- 8 Ağustos 2008
- 35.845
- 45.548
- 1.123
hmm evet hatırladım canım, ilginç yöntemleri varmış demekki araştırmak lazım faydası olur
Seneye isteyene memlekete gidince gönderirim walla...zayiflayin bana dua edin anacim :)
Evet benim dr aidin salih...asistanları takibi kontrolü o yapıyor...ama herşeyi uygulayamiyorum malesef..hani hacamat falan da yaptırmıştı bana da ilginç gelmişti size
Aaaa ben seni davet etmiştim zaten ama seni önce 14. takıma davet ediyordum, baktım dimp altta beğenmiş çağrı mesajını, o anda içsesim seni 2. takıma çağırırsam dimpi çok sevindireceğimi söyledi ve fikrimi değiştirdim seni 2. takıma çağırdım şekerim
İç sesimi seviyorum, her alanda yardımcım
Meraba Ben Güneş gamzenin kuzeniyim onun tavsiyesiyle üye oldum sonrada buraya davet edildim
Yürürken aksıyorum ameliyat olmam lazım kalça çıkıklığı var bu yüzden terk edildimAçık öğretim ilahiyat okuyorum 2. sınıfım.ayriyetten ömss'ye hazırlanıyorum. Hedefim 50 kiloya düşmek. Hem kalça çıkılığı olup hemde kilolu olmak çok kötü bi durum kızlar birbirimize yardım edelim
Hoşgeldin canım...kilo heeeeep dert şekerim :/ inşallah çıtır hatun olur sağlığına kavusursun :)
Teşekkür ederim bende çok mutlu oldumGamzeyle rakip olmamak iyi oldu :13: Hedefim sağlıklı kalıcı kilo vermek sonrada ameliyatımı olmak.
Turunçgil ailesinden gelen bu meyvenin kilo vermeye yardımcı olduğu, yapılan bir araştırma sonucunda keşfedilmiş: Her öğünde yarım greyfurt yiyen insanların yaklaşık iki kilo, günde üç kez bir bardak greyfurt suyu içenlerin ise 1,5 kilo kaybettiği görülmüş.
Araştırmaya katılan pek çok kişi toplamda beş kilo vermiş, hem de diyetinde başka hiçbir değişiklik yapmadan!
Gamze dimpin adı sanırım ben de görünce bizim takımdaki gamze sandım önce
Evet canım :) ben diyetisyene gitmiştim nisanda doktorun tayini çıktı yarıda kaldı diyetim bide duygusal bi dönemden geçtim o diyeti uygulasam olurmu yoksa sizing belli bi diyet programınız varmı?
Uygulayabilirsin tabiki canım sağlıklı olduktan sonra bizim içi sorun yok
Meraba Ben Güneş gamzenin kuzeniyim onun tavsiyesiyle üye oldum sonrada buraya davet edildim
Yürürken aksıyorum ameliyat olmam lazım kalça çıkıklığı var bu yüzden terk edildimAçık öğretim ilahiyat okuyorum 2. sınıfım.ayriyetten ömss'ye hazırlanıyorum. Hedefim 50 kiloya düşmek. Hem kalça çıkılığı olup hemde kilolu olmak çok kötü bi durum kızlar birbirimize yardım edelim
Göbek bölgesi yağlarınızı eritmenin yolları:
Mekik hareketi
Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına
yardımcı olur.
Bel kasları için mekik
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık
ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.
Soğan Suyu Zayıflama Kürü
1 adet kuru soğanı kabuğu ve kökleriyle birlikte yıkayalım. Daha sonra sirkeli suyun içinde bekletelim. 1 bardak suyun içinde 3 taşım kaynatalım. Kabuğunu soymadan ve köklerini temizlemeden uygulayalım kürümüzü. Bir bardağın içine bir kaç damla limon suyu sıkalım ve içelim.
Özellikle sabah aç karnına içilmesi tavsiye edilir ve metabolizmayı çalıştırıcı özelliği vardır. Son derece faydalıdır ve vücuttan toksinleri atar. Kısa sürede kilo verdiğinizi göreceksiniz ve soğan suyunun belinizi ne kadar incelttiğine inanamayacaksınız.
3 elma diyeti bir grup eğitimi uzmanı diyetisyen olan Tammi Flynn tarafından geliştirilmiştir. Flynn danışmanlığını yaptığı kişilerden birinin her yemekten önce bir elma yediğini farkederek bu diyeti hazırlamış. Bu diyetle 4 ayda 17 kilo verilebildiğini kaydediyor.
İşte tokluk hissinizi arttıracak '3 elma diyeti'.
Sabah: 1 elma peynirli omlet- 1 fincan yulaf ezmesi
Ara öğün: Yağsız yoğurt ve peynirden birer porsiyon
Öğle: 1 elma 2 fincan sebze yemeği, 1 ızgara tavuk göğsü ve 1 kase pilav
Ara öğün: Kremalı kahve çeşitlerinden biri ya da meyveli süt
Akşam: 1 elma Izgara ya da fırında pişirilmiş bir orta boy balık ve yeşil salata
Diyetin egzersiz önerisi hergün düzenli olarak spor yapılmasıdır...
Basenleri Forma Sokan Mucizevi Karışım
MALZEMELER
2 fincan yulaf tanesi,
2 fincan kırılmış fındık,
1 fincan buğday,
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
1 fincan ayçiçek tohumu,
1 fincan badem,
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
YAPILIŞI
Hepsini karıştırın ve blenderdan geçirin. 12 olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Bir bardak soğuk diyet süte bunu ilave ederek hergün yiyin. Kalçalarınızın basenlerinizin daraldığını göreceksiniz. Altı hafta uygulamanız yeterli olacaktır.
En sağlıklı çiçek
Turunçgil ailesinden gelen bu meyvenin kilo vermeye yardımcı olduğu, yapılan bir araştırma sonucunda keşfedilmiş: Her öğünde yarım greyfurt yiyen insanların yaklaşık iki kilo, günde üç kez bir bardak greyfurt suyu içenlerin ise 1,5 kilo kaybettiği görülmüş.
Araştırmaya katılan pek çok kişi toplamda beş kilo vermiş, hem de diyetinde başka hiçbir değişiklik yapmadan!
Ben bu akşam ne kadar çok şey olmuş bir Gamze bir Gamze ortalarda dönüp duruyor ama o Gamze ben değilim ama o gamzeyide çok merak ettim adaşım ya o yüzden inşallah arkadaşımız zayıflar sağlığına çobuk kavuşur
Ben bu akşam ne kadar çok şey olmuş bir Gamze bir Gamze ortalarda dönüp duruyor ama o Gamze ben değilim ama o gamzeyide çok merak ettim adaşım ya o yüzden inşallah arkadaşımız zayıflar sağlığına çobuk kavuşur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?