- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
kız bu ne ...
bu gece bende bir muz yedim valla bırakmak lazım gece yemelerini
kız bu ne ...Ne yalan söyleyeyim görünce ben de senin gibi boy kilo sentezi yaptım hemenve dedim onlar kiloluyum diyosa ben neyim
Niye çağırdım sanıyosun zuzuumm hepimizi acaip gaza getirsinve o gazla bugünkü menüm:
Sabah: Elma sirkeli ılık su..
Öğle:
2 kupa şekersiz çay, 1 bardak karışık meyve suyu
İkindi:
2 bardak şekersiz çay
Akşam:
2 bardak karışık meyvesuyu
Eşim gece gelicek çay ve su içimine devam edebilirim
Şu beğen tuşları neden yok olmuş yahuu
bu gece bende bir muz yedim valla bırakmak lazım gece yemeleriniBu aksam yemekten sonra yemiycem diye kendime soz verdim. Saat gece 4 bucuga kadar uyamadim. Acmiydim diye kendime sordum hayir uyu dedim dinlemedi. Mutfaga girdim ve biliyorsunuz neler yaptimi..su anda sinirden agliyorum. Yine bogazima yenildim. Kim kimi yedi bilemedim. Yedimde mutlumu oldum hayir. Pismanlik uzuntu..cidi cidi bu kilo yuzunden olmeyi istiyorum artik. Bukadar zayiflamak isderde insan bukadarda yermi?
Gecen sene karnimi tamamen aldirdim. Gerdirdim. Sirt yaglarimi mide ve bel yaglarimi aldirdim. Sandim cozum. Ama degil yine geldi. Butun yaglar hemde bazi yerlerimde fazlasiyla. Busene yine yaglarimi cektirdim mide usdu ve sirt...2 ay gecti usdunden ama alinan yaglarin geri tekrar geldigini simdiden fark ediyorum....
Bu aksam yemekten sonra yemiycem diye kendime soz verdim. Saat gece 4 bucuga kadar uyamadim. Acmiydim diye kendime sordum hayir uyu dedim dinlemedi. Mutfaga girdim ve biliyorsunuz neler yaptimi..su anda sinirden agliyorum. Yine bogazima yenildim. Kim kimi yedi bilemedim. Yedimde mutlumu oldum hayir. Pismanlik uzuntu..cidi cidi bu kilo yuzunden olmeyi istiyorum artik. Bukadar zayiflamak isderde insan bukadarda yermi?
Gecen sene karnimi tamamen aldirdim. Gerdirdim. Sirt yaglarimi mide ve bel yaglarimi aldirdim. Sandim cozum. Ama degil yine geldi. Butun yaglar hemde bazi yerlerimde fazlasiyla. Busene yine yaglarimi cektirdim mide usdu ve sirt...2 ay gecti usdunden ama alinan yaglarin geri tekrar geldigini simdiden fark ediyorum....
Slmlar bende geldim benide araniza aldiginiz icin tsk ederim. Bugun guya diyet yapacaktim tam tersini yaptim. Hergun bir bahane buldum yemek yemek icin. Ama her gun bahanelerim var ve tukenmiyorlar. Mesela yarin misafirlige gidecegiz. Cuma gunude oyle. Ama bahanelerimi yok etmek istiyorum artik.
Boyum 150 kilom 72 tiroit ve yuksek kolostrolum var midemde ulser yasim 45 oldu ve ben halla tombisim. Gaza gelemiyorum motivasyonum yok. Birinin benim beynimi yikamasi lazim....bukadar simdilik
Bu aksam yemekten sonra yemiycem diye kendime soz verdim. Saat gece 4 bucuga kadar uyamadim. Acmiydim diye kendime sordum hayir uyu dedim dinlemedi. Mutfaga girdim ve biliyorsunuz neler yaptimi..su anda sinirden agliyorum. Yine bogazima yenildim. Kim kimi yedi bilemedim. Yedimde mutlumu oldum hayir. Pismanlik uzuntu..cidi cidi bu kilo yuzunden olmeyi istiyorum artik. Bukadar zayiflamak isderde insan bukadarda yermi?
