Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım



Walla olağanüstüsünüz...suan ödev yapmaya çalışıyoruz da anam iki tane olsa napcaktin bre gafil deyip avutuyorum kendimi :) allah yardımcınız olsun
 
İftar : 5 yk patlican yemeği
5 yk kuru fasulye
3 dlm ekmek
salata

sahur : yok

1,5 lt su

kitap : 21. cüz

spor : 7 dersim vardı ayaklarım zonkluyor resmen ne sporu :/
 


Ikiz annesi olan tum anneleri kutluyorum. Asil cennet ikiz, ucuz, dorduz... annelerinin ayaklarinin altinda olmali...
 
Hedef52 calismayi dusunuyor musun canim?
Calismak (part-time bile olsa) nefes almani saglayabilir. Ben bir tane cocuk ile psikolojimi alt ust etmeyi nasil becerdim hala anlayabilmis degilim. Keske calisabilseydim. Masum hakli sizler cok guclu kadinlarsiniz.
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? ​





1 . LaydLiNe *13.Takım* / 18,80 / 22,84% / 20.01.12 / 82,30 / 63,50
2 . akrep33 *2.Takım* / 11,00 / 14,67% / 15.08.08 / 75,00 / 64,00
3 . beril77 *4.Takım* / 12,30 / 13,91% / 23.11.12 / 88,40 / 76,10
4 . maviask *8.Takım* / 8,60 / 13,83% / 24.09.10 / 62,20 / 53,60
5 . Valkyrie89 *14.Takım* / 13,90 / 13,74% / 19.07.13 / 101,20 / 87,30
6 . seldom *2.Takım* / 10,20 / 10,63% / 29.03.13 / 96,00 / 85,80
7 . yagmur3872 *8.Takım* / 7,50 / 10,42% / 22.06.12 / 72,00 / 64,50
8 . moni *8.Takım* / 10,30 / 10,00% / 04.01.13 / 103,00 / 92,70
9 . oluroylebazen *5.Takım* / 8,50 / 9,88% / 07.05.13 / 86,00 / 77,50
10 . Humeyrasağlam *14.Takım* / 7,10 / 9,85% / 06.09.13 / 72,10 / 65,00
11 . mavera87 / 7,00 / 9,72% / 15.03.13 / 72,00 / 65,00
12 . cglaa16 / 6,80 / 9,19% / 16.08.13 / 74,00 / 67,20
13 . NoRaaa / 7,00 / 8,97% / 16.03.12 / 78,00 / 71,00
14 . çirkinördekyavrusu / 6,40 / 8,95% / 19.07.13 / 71,50 / 65,10
15 . cerenberen16 / 8,20 / 8,56% / 13.09.13 / 95,80 / 87,60
16 . trabzonspor / 8,20 / 8,45% / 29.03.13 / 97,00 / 88,80
17 . ssercecik / 6,00 / 7,62% / 29.03.13 / 78,70 / 72,70
18 . phalanx / 5,20 / 7,47% / 30.08.13 / 69,60 / 64,40
19 . buse8 / 6,20 / 6,70% / 30.08.13 / 92,50 / 86,30
20 . evamaria / 4,70 / 6,48% / 13.09.13 / 72,50 / 67,80
21 . defne2222 / 4,30 / 6,32% / 06.09.13 / 68,00 / 63,70
22 . hedef52 / 4,20 / 6,13% / 12.07.13 / 68,50 / 64,30
23 . Ryeo / 3,90 / 6,07% / 16.08.13 / 64,20 / 60,30
24 . VasthaNerada / 4,20 / 5,83% / 12.07.13 / 72,10 / 67,90
25 . gogo2405 / 4,10 / 5,63% / 03.05.13 / 72,80 / 68,70
26 . alsen / 3,80 / 5,41% / 13.09.13 / 70,20 / 66,40
27 . adayaren38 / 3,80 / 5,39% / 23.08.13 / 70,50 / 66,70
28 . bsrmhmmt / 3,80 / 5,28% / 07.09.12 / 72,00 / 68,20
29 . servey / 3,60 / 4,70% / 27.09.13 / 76,60 / 73,00
