Selenin teklifine uyarak bugün müze turu yapıyoruz 2 kadın 5 çocuk :) akşama bildirimde bulunmazsam gerekli mercilere bildirin lütfen :) alllaaaaaam akıl sağlığım sana emanet...iyi tarafı booooolca yürüyüş olcak :)
Olmaas zerdeçalda bulman ve eklemen lazım şekerimYoğurt yiyenler kervanına katıldım az önce :) zerdecal bulamadım bugün ama zencefil tarçın çörek otu karıştırdım kötü bir tadı yoktu...yani çok kötü değildi :) ama akrebin dediği gibi iki kaşık oldu dört kaşık oldu :) hadi bakem mucize bekliyorum :)
Akşam menümüz benziyormuş..29 Ekim
Sabah 1.5 kase corn flakes keten tohumu, yulaf kepegi ile.
Ara minik bir gofret cikolata.
Ogle karisik tost
Aksam 1.5 lavasa cig kofte. Domates salatasi. Canim sadece cig kofte cekti:)
Bugun tartildigimda 1 kg gitmis diye sevinmistim. Nedeni ise iki gundur az su icmemmisSu 1 lt
Yoğurt yiyenler kervanına katıldım az önce :) zerdecal bulamadım bugün ama zencefil tarçın çörek otu karıştırdım kötü bir tadı yoktu...yani çok kötü değildi :) ama akrebin dediği gibi iki kaşık oldu dört kaşık oldu :) hadi bakem mucize bekliyorum :)
arkadaşlar biraz motivasyonum düştü. +100+100 derken sonra bi de bağırsak tembelliği oldu. dün de biraz yedim. bugün telafi etmek için sabah yoğurt karışımı +3 yk yoğurt yedim evden çıktım. dışarda işlerim erken bitti 30 dk. kadar yürüdüm. dönüşte de az yiyim yok hiç yemiyim derken tost aldım ve yedim.kendimi affetmem lazım:26:
Kızlar ben sabah tartıldım 67 geldim tartıdaaayani küsüratını hiç hatırlamıyorum bile anlamadım ben kesin var bir hata ya bende ya tartıda
Ya olacak şeymiki daha dün tartıldım 64,8 gelmiştim..Tamam dün karışımdan sadece sabah yedim akşamda baş ağrısı ile karıştı biraz menü..
Uff yaa ne çabuk artıyorki bende kilo işlerii..
Ama kesin hata vardır diyorum ben yine..
Sabaha bakcaz artık :18::18:
Bende de var o tembellikten..Geçen hafta mecburen aldığım kas gevşeticinin, ishal yapma gibi yan etkisi vardı ve iştahım sıfırdı..Bir iki lokma yiyordum yarımsaat sonaadaa hoop wc oluyordu..
Ben o kas gevşeticiyemi talip olsam napsam
Bugün sabah yoğurt karışımı sonrası eşkili köfte çorbası içtim bir porsiyon, ha birde kendi yapımım minik poğaça,kızımın beslenmesine yaptım sıcak sıcak fırından çıkınca yedim bi tane..
Öğlen: İki küçük tavuk hamburger ve patates kızartma..
Öğleden sonra bir kupa kayısılı form çayı ve bir fincan şekersiz türk kahvesi..
Hala boğazıma kadar tokum sanki ha aklıma sabah tartıdaki rakamlar gelince feci oluyorum yaa dön dolaş ye diyorum o kadar yanii
aç karna mı 6764,8den 67 olması su kaybedip ödem tuttuğun anlamına geliyor. ğer yediğin içtiğine güveniyorsan basküldeki +-2 kiloyu çok önemseme. baskülün de yanlış ölçüyor olabilir. belki de baskülü koyduğun yerde bi eğim falan vardır..
neyse canını sıkma devam et.
Bi de mezun oldum falan dedin nedir o işler kaçla başladın da mezun oldun?kilo mu aldın tekrardan? hedefin nedir bilelim yani...
öğlen yeterince yemişiz akşamı sebze+yoğurt+çorba+salata ile kapaymak lazım...mümkünse bi de spor yapmak...
-forumda yeni başarı öyküleri var mı diye baktım yoktu. bu milletin taze başarı öykülerine ihtiyacı varinşallah bizler de ilerde kendi başarı öykümüzü paylaşırız.
- öyle böyle derken cumaya +++ olmayalım
Allah yardımcınız olsun canım..O kadının şerrinden korunmak için bol bol ayetel kürsü oku..Şimdi arkadaşlar, bizim psikopat bir muduremiz vardı...ama gerçekten zalim...başka bir sıfat yumuşak kalıyor yanında...tabi bolca şikayet edilince burdan alındı...ama kadindaki hırsa bak ne yaptı etti geri döndü bide facebooka yazmış dönüşüm muhteşem olacak diye :/ bugün bi toplantı yaptı anam iflahimizi söktüdirek hiçbiriniz hint kumaşı degilsinizden başladı ayağınızı denk alın daha güçlü döndümle bitirdi...acaip gergin mutsuz birgün yaşadık...allah basimizdakileri ıslah etsin...bu kadar insanı uzeni nasıl hala geri gonderirler anlayamiyorum :/ hasılı çok mutsuzum
Gelelim menüye
bugün regl oldum oruc değildim...
Sabah : 1 dereotlu ev pogacasi
1 dlm ıspanaklı börek
domates salatalık biber
öğle : yok
akşam : 1 porsiyon firinda patates kofte
100 gr ekmek
2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?