slmalar
boğazım iyice şişti
dün akşam zencefil, ıhlamur, tane karabiber, karanfil ve ayva kabuğundan yaptığım şeye karadut şurubu katarak içtim
üstüne zencefil zerdeçal bal karışımı içtim
üstüne grip ilacı içtim
sağolsun çocuklar bu sefer çok uğraştırmadan (az uğraştırarak)uyudular. yatağa yattıktan sonra kalkamk için söyledikleri ' ben sadece acıktım' nidalarını 'tamam oğlum sabah yersiniz' diyerek bertaraf ettim. ne akıl ama hayır demiyorum tamam yarın sabaha diyorum
gece yutkunmakta zorlandım bir ara da kalkıp soğan suyu içtim. kendim için de soğan suyu yapiiiim zira gece son damlasına kadar bitirdim.
dün diyetimde yazanlardan fazla olarak 3 yk mantı yedim:2:
5 çift yer fıstığı yiyince 3 yk yoğurdu da iptal ettim.
gerisi dün yazdığım gibi.
dün spor yoktu bu gün de olacak gibi değil iş yerinden bir kaç saat izin alıp gidip eve yatayım diyorum.
Allah şifa versin...ben bugün nispeten iyiyim ama akşam 7.30da yatıp sabah 7.30da kalktım :) sanırım dinlenmek ise yarıyor
Sabah : 1 yumurta
peynir
5 zeytin
1 tk bal
2 dlm ekmek
öğle : pirasali omlet
2 dlm ekmek
yoğurt+çiğ karnabahar
ara : türk kahvesi
1 lokum
akşam : 2 kase tarhana çorbası
bol yeşillik
günaydın canım senin yediklerin benimkilerin yanında çok az ben çok mu yiyorum acaba ama bunda daha az yersem açlıktan ölürüm
birde bebek emziriyorum benim yüzünden bebeğimin sütü azalmasın bu arada ben meslek yüksek okulunda memur olarak çalışıyorum yeni atandım kpss den sen hangi kurumdasın
ben adliyede çalışıyorum canım 3 yıl oldu benimde kızım 1 yaşındaydı başladığımda:)
ben bu kadar yememe rağmen 300 gr vermişim biliyormusun az gibi bence ama bakalım
bu akşam callan+leslie nin yanına birde mekik ekleyeceğim 200 ile başlayacağım bakalmı zamanla arttırmayı planlıyorum
kizlar dunku listem yalan oldu.bugun bakalim uyucammi diyetime
sabah herzamanki kahvaltim + bir havuc
oglen bir tabak corba yarim dilim ekmek recelli yogurt
aksam ispanak dusunuyorum.aslinda canim kofte istiyo ama kiyma alicak kimse yok.belki ufakligi uyutup alirim.
bide sizin oralarda havalar naail bilmiyorum ama burasi cooooooook soguk
hmmm callan zor ya...denemiştim zor gitmişti...Callanetics benim en sevdigimden..
Suan zaman bulamiyorum.ama ilerde yapicam ins.
Callanetics benim en sevdigimden..
Suan zaman bulamiyorum.ama ilerde yapicam ins.
BURADA DA havalar berbat...
benim listem fena gitmiyor. dün öğlen 1300 kalorilik diyete başladım. akşam 3yk mantı dışında fazlalığım olmadı.
bu öğlen de açık büfeden kaçınca listem düzgün gitti
hmmm callan zor ya...denemiştim zor gitmişti...
boğaz ağrısı ve griple yeni bir haftaya başlamanın dayanılmaz gerginliği içerisindeyim..allaaaaaaaaam ben ne beceriksiz bir kadınım..sağımı toparlıyorum solum dökülüyor...bu haftayı da böyle mızıldanarak geçiririm artık :/
menümü yazayım bari amaaaaaan.......
sabah : bol yeşillik
1 yumurta
2 dlm peynir
3 zeytin
domates
2 dlm ekmek
ara : mucize otlar karışımı :) 1 tatlı kaşığı balla.. zencefil ıhlamur papatya ve tane karabiberle bir karışım yapıp içine zerdeçal ve bal katarak içiyorum boğazıma iyi geliyor
öğle : 10 adet zeytinyağlı sarma
yoğurt
ara : mucize otlar karışımından koca bir kupa daha
akşam : bol yeşillik
2 kupa hasta çorbası (sebzeli mercimek :)
2 lt su
çok geçmiş olsun canım benim de boğazımda hırıltılar var hayırlısıyla bir yaz gelseydi bol bol dinlen olur mu
günaydın arkadaşlar
sınav yerinde üşüttüm
kısa patik çorap giyince kış günü insan bileklerden soğuk alıyor
dün geceden beri boğazım batmaya başladı
kesinlikle hastalanmamam lazım, iş yeri neyse rapor falan oluyor (gerçi dönüşte işler fena birikmiş oluyor) ev için rapor almak söz konusu değil!!!