30 . ipekyol51 / 3,80 / 4,66% / 03.06.11 / 81,50 / 77,70
31 . merili / 2,90 / 4,49% / 23.08.13 / 64,60 / 61,70
32 . iris / 2,90 / 4,33% / 13.09.13 / 67,00 / 64,10
33 . sahgull / 3,20 / 4,24% / 11.10.13 / 75,40 / 72,20
34 . sponge_bop / 2,90 / 4,22% / 20.09.13 / 68,70 / 65,80
35 . ebyar / 2,50 / 4,17% / 27.09.13 / 60,00 / 57,50
36 . betül77 / 2,90 / 4,08% / 17.05.13 / 71,00 / 68,10
37 . ddanes / 2,40 / 4,00% / 17.05.13 / 60,00 / 57,60
38 . Ftm86 / 3,10 / 3,93% / 06.09.13 / 78,80 / 75,70
39 . Pembepanter35 / 2,10 / 3,80% / 09.08.13 / 55,20 / 53,10
40 . gamzeerdi / 3,00 / 3,70% / 18.10.13 / 81,00 / 78,00
41 . cekum / 3,20 / 3,31% / 18.10.13 / 96,60 / 93,40
42 . morkurbaga / 2,00 / 3,25% / 13.09.13 / 61,50 / 59,50
43 . mermalade / 3,00 / 3,19% / 18.10.13 / 94,00 / 91,00
44 . cimcimesude / 2,10 / 3,13% / 12.04.13 / 67,10 / 65,00
45 . fndkkrdu / 1,80 / 3,12% / 06.09.13 / 57,70 / 55,90
46 . İlkay80 / 2,30 / 2,45% / 18.10.13 / 94,00 / 91,70
47 . JeLiboNuMm / 2,10 / 2,42% / 06.09.13 / 86,60 / 84,50
48 . zargarpur / 1,60 / 2,29% / 27.09.13 / 70,00 / 68,40
49 . SsSiMqE / 1,60 / 2,12% / 18.10.13 / 75,40 / 73,80
50 . esrasi / 1,30 / 1,91% / 27.09.13 / 68,00 / 66,70
51 . naeviaa / 1,20 / 1,89% / 30.08.13 / 63,60 / 62,40
52 . beyza1990 / 1,40 / 1,69% / 18.10.13 / 82,90 / 81,50
53 . tuğba-serdar / 1,00 / 1,37% / 27.09.13 / 73,00 / 72,00
54 . nice15 / 0,80 / 1,24% / 21.12.12 / 64,70 / 63,90
55 . koizumirisa / 0,80 / 0,75% / 26.07.13 / 106,30 / 105,50
56 . zayiflicim / 0,30 / 0,34% / 18.10.13 / 88,10 / 87,80
57 . kelebekolacam / -0,10 / -0,11% / 09.03.12 / 88,40 / 88,50
58 . pofuduk18 / -0,10 / -0,13% / 26.07.13 / 78,40 / 78,50
59 . yellowmelon / -0,10 / -0,15% / 09.08.13 / 67,00 / 67,10
60 . rabia1984 / -0,20 / -0,24% / 15.04.11 / 84,00 / 84,20
61 . sky87 / -1,00 / -1,09% / 09.08.13 / 92,00 / 93,00
62 . akashha / -4,10 / -5,62% / 15.06.12 / 73,00 / 77,10
63 . sekerkiz67 / -5,50 / -7,33% / 20.07.12 / 75,00 / 80,50
64 . toplight / -5,10 / -7,62% / 11.01.08 / 66,90 / 72,00
65 . *JUJU* / -8,50 / -10,90% / 05.10.07 / 78,00 / 86,50
​

NOTLAR:
  • Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
    Kaçıncı olduğun / Adın / Bugüne kadar kaç kilo verdin-aldın / Yüzde olarak fark / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon
  • Verilen toplam kilo; "333. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
  • Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
  • Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
  • İzinli üyeler listede yer almaz.
  • Sözkonusu liste her yeni ay başında güncellenecektir.
  • Bir önceki aya göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.
 
