Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Menüm sabah
yumurta 4 zeytin peynir domates salatalık biber
öğle birax karıştı bir tabak pırasa eşim kahvaltı yaptı bende 1 catal sucuk az peynir 3-4 kaşık patlıcan 4 kepekli bisküvi çay hiç güzel olmadı bu öğle
 
Sabah güzel olmuş ama öğlen cidden karışık olmuş
 
rh_ayaz .!.:
Sabah:1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yarım etimek
Ara:1 yeşil elma
Genişletmek için tıkla...
Öğlen:6 zeytin,biraz peynir,2 dilim ekmek
20 dakika zumba yaptım.
AkşamMaalesef çok kötü oldu.)2 lokma hamburger,büyük boy patates ve biraz kola içtim.
20 dakika yine zumba,Jillian yaptım sonra da.
En sonda 1 limonlu soda.
 
dün akşam ekstra 1 adet bayram kömbesi yedim çayın yanında
bugün
2 dilim ekmekle yapılmış tost yağsız
4 zeytin, çay
öğlen yemeğimi getirdim
1 kase topalak
1 kase yoğurt(acıktım şimdi gidip yicem)
ben spor yapamıyorum buaralar bizim buralarda(adana da) kış hazırlıkları başladı biber salçası domates salçası yapanlar,konserve yapanlar sebzeleri konserve yapanlar yoğunuz yani bende yarın akşam yapıcam 1 kasa domotes sosu
 
Sabah
Iki dilim ekmek, 4 zeyti , ince dilim salam, bir tabak domates, salatalik, biber, 1 cay kasigi bal ve tere yagi, ince dilim kasar peyniri
Ara
Bir kase meyveli yogurt, 3 tane ceviz
 
Sabah:1 haşlanmış yumurta,yarım domates,yarım salatalık
Araondurma, 1 fincan nescafe
Öğle:1,5 kase şehriye çorbası,1 dilim ekmek
Akşam:1 kase çorba,3-4 dilim karpuz,2 dilim peynir

2 mil Leslie ve Jillian yapacağım daha.
 
günaydın kızlar dün akşam 1 küçük tabak patatesli tavuk
bir kase yoğurt bu kadar
bugün
bir lokma çikolatalı ekmek evde
okulda da 3 dilim su böreği arkadaş ısrar etti okulda kahvaltı yapalım diye bugünlük böyle
öğle bir küçük tabak patatesli tavuk bir kase yoğurt
akşam fasulye yapıcam yarın yazarım
 
Günaydın herkese dün giremedim misafirim vardı öğle ve akşam pastalardan yedigim icin menü yazamiyorum sizletide kötü etkilemek istemem ama bugün kaldigim yetden devam
sBah 1 yumurta peynir 4 zeytin Domates salatalık çay 1 bisküvi yeşil biber
 
A.s kizlar.ben gelenedim diye uzuluyodum ama kimsede gelmemis zaten.bizim grup okullar acilinca herkes evine donunce toparlanicak bence.tabii ben dahil.ojul basliyana kadar bebelerimi gezmeye ve piknige goturmeye karar verdim.iki gundur piknikteyiz ve ben ayarsizca yiyorum.haftaya sarimsak sirkesiyle rejime donucem gibi.buarada yarindanda korkuyorummmm
 
ambuyanbu .!.:
Gunaydin nurcengcim.evet from iyice tenhalasti.kilomu giriyim fiye geldim liste gelmemis.ben telden girdigim icinde getiremiyorum.
Kaptanimmmmmmm sen nerelerdesin
Genişletmek için tıkla...
Evet canım bende telden giriyorum. Kimse yok bizden başka. S A bah moralim bozuldu 2 gün önce daha iyiydim tartida simdidw eksi ama az o zaman spora devam
 
Mom
nurceng .!.:
Evet canım bende telden giriyorum. Kimse yok bizden başka. S A bah moralim bozuldu 2 gün önce daha iyiydim tartida simdidw eksi ama az o zaman spora devam
Genişletmek için tıkla...

Bende gecen hafta 1 bucuk kilo vermistim suan sabit im Ne oluyor bu baskulere kendime dijital baskul alacam Bu hafta yeme duzenim bozuldu. Haftaya insallah verecem
 
Canim sirke dieti nasil yapiliyor. Zayiflatiyor mu? tarifini yazabilir misin ?
 
Ayguncum 250 gr. Dovulmus sarimsagi tercihen ev yapimi sirkede 15 gun bekletiyosun yemeklerden once iciyosun.nekadar icildigini unuttum.zayiflamanin yaninda cokda faydasi var.kadinlar klubunde arama yerine sarimsak tursusu yazarsan cikar heralde yada forumlar kismindan zayiflama kurlerinden bulmustum ben galiba.onceden kullananlarida oku istersen.benimki haftaya oluyo.tadinin cirkin olucagini tahmin ediyorum ama hem onu icip hemde dondurma yemem beni dizginler diye denemek istedim.kullanmaya basliyinca etkisi oluyasa onuda yazarim
 
Geçen hafta biz...


2. TAKIM 375. ETAP ALTINCISI

Akrep33 ( 69 / 69/ 0/ 0,0%) sabit
hedef52 ( 65,6/ / / % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )izne ayrıldı
Ambuyanbu ( 72,9/72,4 /0,5 / %0.68)
uhs ( 66,2 / 66,2 / 0 / 0,0% ) sabit
Elif_merve( 64,7 / / / %)İzne ayrıldı
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )İzne ayrıldı
nurceng ( 61 / 61 / 0 / 0,0%) sabit
aygun01 ( 79 / 77,5 / 1,5 / 1,90%)yeni üye
rh_ayaz ( 67,4 / 66,4 / 1 / 1,48%)yeni üye

2. TAKIM ORTALAMASI: 0,41%
 
2. TAKIM 376. ETAP

Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 65,6/ / / % )
Ambuyanbu ( 72,4/ / / %)
uhs ( 66,2 / / / % )
nurceng ( 61 / / / %)
aygun01 ( 77.5 / / / %)
rh_ayaz ( 66.4 / / / %)

2. TAKIM ORTALAMASI:%


Hadi kızlar alalım kilocukları.......
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…