Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Elif_merve .!.:

Merhaba canım inşallah beraber veririz kiloları hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

ayyyyyy alıntı yapamıyorum
-akrep ayazı ben çağırdım, golge henüz başlayamayacağım falan diyince onun yerine oldu, sadece bu kadar yani başka üye alımı yok (bazı dönemlerde çok hızlı davranmış olabilirim)
bi de gül gibi üye yaşı genç kilosu 68 tam bizlik yane...
ayaz hoş geldin bu arada. çok azimli başlamışsın, spor yapman çok iyi. zannediyorum çaya kattığın şekeri azaltmaya çalışıyorsun.bu gidişle leslie nin 30. günü bittiğinde 65 olursun

Genişletmek için tıkla...

uhs .!.:

günaydın kızlar nasılsınız dün yoktum izin aldım bazı olumsuzluklardan dolayı geç yatınca dün sabah kalkamadım o yüzden işe gelesim gelmedi
ben 66,2 kiloyum malesef üzgünüm ama bugünden itibaren diyetime başlıcam
ayazcım hoşgeldin süpersin benide gaza getiriyorsun
hedef ve elif çok güzel gidiyorsun maşallah darısı bana

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ / / %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / / / %)
2.takım ortalama: %

Genişletmek için tıkla...

Elif_merve .!.:

***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9/0,9 /1,22 %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 /64,7 /0,8 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/0,97 %)
2.takım ortalama: %

Genişletmek için tıkla...

rh_ayaz .!.:

Bu arada perşembe günleri mi bildirim yapıyoruz?Ben haftaya mı bildirim yapacağım kilomu?

Genişletmek için tıkla...

aygun01 .!.:

78,5 500 gram vermişim, bugün yapıldığını bilm78,5 500 gram vermişim canım ben 2 hafta sonramı listeye yazılacam Kilo vrren arkadaşları tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

ambuyanbu .!.:

Sagol elifcim sende guzel vermissin Masaallah.bendede hareket pek yok.cocuklarin pesinden kosmak yeterince yoruyo.eve donunce lesliye basliycam Insaallah sauna esortmanla super terletiyo

Genişletmek için tıkla...

aygun01 .!.:

Bugunku menu
Sabah peynir, 4 zeytin, 1 domates, bir dilim kepek ekmegi,bir ucgen surme peynir bir bardak kahve
Oglen
İki dilim kek ( evde mutfak tamir vardi mutfaga giremedim hazir kek yemek zorunda kaldim)
Aksam
Bir tabak makarna, bir tabak karpuz
Yemekten sonra 3 badem, bir bardak limaonlu yesil cay
Bugun su icemedim tamir nedeniyle yemegide dunden yapmistim yarin mutfak tamiri bitiyor yarin daha fazla su icmeye calisacam hayirli geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

rh_ayaz .!.:

Bugun yaptiklarim,
Sabah:2 haslanmis yumurta,domates,salatalik

Oglen:1paket balik kraker, 3kasik yogurda 1 elma rendeledim

Ara:1fincan sutlu kahve

Ardindan Leslie 2 mil ve 30 day shred yaptim.

Aksam:1kase sehriye corbasi,1dilim ekmek,salata, 2 tane de lokum yedim.

1saat sonrada Leslie 2 mil ve 10 dakika zumba yaptim.

İyi gecler herkese.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ühüüüüü herkesler kilo vermiş ben aynıyımm ühüüü..
Oysa bigün önce 200 gr eksik çıkıyordum ben ama yaa

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Fena bozuğum kendime kızlar yaa..Bu hafta bişiler yaptım yaptım, yoksa iyice çuvallicam bu kilo konusunda ben hoff

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Kızlar 1 haftadır geceleri bi gıdım uyku yok bende, işin garibi gündüzde dişe dokunur bi uyku yok, mesela dün öğleden sonra 1 saat ya uyudum ya uyumadım, dedim uyumayaymki gece uyurum düzene biner uykum.. Ne oldu peki, yine sabahladım, bana ne oluyor yahu benki uykuya dayanamam..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Kahvaltımı 6 da yaptım..

1 porsiyon türlü, 1 porsiyon bulgur pilavı, 4 dilim ekmek, 4 süs biberi, öncesi 1 kırmızı erik yedim..

Toplam 660 kalori...

Genişletmek için tıkla...