2. TAKIM 375. ETAP
Akrep33 ( 69 / 69/ 0/ 0,0%) sabit
hedef52 ( 65,6/ / / % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )izne ayrıldı
Ambuyanbu ( 72,9/72,4 /0,5 / %0.68)
uhs ( 66,2 / 66,2 / 0 / 0,0% ) sabit
Elif_merve( 64,7 / / / %)İzne ayrıldı
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )İzne ayrıldı
nurceng ( 61 / 61 / 0 / 0,0%) sabit
aygun01 ( 79 / 77,5 / 1,5 / 1,90%)yeni üye
rh_ayaz ( 67,4 / 66,4 / 1 / 1,48%)yeni üye
2. TAKIM ORTALAMASI: 0,41%
Tamam canım sen düzenini kur önce..kusura bakmayın giremedim :)
akrepcim izne ayırdığın için teşekkür ederim
taşınıyoruz dolayısıyla ne girebiliyorum ne de başka bir şey yapabiliyorum
kilomu da bilmiyorum zaten
taşındıktan sonra bir süre internetimiz olmayabilir
yani giremeyebilirim maalesef
Kilo veren arkadaşları tebrik ederim:)
Öğle pilav nohut yoğurt yarım domates 3-4 yeşil biberSabahki menum
1 yumurta domates salatalık peynir 4 zeytin biber çay 2 lokma yufka
Canım senin bebek küçük değil mi form çayları için erken değil mi benimki 8.5 aylık ama hala daha bekliyorum sütün kesilebilirBugünki menü
Sabah
iki dilim beyaz ekmek, 4 zeytin, 1 tatlı kaşığı tere yağı ve bal, 1 ince dilim salam, 1 haşlanmış yumurta, iki bardak form çay (kahvaltıda fırından sıcak ekmek aldım dayanamadım yedim ama fazla kaçırmamaya çalıştım yarın kepek ekmeğine başlıcam)
Öğlen
Bir redbul, Bir bardak siyah çay
Akşam
4 tavuk baget, iki kaşık pilav
Bir bardak form çay
Ara:1 galeta,1 incirBugünkü menümü de yazayım.
Sabah ve öğle birleşti geç uyandığım için,o yüzden bugün 2 normal ve bir ara öğün yapacağım.
Öğle:Yarım porsiyon peynirli makarna,2 haşlanmış yumurta,2 dilim peynir,1,5 bardak vişne suyu.
Öğle corbaAkşamı malesef salata ile geciremedim. Patlıcan yemeği ve 2 altınbaşak bisküvi yedim. Esim yoktu salata yapmaya usendim.
Bugünkü menüm sabah
domates salatalık biber peynir 4 zeytin 3 bisküvi çay 3 lokma reçel
Canım 2 buçuk ay emzirdim. Şuan 4 bucuk aylik mama veriyorum.Canım senin bebek küçük değil mi form çayları için erken değil mi benimki 8.5 aylık ama hala daha bekliyorum sütün kesilebilir
Öğle öğünü yemedim dışarıdaydım.Bugün de:
Sabah:6 tane yuvarlak dilim patates,1 bardak çay.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?