Gecen sene karnimi tamamen aldirdim. Gerdirdim. Sirt yaglarimi mide ve bel yaglarimi aldirdim. Sandim cozum. Ama degil yine geldi. Butun yaglar hemde bazi yerlerimde fazlasiyla. Busene yine yaglarimi cektirdim mide usdu ve sirt...2 ay gecti usdunden ama alinan yaglarin geri tekrar geldigini simdiden fark ediyorum....
Midemi almiyorlar yag oranim yuzde 33. Yani midemide tutamiyorum.. Olmeyi istiyorum ya gercekten yoruldumm
Ne yalan söyleyeyim görünce ben de senin gibi boy kilo sentezi yaptım hemenve dedim onlar kiloluyum diyosa ben neyim
Niye çağırdım sanıyosun zuzuumm hepimizi acaip gaza getirsinve o gazla bugünkü menüm:
Sabah: Elma sirkeli ılık su..
Öğle:
2 kupa şekersiz çay, 1 bardak karışık meyve suyu
İkindi:
2 bardak şekersiz çay
Akşam:
2 bardak karışık meyvesuyu
Eşim gece gelicek çay ve su içimine devam edebilirim
Şu beğen tuşları neden yok olmuş yahuu
Günaydın elma şekerleri,
Efelin çalışıyormusun ev hanımı bilmiyorum. Öncelikle kendi kendine söz ver bu durumdan kurtulacağına dair ve kendine boş zaman bırakmayacak uğraşlar edin kendine.Ben en son mağazadan ağlayarak çıkmıştım bundan 5 sene önce ve o gün dedimki ya ben kiloyu vericem yada üstüne daha da fazlasını alıcam. Vaktinin müsaitliğine göre mutlaka yürü hatta evde oturan biriysen canın yemek isteyince çık tempolu yürü. Bol bol su iç. Mide büyük sende bir süre devam edebilsen küçülünce daha az yicen. Varsa imkanın mutlaka spora başla salonda. Sporla birlikte eczanede yağ yakıcı ödem attırıcı ilaç var kullanabilirsin.
Psikolojik olarak kendini ikna et.Örneğin, ben yemek yemeğe bayılan biriyim aç olduğum için değil zevk aldığım yemek yerim.Hep daha kilo aldıran şeyler hayal ederdim. İşten çıktım eve gidiyorum şöylee koca bir tabak, tabak dediğim kocaman kaseler vardırya onlardan cacık hayal eder, bol salatalıklı yanında bir sürehi suyla yediğim cacığın üstüne başka bişey yiyemiyordum.
Gece uyanıp mutfağa gitmekten asla vazgeçemeceğim genelde saat 3 civarı uyanıyorum.Çözümü meyve yemekte buldum.Zararsız oluyor.
Onun dışında çukulata ymek istediğim zamn yada onun gibi şeyler illaki yanımda birileri varken yerdim. Çukulatadan bir parça alıp kalanını hemen yanındaki kişiye verince hem sen o tadı almış nefsini körlemiş oluyorsun,hemde alacağım dünya kaloriden kurtuluyorsun.
Kendimizi zorlamaktansa ufak oyunlar çok daha etkili oluyor.
Sabır ennn önemlisi ben yaklaşık 19 kilo verdim. Totalde 3 yılda verdim. Verdikçe motive oldum insanların güzel sözleri azim verdi.Sonrasında 2 -3 kilo arasında gittim geldim.
Bu kış annemlerin yanıma gelmesi nedeniyle yemek düzenim bozuldu, akşam yemekleri falan 6 kilo aldım. Frene basmak içinde yine soluğu burda aldım.
