Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Yorulmuşsun ama senin için bol hareket olmuş canım..Menü konusunda güzel gidiyosun..Sana da hayırlı geceler..
 
ayyyyyy alıntı yapamıyorum
-akrep ayazı ben çağırdım, golge henüz başlayamayacağım falan diyince onun yerine oldu, sadece bu kadar yani başka üye alımı yok (bazı dönemlerde çok hızlı davranmış olabilirim)
bi de gül gibi üye yaşı genç kilosu 68 tam bizlik yane...
ayaz hoş geldin bu arada. çok azimli başlamışsın, spor yapman çok iyi. zannediyorum çaya kattığın şekeri azaltmaya çalışıyorsun.bu gidişle leslie nin 30. günü bittiğinde 65 olursun
 
günaydın kızlar nasılsınız dün yoktum işe gelmedim hiç sabah kalkasım gelmedi bende izin aldım dün için
ayaz hoşgeldin çok iyi gidiyorsun maşallah beni de gaza getiriyorsun teşekkür ederim kaç kilosun bu arada
ben 66,2 kiloyum üzgünüm ama bugün itibari le bende diyet yapmaya başlıcam ve yeni hedef koydum kendime oğlumun doğum gününe kadar 62 leri görücem
bu arada hedef elif çok iyi gidiyorsunuz maşallah darısı bana
 
hedef52 .!.:
sabah: menemen, 2 etimek
ara : mate çayı, 3 badem
öğlen: 2 etimek, 15g.salam (60 kalori), 2 dilim kaşar peyniri, menemen
Genişletmek için tıkla...
ara:3 badem
ara:3 badem
akşam: 2 lavaş, kıyma kavurma, havuç marul , 300 ml ayran, 1 dilim de tahin helva
yürüyüş:7600 adım (araba serviste oluncu yürüdük biz de)
akşam saat 8de anca sofraya oturabilidik bizimkliler sokaktan eve girmedikleri için...ve eve geldiğimizde çoook acıkmıştım, helva ondan
 
hedef52 .!.:
sabah: menemen, 2 etimek
ara : mate çayı, 3 badem
öğlen: 2 etimek, 15g.salam (60 kalori), 2 dilim kaşar peyniri, menemen
Genişletmek için tıkla...
ara:3badem
ara:3 badem
akşam:2 lavaş, kıyma kavurma, 300 ml ayran, 1 dilim helva , salata
yürüyüş:7600 adım
çocuklar eve girmediği için akşam yemeğini anca saat 8de yiyebildik
 
kızlar akşam yemek gecikince biraz cozurtmuş oldum eşimle aramda ufak bir can sıkıcı konuşma geçti ve rüyamda da aramızda benzer bişey görüp gergin uyandım, tabi sabah uyanınca hakkından geldimcanımı sıkıyo bi de rüyama giriyokabahatlisi kim tabi ki o, bütün suç bu kocalarda tabi gergin durumlarda iştah da açık oluyor tam toparlamış sayılmam

menüm
sabah: ılık su, sirke, çörek otu yağı
tavada 2 yumurta, 2 etimek, domates
ara: 1 dilim ekmekten tost(oğluma eşlik ettim)
 
[ExQUOTE="akrep33, post: 36496844, member: 94262"]Yorulmuşsun ama senin için bol hareket olmuş canım..Menü konusunda güzel gidiyosun..Sana da hayırlı geceler..[/QUOTE]

Sagol canım
 
[ExQUOTE="akrep33, post: 36496844, member: 94262"]Yorulmuşsun ama senin için bol hareket olmuş canım..Menü konusunda güzel gidiyosun..Sana da hayırlı geceler..[/QUOTE]

Sagol canım
 
günaydın kızlar nasılsınız dün yoktum izin aldım bazı olumsuzluklardan dolayı geç yatınca dün sabah kalkamadım o yüzden işe gelesim gelmedi
ben 66,2 kiloyum malesef üzgünüm ama bugünden itibaren diyetime başlıcam
ayazcım hoşgeldin süpersin benide gaza getiriyorsun
hedef ve elif çok güzel gidiyorsun maşallah darısı bana
 
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/ / / % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ / / %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / / / %)
2.takım ortalama: %
 
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ / / %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / / / %)
2.takım ortalama: %
 
Dun gelip yazmistim ama hat cekmedi gelmedi galiba.hiccccccc beni soran yok bakiyorumda(suratlari bulamadigimdan burda bir ifade kullanamadim)
Yeni gelen arkadaslar hosgelmisler aramiza.
Ben buhafta annemde oldugumdan az girebiliyorum kusura bakmayim kizlar.deniz ve parktan cocuklari
alamadigimdan vakit bulamiyorum.
burdaki tartida tartildim ama 72.9 ciktim .evle bu ayni gibi o yuzden yaziyorum
 
 
27 HAZİRAN -4 TEMMUZ 2014

***2. TAKIM 368. ETAP ***ETAP 4.SÜ
akrep33 ( 68.4 /68,3 /0,1 / 0,15 %)
hedef52 ( 65,5/ 65/ 0,5/ 0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,56 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )
uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %)
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / 0,16 %)



25 TEMMUZ - 08 AĞUSTOS 2014

***2. takım 373.. Etap***SONUNCU

Akrep33 ( 69 / 69 / 0 / 0,00%)Sabit
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-0,7/-1,08 % )kilo2ye bölündü
Siyahbeyaz0066( 70,8 / 72,5 / -1,70/ 0,85/-1,2 % )kilo2ye bölündü
Ambuyanbu ( 71,8 / 73,8/-2,0 /-1,0/-1,39 %)kilo2ye bölündü
uhs ( 64,5 /65,5 /-1,0 /-0,5/-0,78 % )kilo2ye bölündü
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 /-0,8/ -1,25 %)kilo2ye bölündü
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 62,0 /61,6 /0,4 / 0,02 %)356.etapta izne ayrılan üye döndü, 18e bölündü
2.takım ortalama: -0,71%


Üye adı (temmuz kilosu/ ağustos kilosu)

akrep33 (68,3 / 69

hedef52 (65 / 66,2

siyahbeyaz0066 ( 71,6 /72,5

Ambuyanbu (72,3 /73,8

Uhs (64,1 /65,5

Elif_merve (64,4 /65,5

  • her ayın ilk haftası bir önceki ayın ilk haftasına göre kilo karşılaştırmamız böyle.
  • Ağustos ayının ilk haftası bayram dolayısı ile kilo bildirimi olmadığı için 2. haftasının bilidirmi alınmıştır.
  • Tabi bayram dönüşü herkes kilo almış ve takımda uyarı almayacak kimse yoktur.
  • Kural şu idi her ay en az 100 gram kilo vermek şarttır, 100 gram kilo veremeyen uyarı alır, 2. ayda telafi edip başlangıca göre 200 gram eksilemeyen üye takımdan atılır.
  • Tüm üyelerimiz uyarı aldığına göre, eylül ayının 2. haftası kendini takımda görmek isteyen üye ne yapacak?
  • Hemen hedef kiloları yazıyorum.
Üye (kural başlangıç kilosu/Eylül 1. hafata için hedef kilo)

akrep33 (68,3 /68,1 )

hedef52 (65 / 64,8 )

siyahbeyaz0066 ( 71,6 /71,4 )

Ambuyanbu (72,3 /72,1 )

Uhs (64,1 /63,9 )

Elif_merve (64,4 /64,2)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
10K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…