Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


Hani kuzum omega3 ün, hani kitabın hani suyun vee hani sporun???

Sabahlarınıda lütfen tek simitle köreltme
 
seldom .!.:
Ah canlarim eriyip bilmesem de seytanin bacağını kırdım :)

86.8

86yı gördüm ya tutmayın beni :)
Genişletmek için tıkla...
tebrüüüük ederimben de aynıyım, geçen hafta kilo bildir(e)meyip bu hafta da dikkat edince +-yok
haftasonu karalahana çorbasının hikmetini gördüm diye dün de karalahana yaptım, dün sabahtan bu sabaha 500 gram değişti yanebundan sonra ödem olunca lahana çorbası yapacağım
bilmeyenler için söyleyim karadenizlilerin lahana çorbası diyet lahana çorbası gibi değil hem daha lezzetli hem daha besleyici. eğer hayvansal yağ gibi kokulu şeyleri sevmiyorsanız bunu de sevmezsiniz ama ben buna alıştım, hatta lahana değil kuzu mübarek diye diye yedim:125:
-içinde haşlanmış kara lahana (ben beyaz lahanadan da yapıyorum)
-haşlanmış barbunya (nohut-kurufasulye- yeşim mercimek orjinalinde yok ama ben elimde haşlanmış hazır bulunan baklagili kullanıyorum)
-mısır kırığı ( yerine aşurelik buğday veya bulgur kattığım oluyor)
-kurutulmuş iç yağı ceviz büyüklüğünde ( isterseniz fındık kadar katın ama asıl lesseti bu veriyor, bunu koymazsanız bildiğimiz kapuska oluyor)
-genelde içine acı biber koyuyorlar sıcak sıcak acılıı bir çorba
 
2. TAKIM 327. ETAP**

akrep33 ( / 63.9 / / / %)
bahiresemanur (74 / 75/ 1/ 1,01%)sabit
seldom ( / 87.1 / / %)
trabzonspor(/ 90.2/ / %)
aymudo (67.8 / / / %)
hedef52 (64.8 / / / %)

2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:

Liste son hali
 
Son düzenleme:
***2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87.1 / / / %)
trabzonspor(90.2 / / / %)
hedef52 (64.8 / / / %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalaması :
 
***2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / / / %)
hedef52 (64,8 / / / %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalaması :
 
dün sabah: 3 gün kurusu kayısı, zeytinyağında 1 yumurta
1 şekersiz sütlü türk kahvesi

öğlen
-1 kase domates çorbası, içine 1 dilim kaşar peyniri ekledim
-2,5 ceviz yanında acılı makarna sosu

1 şekerli kahve içtim

ikindi: *menengiç kahvesi

akşam: tavuklu, nohutlu karalahana yemeği 1,5 tabak
1,5 kase yoğurt

*dün menengiç kahvesi diye birşeyi ilk defa içtim. dağlarda doğal yeteişen antep fısıtığından yapılıyormuş.bir de sütlü olunca çok doyurcu oluyor,ve sağlıklı

Spor: 2400 adım
Kitap: obzeite ve diyabete çözüm var-Canan karatay
Artık ruhunu da besle
 
***2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / / / %)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalaması
 
dün akşam 5 tane de ceviz yemiştim onu unutmuşum, 1260 kalori ile kappattık dünü

sabah kalkınca:1 tk çörek otu yağı, su

kahvaltı: 1 dilim hellim peyniri, sucuklu yumurta, yarım dilim salam
 
***2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / / / %)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalaması:

trabzonspor kaç gündür girmiyor problem yok umarım ve hedef bu hafta liste sırası sende hayatım... Ben okula diye çıkıcam olaki bir aksilik olduğunda paylaşıma götürürsün listemizi..Toplam ortalamayı kişilerin ortalamasını toplayıp üye sayımıza bölerek buluyoruz..
Tabii bu hafta eksideyiz görüntü o
 
**2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89.6/ 0.6/ 0.66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalamasi

Buara yogunum kusura bkmayin opiyorm
 
***2. TAKIM 328. ETAP***

akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89,2/ 0,6/ 0,66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.

2. takım ortalaması: -0,07 %
 
Son düzenleme:
merhaba hanımlar ben 13. takım dan fndkkrdu

Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:

Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim

Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
 
selamlar herkeseee:)

nasılsınız canlar, umarım herşey yolundadır, herkese hayırlı cumalar diliyorum.

hedefcim en son sen yazmışsın seni gördüm, inşallah iyi gidiyordu diyetin, back yöntemlerinin blogunu takip etmeyi unutma, çok faydası var gerçekten.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
9K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…