Offf çenemde düştü
Neyse dünkü 4 toplantı sonrası haşat bir şekilde eve gittim. Sabah kahvaltımı yapmıştm öğlen , çorba ,akşam köfte ve yağsız 5 kaşik kadar makarna yedim.
Bu sabah kahvaltı yapmadan çıktım. İşyerinde bir paket çubuk kraker ve çay.
Kendinize çokk cici bakın.
karın aldırmayı söyle düşünüürüm sonuna kadar gayret gösterip kurtulamadığım yağlar için düşünmüyor değilim kuşum acıdımı nerde yaptırdın
Menumu yazıp kalayım kızlar ultra yorgunum :/
Sabah : tost
biberiyeli yeşil çay
ara : 1 incir
öğle : 1 kase tavuk çorbası
2 dlm ekmek
yarım domates
ara : 1 çikolatalı gofret
türk kahvesi
akşam : 6 yk köftesi patates
2 dlm ekmek
2 lt su
bugün salata yoğurt bişey yok ne bulduysam yedim özel menü hazirlayamadim malesef...
he öyleymiş ben de diyorum neden kimseyi beğenemiyorum da onlar beni beğeniyorlar, bana mı yasakladılar acaba beğen tuşunu diyeAmanın beğen tuşları orjinalleşmiş..Mesajın üstüne gidince çıkıyor ortaya
Herşey iyide şu çikolata krizini neetcez kızlar yaa!!?((((((((
Kaşık kaşık nutella yiyesim herkesi öpesim var!!!
Slmlar bende geldim benide araniza aldiginiz icin tsk ederim. Bugun guya diyet yapacaktim tam tersini yaptim. Hergun bir bahane buldum yemek yemek icin. Ama her gun bahanelerim var ve tukenmiyorlar. Mesela yarin misafirlige gidecegiz. Cuma gunude oyle. Ama bahanelerimi yok etmek istiyorum artik.
Boyum 150 kilom 72 tiroit ve yuksek kolostrolum var midemde ulser yasim 45 oldu ve ben halla tombisim. Gaza gelemiyorum motivasyonum yok. Birinin benim beynimi yikamasi lazim....bukadar simdilik
Bu aksam yemekten sonra yemiycem diye kendime soz verdim. Saat gece 4 bucuga kadar uyamadim. Acmiydim diye kendime sordum hayir uyu dedim dinlemedi. Mutfaga girdim ve biliyorsunuz neler yaptimi..su anda sinirden agliyorum. Yine bogazima yenildim. Kim kimi yedi bilemedim. Yedimde mutlumu oldum hayir. Pismanlik uzuntu..cidi cidi bu kilo yuzunden olmeyi istiyorum artik. Bukadar zayiflamak isderde insan bukadarda yermi?
Gecen sene karnimi tamamen aldirdim. Gerdirdim. Sirt yaglarimi mide ve bel yaglarimi aldirdim. Sandim cozum. Ama degil yine geldi. Butun yaglar hemde bazi yerlerimde fazlasiyla. Busene yine yaglarimi cektirdim mide usdu ve sirt...2 ay gecti usdunden ama alinan yaglarin geri tekrar geldigini simdiden fark ediyorum....
Midemi almiyorlar yag oranim yuzde 33. Yani midemide tutamiyorum.. Olmeyi istiyorum ya gercekten yoruldumm
Yarabim konu sahibi biskivit yiyesim geldi valla...bide ricam su yediginiz cukulatalari yazmasaniz. Burda icimdeki hayvannnn buyuk dev elime gecirince azini burnunu kirmak isdegim vahsi iplerini koparmak istiyorda sevgiler saygilar...
