibi hedefler verdim kendime.
hemen söyliyim Cuma 3.600, cumartesi 6.500 pazar 10.000 adım yaptım
sporsuzluğum için bulduğum son çare bu...

zeynepaylin · 9 Eylül 2013

Zemrush .!.:
Merhaba kızlar bende geldim artık sizin ekibinizdeyim aranıza yeni katıldım :)

Şuanki bilgilerimi veriyorum;

Boy: 1,75
Kilo: 70
Ulaşılmak istenen kilo: 60
Süre: 1,5 ay (birilerini çatlatmak istediğim bi düğün var:))
Spor: Yok (ev temizliklerim dışında)
Okuduğum Kitap: Devamlı birşeyler okurum ama şuanda Arifan dergilerinin 2013 serisini okuyorum.

Yapı olarak zaten kemikli biriyim, bu yüzden hiçbirzaman incecik dal gibi bir kız olamadım malesef Bacak ve basen bölgemde fazlaca hiçbir kilom yok ama büyükçe bir göbüşe sahibim, bu yüzden yarın sabah itibariyle mekik çekmeye başlıycam. Ama 100 mekiği 50'şerden çok kolay ve rahat bir şekilde çekebiliyorum hiç yanma falan da olmuyo nasıl olcek bilmiyooorum

Bir seneden fazladır ne tuz nede şeker zaten kullanmıyorum. Yemekleri tuzsuz, içecekleri de şekersiz bir şekilde gayet rahat tüketiyorum. Sabah kalhvaltımı gayet güzel bir şekılde yapıyorum ve kahvaltı dısında uzun zamandır ekmek tüketmiyorum. Benim en büyük sorunum barsak metabolizmamın cok yavas calısıyor olması

Sabah 10'da güzelce bir kahvaltı, sonrada aksam 18:00de eşimle yemek yiyorum, sonrası yada ara öğün falan hiç yok, acıkmıyorumda.

Sürekli kiraz saplı form çay tırı vırı bi sürü bitkisel şey içiyorum ama tam bir fiyasko!

Bunlar benım rutin hayat şeklim olmasına ragmen kilomda gram oynamıyor, valla napcam bilmiyorum önerilerinize cok açığım(
Şimdi 2 gündür de makarnayı pilavı kestim, bakıcaz bakalım ((

hoşgeldin ...

hedef56 · 9 Eylül 2013

open_sea .!.:
yaş:33
boy:174
kilo:77.2
hedef:70
verilen süre: 60 gün
başlangıç:06.09.2013
bitiş:06.11.2013

esmergirl90 .!.:
yaş:23
boy:165
kilo:58.8
hedef:51
verilen süre:25 gün
başlangıç:05.09.2013
bitiş:30.09.2013
haftada 2 kilo ile bu mümkün
şu an okunan kitap:Halide Edip-Vurun Kahpeye
elimde şekersiz sütsüz acı nescafe maksat öğle tatili yaklaşırken iştah kapansın.

Zemrush .!.:
Merhaba kızlar bende geldim artık sizin ekibinizdeyim aranıza yeni katıldım :)

Şuanki bilgilerimi veriyorum;

Boy: 1,75
Kilo: 70
Ulaşılmak istenen kilo: 60
Süre: 1,5 ay (birilerini çatlatmak istediğim bi düğün var:))
Spor: Yok (ev temizliklerim dışında)
Okuduğum Kitap: Devamlı birşeyler okurum ama şuanda Arifan dergilerinin 2013 serisini okuyorum.

(

yeniler pek bi dinamik geldiler gözüme, en kısa boy 1,65 kilolar genel olarak boyun cm kısmından daha az ....annaaaam ben neyim böyle diyo insan size bakınca (ben deniz 1,57-65 kg)hemen hemen kilo vermeliyim:18:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

eninde sonunda benim olacaksin

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency