Evet komutanim buraya ilk geldigim kilom mu?
Deneme haftasi 1 veya 2 mi. Yoksa zayiflama yolculuguma basladigim ilk kilom mu? Ilk kilo kismina hangisini yazayim?
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%)
Seldom (85.8 / / / %)
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %)
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %)
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( /64.8 / / %)
Evet komutanim buraya ilk geldigim kilom mu?
Deneme haftasi 1 veya 2 mi. Yoksa zayiflama yolculuguma basladigim ilk kilom mu? Ilk kilo kismina hangisini yazayim?
Kizlar siz biliyor musunuz? Hangi kilomu ilk kilo kismina yazayim?
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 / / / %).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 65.9/64.8 / 0, 6/ %)
Akrep33'um deneme haftamin
ilk bildirimimde 65.9
Ikinci bildirimimde 65.4 idim
Ama 68 kg ile spora basladim. Buraya geldigimde de herhalde 66 civariydim tam hatirlamiyorum. Bakmam lazim.
Sormak istedigim gruba alindigimdaki kilom mu, 1. Veya 2. Deneme haftasi mi, ilk kilo kismina hangisini yaziyoruz?
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%)
Seldom (85.8 / / / %)
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %)
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %)
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( / / / %)
Bu hafta liste düzenleme sırası gamzede ama gamzecik henüz kendi kilosunu listeye eklemeyi beceremiyor anladığım kadarı ile..
Hedefcim olurda gelemmez isem liste emaneti sende güzelim...
Not: Bugün benim doğum günümmmmmmm
Eveeett gecen hafta 65.4 idim.
Bugun 64.8 geldim, giden 0,6 siskinlik ve hastaliga ragmen iyi gibi.
Listeye eklemeye calisacagim.
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 /85.5 / 0.3/ 0,35 % ).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 65.9/64.8 / 0, 6/ %)
amaaaaaaaaan ben yine yüzde hesaplamayı unuttum...bi zahmet nasıl hesaplandığını yazarmısınız yada hesaplarmısınız?? bu arada gamzecim evet süper kilo veriyosun ama sonra yıldırım hızıyla geri alırsın bu hızla gidersen!! lütfen daha sağlıklı vermeye çalış (bunun kıskançlıktan ortdana çatlamamla hiç alakası yoktur yani :)
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 / 85.5/ 0, 3/ 0.35%).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 66.5/64.8 / 1, 7/ %)
ya ben artık iyice yavaş veriyorum ve doğal olarak motivasyonum da etkileniyor..bu hafta hiç listemin dışına çıkmamama rağmen 300 gr gitti sadece..gerçi aklım yavaş ver kalıcı olsun diyor dr.uma da güveniyorum beni motive ediyor şükür ama yine gr gr nereye kadar diye bazen çok demoralize oluyorum...
bir arkadaşım 140 kg.dan 75e düşmüştü resmen idolümdü...dün zümre toplantısında gördüm hazirandan beri ve 21 kg geri almış ve hiçbirşey yemiyor ona rağmen...artık mide küçültme ve birkaç estetik yaptıracakmış...erkek yalnız bahsettiğim kişi...bi yandan korkuyorum o da çok kısa sürede sanırım 1.5 yılda 60 kg vermişti, o yüzden yavaş vereyim diyorum ama yavaş yavaş da bazen ne zamana kadar diyorum...gerçi aç bilaç kalıp adam gibi diyet falan yaptığımda yok kendimce bi düzen oturttum ama bu düzen bi işe yaramıyor mu acep :/ ayda 1.5 kg hedef koyuyor dr ama 1.5 + 1.5 30 kg biter mi be ya???
Eveeett gecen hafta 65.4 idim.
Bugun 64.8 geldim, giden 0,6 siskinlik ve hastaliga ragmen iyi gibi.
Listeye eklemeye calisacagim.
akrepcim kuzucunla ailenle hayırlı huzurlu sağlıklı uzun yılların olsun inşallah....
1.7*100÷2= 0.86 mi sonuc anlamadim bu hesaplamayi. Ilk giriste ikiye bolunuyor ya. Hedefcigim bir daha anlativer su konuyu da gelecek hafta kolaylik olsun.
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 / / / %).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 65.9/64.8 / 0, 6/ %)
Akrep33'um deneme haftamin
ilk bildirimimde 65.9
Ikinci bildirimimde 65.4 idim
Ama 68 kg ile spora basladim. Buraya geldigimde de herhalde 66 civariydim tam hatirlamiyorum. Bakmam lazim.