seldom .!.:
Şimdi ben bu ikiz muhabbetini okuyunca kendimden utandım :/ tek çocukla basedemeyen beceriksiz hatun gerçi mazeretim var...1. Sınıf ve okumaya çalışıyor...ben de cinnet geçirmeden seneyi bitirmeyi hedefliyorum ama:)
Genişletmek için tıkla...
Yani evet sus tabiiki bak ben sustumm
gamzeerdi .!.:
valla 11 yaşındaydım o zaman çanım daha zordu yani
Genişletmek için tıkla...
Harikasın canım benim ya inan bana harikasın

Tatlım hedef zaten çalışıyor
 
Merhaba arkadaşlar nasilsiniz bakalima baya iyi goedum sizi

Menumu yazayim

Sabah ekmek peynir

Öğle nesfit

Ara mandalina
Yarim paket kremali çizi

Akşam
Yarim tabak pirasa
Yarim tabak pazi kavurma
Az emekli çorba

Ara 2 yk sütlaç...

Bende tek çocukla uğraş ama yanlardan im sagolsunannem hep yardimimda com sinirli benimki ne yapaam sasirdim bi aglamalarki sormayin gitsin ne yapcami saairdim
 
Bugünkü menü

Sabah:
Elma sirkeli sıcak su, yoğurt karışımı, peynir, zeytin, zahter, zeytinyağı, ekmek, şekersiz çay.

Öğle:
Yeşil çay, 2 minik kurabiye

Akşam:
Az kavurma, ekmek,soğan salata, bol ama çok bol yeşillik limonlu ( roka, maydanoz, tere, nane )

Çok acıkmışım yeşillikde tazecikdi uff çok da özlemişim nasıl yedim nasıl yedim özellikle limonl limonlu rokanın tadı hala damağımda

Kitap: Çanlar kimin için çalıyor( bitmek üzere)
Vakıa suresi, Esmaül hüsna.
 
Son düzenleme:
umutsuz ev kadını modunda yazdığım için siz benim çalıştığımı çıkartamadınız tabi
ben çalışıyorum, memurum. . ilk çocuk 1 yaşındayken işe başlamıştım. bu sefer çocuklar 4,5 aylıkken başladım. hakikaten çalışmak iyi geldi .
evet asıl hayran olunması gerekenler 2-3 çocuğa apartman dairesinde bakan ev kadınları.
 
sabah: çay limonlu su yoğurt karışımı bir dilimekmek ve reçel

öğlen : elma

akşam : karnabahar yoğurt karışımı

ara: nar

spor : bugün hava yağmurlu gibi evde plates
kitap: kuran-ı kerim çevşen sözler
 
Oo kaptanim iyi gidiyorsun vallaa


Valla haklisin canim benim annem 5 çocuk doğurdu hepsini normal vakti büyüttü okuttu evlendirdi hala okutan 2kardesim birde benim kizima bakiyor gerçi biraz hasta bu aralar kadinsal sebepler çok üzülüyorum allhtan dileğim saglikli günlerine dönmesi birazda bu yüzden gekemiyirum pek vakit bulup



Sende kaptanimizdan geri değilsin heeeee
 
Sende kaptanimizdan geri değilsin heeeee[/QUOTE]

teşekkür ederim ama bence hepimiz çok iyiyiz bazen kaçıyor insan da fazla yemeği isteği oluyor mesela bende bu aralar öyle adet dönemim yaklaşıyor ve aç değilim ama deli gibi yemek yeme isteğim var elma ve nar yemekten geçeleri çatlayaçğım yetmiyor sanki ama dayanmam lazım irademi korumam gerek
 
Yaaaaaa ben bu menüleri görünce çok demoralize oluyorum :/ arkadaş bişey yemiyosunuz siz yeahhhh!! Oburum ben obur hayır yemeden nasıl ömür geçer...bi yerden sonra yiter yaaa deyip saldirmiyormusunuz??? Nedir bunun sırrı???
 