Beni tokatliyonuzmu bogazima dikismi atiyonuz yada grupdanmi atiyonuz etim sizin kemigim icimdeki vahsi hayvanin:)))
Kızlar bugün kızımın doğumgünü.. Misafir ağırlicam öğleden sonra, o yüzden çok işim var çook
Günaydın elma şekerleri,
Efelin çalışıyormusun ev hanımı bilmiyorum. Öncelikle kendi kendine söz ver bu durumdan kurtulacağına dair ve kendine boş zaman bırakmayacak uğraşlar edin kendine.Ben en son mağazadan ağlayarak çıkmıştım bundan 5 sene önce ve o gün dedimki ya ben kiloyu vericem yada üstüne daha da fazlasını alıcam. Vaktinin müsaitliğine göre mutlaka yürü hatta evde oturan biriysen canın yemek isteyince çık tempolu yürü. Bol bol su iç. Mide büyük sende bir süre devam edebilsen küçülünce daha az yicen. Varsa imkanın mutlaka spora başla salonda. Sporla birlikte eczanede yağ yakıcı ödem attırıcı ilaç var kullanabilirsin.
Psikolojik olarak kendini ikna et.Örneğin, ben yemek yemeğe bayılan biriyim aç olduğum için değil zevk aldığım yemek yerim.Hep daha kilo aldıran şeyler hayal ederdim. İşten çıktım eve gidiyorum şöylee koca bir tabak, tabak dediğim kocaman kaseler vardırya onlardan cacık hayal eder, bol salatalıklı yanında bir sürehi suyla yediğim cacığın üstüne başka bişey yiyemiyordum.
Gece uyanıp mutfağa gitmekten asla vazgeçemeceğim genelde saat 3 civarı uyanıyorum.Çözümü meyve yemekte buldum.Zararsız oluyor.
Onun dışında çukulata ymek istediğim zamn yada onun gibi şeyler illaki yanımda birileri varken yerdim. Çukulatadan bir parça alıp kalanını hemen yanındaki kişiye verince hem sen o tadı almış nefsini körlemiş oluyorsun,hemde alacağım dünya kaloriden kurtuluyorsun.
Kendimizi zorlamaktansa ufak oyunlar çok daha etkili oluyor.
Sabır ennn önemlisi ben yaklaşık 19 kilo verdim. Totalde 3 yılda verdim. Verdikçe motive oldum insanların güzel sözleri azim verdi.Sonrasında 2 -3 kilo arasında gittim geldim.
Bu kış annemlerin yanıma gelmesi nedeniyle yemek düzenim bozuldu, akşam yemekleri falan 6 kilo aldım. Frene basmak içinde yine soluğu burda aldım.
Offf çenemde düştü
Neyse dünkü 4 toplantı sonrası haşat bir şekilde eve gittim. Sabah kahvaltımı yapmıştm öğlen , çorba ,akşam köfte ve yağsız 5 kaşik kadar makarna yedim.
Bu sabah kahvaltı yapmadan çıktım. İşyerinde bir paket çubuk kraker ve çay.
Kendinize çokk cici bakın.
Kızlar bugün kızımın doğumgünü.. Misafir ağırlicam öğleden sonra, o yüzden çok işim var çook
Ne yalan söyleyeyim görünce ben de senin gibi boy kilo sentezi yaptım hemenve dedim onlar kiloluyum diyosa ben neyim
Niye çağırdım sanıyosun zuzuumm hepimizi acaip gaza getirsinve o gazla bugünkü menüm:
Sabah: Elma sirkeli ılık su..
Öğle:
2 kupa şekersiz çay, 1 bardak karışık meyve suyu
İkindi:
2 bardak şekersiz çay
Akşam:
2 bardak karışık meyvesuyu
Eşim gece gelicek çay ve su içimine devam edebilirim
Şu beğen tuşları neden yok olmuş yahuu
Akrep 33 once kizina bir omur boyu mutluk dilerim. ne guzel buyutmussun ve gelin ediyorsun.
evet sizinle birlikte zayiflayacagim..artik takima girdim kendime ceki duzen vermem lazim:))
sabahki kilom 71.800zdu..simdiden herkeze kolay gelsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?