Hastalanmayayım diye sabahtan beri, ballı zencefilli çay, çörek otu, elma sirkesi ile gargara ve adaçayı yeşil çay içtim. aslında bunlar zaten benim diyet rutuimde olan şeyler
dua adin atlatayım şu durumu
menü: yuıkarıda yazılanlara ilave
3 dilim ekmek
1,5 yumurta
5 zeytin
1 tk bal
Oyy kıyamam ben onlara yaa çok duygulandım, deme öyle hedef, çocukları üzme yaaayyyyyyy ne kötü aneeeeeeee tüüüüüüüü öyle yapılır mi hiiiiiç
yawww ben de ikizlerle yatıyorum, beşikten çıkardıktan sonra bunları aynı yatağa ayakuçlu başuçlu yatırdım sırtlarını kaşıyarak uyuttum...uyuttum mu uyutabildim mi aslında bilmiyorum halaaaaa uyumuyorlar , ben yanlarındayken uyuymuyorlar yanlarında olmsam zaten evde geziyorlar. abileri de korkuyor aynı yatakta olmasa da aynı odada istiyor.
bir ara isyan ettim, bağırdım yeteeeeeer diye herkes yatağında yatsın gürültü ediyorsunuz beni de uyutmuyorsunuz anne anne deyip durmayın ben sizin anneniz değilim falan dedim (annemden öğrendiğim kötü bir cümle ne bileyim disiplinize edeceğimi zannettim belki kıymatimi anlarlar dedim). sonra tabi iyice ağladılar annneeeee anneeee diye neyse sarıldık ağlaştık başladık gene aynı yatakta yatmaya...
aradan aylaaaar geçti, herhangi bir problem de yoktu dedim şunlara tatlı bir dille eğitim vereyim anneler ayrı odada ve ayrı yatakta yatar siz de büyüdünüz kendiniz yatabilirsiniz diye...ben konuşmamı yaptıktan sonra ikisi de şunu söyledi ' bizim başka annemiz yok, ben başka anne sevmem , başka anne istemem''. niye öyle dediklerini anlamadım ne alaka diye düşündüm ve sonunda çok önce söylediğim sözlerin unutulmadığını gördüm...bir kaç gün boyunca tekrarlayıp durudular başka anne sevmem istemem diye
beterin beteri var anlayacağın....
Hoşgeldin canıımmmmmmmerhaba arkadaşlarnasılsınız... hepinizi çok azimli gördüm maş.
Allah yardımcınız olsun
herkese gecmis olsun arkadaslar.bizim ufaklikta fena nefes alamiyo yavrum.simdilik doktora gitmedik ama yakinda giderim gibi.
haftasonum hem rejim hem ev hayatim rezaletti.pazar dogum gunu vardi.herseyen yedin dur dimi yok ikincileride yedim
neysem persembeye kadar tatrilmiycam (umarim)
sabah herzamanki kahvaltim
oglen kurufasulye yogurt
aksam corba balik salata
aralari bilmiyorum.ama canim sikkin bogazim agriyo midem bulaniyo hicbisey yapasim yok
Tatlım senin ayrılma nedenin ne idi 6. takımdan;?birde bu cuma bende kilo bildirimi yapacakmıyım beni bu hususta aydınlatırmısınız yarın pirinç lapası günü yapayım bari arada böyle şaşırtmak lazım sanırım vücudu
Herkesler hasta.gecmisler olsun hepinize.
Gecen haftadan bu yana ben ve cocuklar da hafif nezle seklinde geciriyoruz.aksam uyumadan ve sabah uyaninca burunlarindan cikanlari gorseniz sok olursunuz:)
Ilac vermedim henuz.ilacsiz gecer umarim.,beklemedeyim.
Ben de bi kirginlik bi yorgunluk.ilerlemez umarim.
Canım hiç çiğ sebze tüketmiyorsun menülerine salata yeşillik eklermisin, bağırsaklarını çalıştırsın.bugünkü menümü yazayım ben
sabah bir poğaça ve çay
arada bir sade kahve
öğle: 4 kaşık güveç 1 dilim ekmek
arada yeşil çay mevye kurusu
akşam 2 kaşık yoğurt 1 tatlı kaşığı güveçten aldım
1 elma
callanetics ve leslie mi de yaparım biraz sonra
yeşil kahve ve 2,5 litreden fazla suyumu da içtim mi tamamdır.
Beyaz çay ne olaki?Ooo kimsecikler yok ben bugunku sporumu eksiksiz yaptim beyaz cayimi da ictim su 86 ya takildim bir kurtulsaydim
Ya sorma bir saattir benimde yutkundukça boğazım batmaya başladı ve her yanım ağrıyor bugün çok yoruldum bittim resmen onun acısımı çıkıyor ne ?geçmiş olsun canım herkeste bir kırgınlık var bende kuru kuru öksürüyorum hayırlısı bakalım
slmalar
boğazım iyice şişti
dün akşam zencefil, ıhlamur, tane karabiber, karanfil ve ayva kabuğundan yaptığım şeye karadut şurubu katarak içtim
üstüne zencefil zerdeçal bal karışımı içtim
üstüne grip ilacı içtim
sağolsun çocuklar bu sefer çok uğraştırmadan (az uğraştırarak)uyudular. yatağa yattıktan sonra kalkamk için söyledikleri ' ben sadece acıktım' nidalarını 'tamam oğlum sabah yersiniz' diyerek bertaraf ettim. ne akıl ama hayır demiyorum tamam yarın sabaha diyorum
gece yutkunmakta zorlandım bir ara da kalkıp soğan suyu içtim. kendim için de soğan suyu yapiiiim zira gece son damlasına kadar bitirdim.
dün diyetimde yazanlardan fazla olarak 3 yk mantı yedim:2:
5 çift yer fıstığı yiyince 3 yk yoğurdu da iptal ettim.
gerisi dün yazdığım gibi.
dün spor yoktu bu gün de olacak gibi değil iş yerinden bir kaç saat izin alıp gidip eve yatayım diyorum.
bu atli sarisin kadin gene geldi karsima beni sinir ediyo.keske cilekli puding yemeden gorseydim onu:)))) bu saatte yedim hemde.ama acikinca yemek degil tatli ariyan birinden baska bisey beklenemez.neysem yarin ola hayrola
kaptanimmmmmmmm yogurtlu karisim iyi geldi demissin devami yok.ayrintili yazarmisin icinde neler var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?