eski menülerini bilen biri olarak seni bu sefer çok gayretli gördüm. öğlen nesfit ara öğünde kremalı çizinin yarısı yememek falanakşama sebze oooo daha ne olsun...iyi umarım bu gün de böyle olursun

canımı nası nası yeşillik çektirdin


gamze iyi güzel kilo veriyorsun ama çok azaltıyorsun. bak bi de sırf karbonhidrat gidiyorsun. yoğurt kürü yaparken en azından yoğurttan protein alıyordun o da yok.
 
hadi bakem cevap verin, nedir bunun sırrı
ben saldırıyorum...öfff ekmek yemezsem sonrasında saldırıyorum yersem de 1 dilim daha 1 dilim daha derken bi bakıyorum gene çok yemişim. galiba ben böyle düşe kalka kilo vericem.
 

ya saldırılır yani bence de!! saldırılır saldırılır dimi hedef?? kessin saldırılır!! ühüüüüüüü boğazını tutamayan tombik hatun sendromu başlıcak ben de az kaldı :/

menü :

iftar : 3 dlm ekmek kabuğu :) içini kızıma yedirip kabuklarını yedim vicdan yapmayayım diye :)
6 yk patlıcan yemeği
2 zeytin
çok az yağsız peynir
domates salatalık

sahur : 4-5 çikolatalı fındık draje ve türk kahvesi

1.5 lt su

spor yok maalesef yine 8 saat dersim vardı yeter :)

kitap : 21. cüz bitti
 
akrepçim, bahire, genic ve aymudodan haberler alıyormusun? bebişler nasıl acep?? bahire ne yapıyor? görüşürsen selam söyle olur mu?
 
Mide küçülünce vee beyin doğru komutlandırılınca, sağlıklı yenilir içilir vee vicdandaa rahat olur şekerim
seldom .!.:
akrepçim, bahire, genic ve aymudodan haberler alıyormusun? bebişler nasıl acep?? bahire ne yapıyor? görüşürsen selam söyle olur mu?
Genişletmek için tıkla...

genic iyi canım görüşüyorum koşturmlarda her zamanki gibi..aymudo ile görüşmüyorum buraya yazarsa haberimiz olucak artık..
bahire ilede görüşmüyorum, kendisine haklı olarak verdiğim olumsuz tepki yüzüne o da beni arayamıyor sanırım ama inan benim de hep aklımda, görüşürsem iletirim selamını canım
 
Bugünkü menüm:

Bugün epey yedim galiba sanırsam hemen birlikte bakalım neler yemişim:

Sabah:
Elma sirkeli su ve özel bir karışımdan bir tatlı kaşığı ile başladım güne..

Sonrası kahvaltımı yoğurt karışımı, zahter, zeytinyağı, kızarmış ekmek, 2 zeytin, 2 küçük dilim antep peyniri, salatalık ve yine bol limonlu yeşillik ile yaptım

Öğle:
1 gün kurusu kayısı, küçük bitter çukulata, 1 fincan türk kahvesi, yarım mandalina

Akşamı 17:30 gibi dışarda yedik:
Harika bir tantuni, limonlu bol maydanoz, bol süsbiberi ve turşusu, bol tere, acılı zeytinyağlı domates, bol köpüklü bir kupa ayran.

Dönüşte markete uğrayıp alışveriş yaptık.
Eve döndüğümüzde kitap okuma ile dinlenme arası
ve sonrası 1 fincan türk kahvesi, bol fındıklı çuku..
ve dayanamadım dolaptaki yeşillik tabağından 3 tutam kadar yedim ohh limonlu limonlu miss...

Kızlar yeşillik mevsimi, yıkayın hazırlayın elinizin altında dolapta bulunsun.Limon sıkıp bol bol yeşillik yiyin yemeklerinizle..

Kitap:
Kampüs ve Her yaşta genç kalmak.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
9K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…