Sormak istedigim gruba alindigimdaki kilom mu, 1. Veya 2. Deneme haftasi mi, ilk kilo kismina hangisini yaziyoruz?
Evet komutanim buraya ilk geldigim kilom mu?
Deneme haftasi 1 veya 2 mi. Yoksa zayiflama yolculuguma basladigim ilk kilom mu? Ilk kilo kismina hangisini yazayim?
Cevap verdim ama hedefcim cevabı vermiş zatenselennnnnnn buraya yani 2 takıma kabul edildiğindeki ilk kilo lazım yani şu 66lı olanı da bakıp tam olarak sözylersen iyi olur.
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 /85.5 / 0.3/ %).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ / 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 65.9/64.8 / 0, 6/ %)
amaaaaaaaaan ben yine yüzde hesaplamayı unuttum...bi zahmet nasıl hesaplandığını yazarmısınız yada hesaplarmısınız?? bu arada gamzecim evet süper kilo veriyosun ama sonra yıldırım hızıyla geri alırsın bu hızla gidersen!! lütfen daha sağlıklı vermeye çalış (bunun kıskançlıktan ortdana çatlamamla hiç alakası yoktur yani :)
Teşekkür ederim canımdoğum günün kutlu olsunkendi kendine 800 gram hediye etmişsin tebrik ederim valla.
bana bi rakip daha çıktı
Teşekkür ederim şekerimakrepcim kuzucunla ailenle hayırlı huzurlu sağlıklı uzun yılların olsun inşallah....
Hedefcim seni kaptan yardımcılığına düşünüyorum ne dersin ve diğer arkadaşlar uygun görüyomusunuz ?Soru: 85,8 kg olan biri 300 gram zayıfladığında ağırlığının % kaçını vermiştir? bu şekilde düşün, anlayacağın bu haftaki kiloyla işin yok...geçen haftaki kilon ve kilo farkı lazım...
Cevap: 0,3
----------*100=0,35 %
85,8
Daha önceki hafta kaçtın canım..Yeni üye olunca 2 haftalık deneme süremiz için ilk kilon lazım şekerim..iki hafta önceki kilonuda eklermisin şekerim..
Hayır canım hiçde az değil lütfen sabır..Düşünsene gram gram alsaydın ne olucaktı..Damlaya damlaya göl olur unutma..Sen başarıcaksın canımya ben artık iyice yavaş veriyorum ve doğal olarak motivasyonum da etkileniyor..bu hafta hiç listemin dışına çıkmamama rağmen 300 gr gitti sadece..gerçi aklım yavaş ver kalıcı olsun diyor dr.uma da güveniyorum beni motive ediyor şükür ama yine gr gr nereye kadar diye bazen çok demoralize oluyorum...
bir arkadaşım 140 kg.dan 75e düşmüştü resmen idolümdü...dün zümre toplantısında gördüm hazirandan beri ve 21 kg geri almış ve hiçbirşey yemiyor ona rağmen...artık mide küçültme ve birkaç estetik yaptıracakmış...erkek yalnız bahsettiğim kişi...bi yandan korkuyorum o da çok kısa sürede sanırım 1.5 yılda 60 kg vermişti, o yüzden yavaş vereyim diyorum ama yavaş yavaş da bazen ne zamana kadar diyorum...gerçi aç bilaç kalıp adam gibi diyet falan yaptığımda yok kendimce bi düzen oturttum ama bu düzen bi işe yaramıyor mu acep :/ ayda 1.5 kg hedef koyuyor dr ama 1.5 + 1.5 30 kg biter mi be ya???
**2. TAKIM 334. ETAP**
akrep33 ( 64 / 63.2 / 0.8 / 1.25%).
Seldom (85.8 / 85,5/0,3 /0,35 %).
trabzonspor( 88.8 / / 0 / %).
hedef52 ( 64,3/64,3/ 0/ 0,0 %).
gamzeerdi (78/ 75 /3,0/ 3,85 %)
selennnnnnnn ( 66.5/64.8 / 1, 7/0,85/ 1,28 %) yeni üye, kilosu ikiye bölündü
Hedefcim seni kaptan yardımcılığına düşünüyorum ne dersin ve diğer arkadaşlar uygun görüyomusunuz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?