Cesaret li ve sakin ol canım direksiyon da. Gecersin inş.adana merkezdeyiz canım seyhanda
burda da yazılı sınav kolay ama direksiyonu zorluyorlar diye duydum tek hata da bile bırakıyorlarmış bakalım hayırlısı bende heyecanlı biriyim nasıl olacak direksiyonda bilmiyorum
Herkese merhaba,
Karışmış burası ben 65,4 tüm geçen hafta, bu hafta 66,0 çıktı.
Eğer doğru yaptıysam yüzdem -0,91 diye hesapladım, listeye ekler misiniz.
Gordunmu bak onca caban üç dortgun dağıttın diye boşa gitti..Menüm;
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,yarım salatalık,üçgen peynir,1 dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 bardak süt,bisküvi
Öğle: 1 tabak bulgur pilavı ve patlıcan yemeği.
Geçen haftaya göre fazla çıktım tartıda 3-4 gün dağıttığım için onu toparlama dönemi olduğundan sanırım,haftaya kilo vermiş olurum inşallah.
Eline sağlık canım.2. TAKIM 377. ETAP
Akrep33 ( 69 / 69 / 0 / 0,00%)Sabit
hedef52 ( 65,6/ / / % )İzinli
Ambuyanbu ( 72,4/74 / -1,6/ %-2.21)
uhs ( 66,2 / 65,6/ 0,6 / 0,91% )
nurceng ( 61 / 59,7 / 1,3 / 2,13%)
aygun01 ( 77.5 / 77,00/ 0 /- 0,05%)
rh_ayaz ( 66.4 / 65.4 / 1 / 1,51%)
2. TAKIM ORTALAMASI:
kizlar şu listeye bir el atın ben ortalama yuzdesini yapadim galiba 77 kiloyum 500 gram vermişim
Olmuş canım eline saglik.2. TAKIM 378. ETAP
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 65,6/ / / % )
Ambuyanbu ( 74// / %)
uhs ( 65,6 / / / % )
nurceng ( 59,7/ / / %)
aygun01 ( 77 / 76,5/ 0,5 /%0,64)
rh_ayaz ( 65.4/ / / %)
2. TAKIM ORTALAMASI:
kaptanım listeyi yaptım olmuş mu aygün seni de yazdım bende yarın sabah eklicem
Sen verdiğin hafta birakiyosun ipin ucunu.. Bu şekilde devam et. Liseyi de uhs den alıntılar quote lari silerek ekleseydin keşke kilonun.Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 65,6/ / / % )
Ambuyanbu ( 74/73.4/ 0.6/ %0.81)
uhs ( 65,6 / / / % )
nurceng ( 59,7/ / / %)
aygun01 ( 77 / 76,5/ 0,5 /%0,64)
rh_ayaz ( 65.4/ / / %)
Bir onceki haftayla ayni kilodayim.yani. kilo vermeden kayip iki haftam daha oldu
Seni görmemişim. Tartılmayi mi unuttun?Bende yarın sabah yazsam olur mu kaptanim
Evet öyle oldu,bi daha olmayacak inşallah çok üzüldüm bende.Gordunmu bak onca caban üç dortgun dağıttın diye boşa gitti..
Üstelik takımı da etkiliyor takım ortalaması % 30 un altına düşerse ceza alıyor takim
Akşam:Menemen, 2 dilim çavdar ekmeğiMenüm;
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,yarım salatalık,üçgen peynir,1 dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 bardak süt,bisküvi
Öğle: 1 tabak bulgur pilavı ve patlıcan yemeği.
Harika bir gün olmuş canım. Kitap da süper okumussun.Akşam:Menemen, 2 dilim çavdar ekmeği
Spor:Leslie 1 mil,30 day shred,30 mekik,20 tekrar da basen hareketi yaptım.
Kitap:Sil Baştan kitabını bitirdim önceden başlamıştım devam edememiştim 250 sayfa okudum bugün.
sağolasın canım inş yarın yazılı sınav ilk aşama ilk onu atlatalım hayırlısıylaİnşallah sınavınız güzel geçer de alırsınız ehliyetinizi kazasız belasız.
inş kaptanım sağolasınCesaret li ve sakin ol canım direksiyon da. Gecersin inş.
Canim herkesin ortalamasını toplayıp takım sayısına bölerek buluyorsun takım ortalamasını. Tabi eksi de olanı çıkarıyorum. Hedef geçen hafta İzinli ydi bu hafta listede yok sileceksin yani onu.2. TAKIM 378. ETAP
Akrep33 ( 69 /68,8 /0,2 / %0,28)
hedef52 ( 65,6/ / / % )izinli
Ambuyanbu ( 74/73,4/0,6 / %0,81)
uhs ( 65,6 /65,0 /0,6 / %0,91 )
nurceng ( 59,7/ 59,1/ 0,6/ %1,01)
aygun01 ( 77 / 76,5/ 0,5 /%0,64)
rh_ayaz ( 65.4/ 66 /-0,6 / %-0,91)
2. TAKIM ORTALAMASI:
kaptanım ortalama yapamadım o yüzden paylaşıma da götüremedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?