- 8 Ağustos 2008
- 36.182
- 46.704
- 1.123
Yemedim canim
Yemedim canimaferim sana. ben de pratik olarak lahana suyu içiyorumlahanayı kaynatıp suyunu içtim önceki sefer rondodan da geçirmiştim. çay gibi gidiyo mübarek. evet tadı kötü ve sanki hafif bir mide bulantısı ile yeme isteğini azaltıyor ben de - çıkıyorum Allaha şükür. hedefim perşembeye 67küsür olmak. ay sonuna da inşallah 65 küsür olurum, asıl serüvenim tatil öncesi kiloma düşünce başlayacak.
ikindieen sonra bişey yemedim deme banaöğlen iyi ki balık yemişsin bu arada
gene takdir ettim ne diyeyim. kızatrtma var ama yanındakiler ölçülü öğlen azaltılmış , akşam tost var ama 2 dilimden sade3ce, o kadar...
ben de aynen öyle yapıyorum. aygun de eğer sirke kullanacaksa aktardan doğal fermantasyon veya ev yapımı elma sirkesi önerilm, da az asitli ve daha sağlıklı
Eveeet takımda himbil kalmasın. .sıra neyi nasıl yerime gelince bende engin bir yeme dağarcığı var hemen sana da yol gösterebilirim: şöyle ki fırınlanmış kırmızı biberi sen zaten akıl etmişsin ben de sana közlenmiş patlıcan(salatası da olabilir) ve yumurtasız menemen önericemkabağın ince dilimlenip tost makinasında kızartılmışı da lezzetli olur
kaçamaklar evet var, ama ne bileyim akşamki mantı ve öğlenki döner zorunlu gibiydi. ben de az yedim. çilekli süt kaldı acıkmıştım daha da acıkmaktansa aradan çıkartıverdimama sabajhki kabak ve kaymak biraz canım çekti dayanamadım o yüzden oldu.
öğlen ve akşam yemeği düzenim bi süre böyle gidecek gibi bunu deneyeceğim. çocukların okul düzeni oturana kadar, akşam eve girer girmez pratik olarak makarna-pilav gibi şeyler yapmam gerekiyor. hemen acıktık diyorlar benimkiler.kreşte de çok yemek yiyebildiklerini zannetmiyorum çünkü ikisi de kabız olmaya başladılar. kendime de bu yemekten 4 kaşık hak verebilirim. öğlen de lokantaya gidip yemek yemekten sıkıldım, sürekli aynı dükkanlar, aynı insanlar, dışarda başka ne yenir ki : tavuk döner+ayran. az yedikten sonra yiyebilirim diye düşünüyorum.
ammmmmmmma hiç heveslenme akreple senin beni geçmenize izin vermicem
bir de spor yapmak çok motive edici. takımda herkişler spor yapsın. yeni sloganımız bu olsun ' Spor yapmayan kalmasın, takımnda hımbıl istemiyoruz ''
süpersin kaptan maşallah valla takibindeyimEveet
Gelelim kiloma
Dun: 70
Bugün: 68
Perşembe kiloma geri döndüm şükür. Perşembeye kadar anca atarım bu kiloyu yine sabit kalırım diye canım sıkılıyor du.
Bugün den sonra ne giderse kâr dan
valla bu gün itibarı ile ikimizde aynı kilodayız. baskülün biri 68,0 diğer 68,2 gösterdi tabiiiii ki ben az olanı baz alıyorum. diyorum ya seninle yarışmak çok tatlı olecek!Eveet
Gelelim kiloma
Dun: 70
Bugün: 68
Perşembe kiloma geri döndüm şükür. Perşembeye kadar anca atarım bu kiloyu yine sabit kalırım diye canım sıkılıyor du.
Bugün den sonra ne giderse kâr dan
hoş geldiiiiin, olumsuzlukları pek yansıtmadığın için seni biyonik kadın olarak görüyoruz. sökerler takarlar ayağa kalkar, kendine bi kilo hedefi verir oraya doğru emin adımlarla yürür falan, tabi maşallah diyelim, nazar etmeyiz sen iyi ol , ve aramızda olman için kilolu olman gerekiyor sanırımmerhaba canlar
uzuuuuun bir aradan sonra hem beden hem ruh sağlığımı toparlayıp döneyim dedim...selamlarınızı heeeep aldım allah razı olsun...kısacık özet geçeyim..biliyorsunuz en son anevrizma nedeniyle beyin anjiosu geçirmiştim...gayet iyiydim hoştum taaaaki hedef bana nazar edene kadaraslında itiraf ediyorum hastaneden çıktığımın ertesi günü 7 saat havuzda kalınca çarpıldım ben uzun süren korkunç başağrılarım ve uyuşukluklarım falan oldu...2 haftadır gayet iyiyim çok şükür..tabi bu süreç ruhen de beni yorduğundan yine gündemimi buraya taşımak istemedim ve epey toparlanayım sonra döneyim istedim...aslında her gün yarın yazayım dedim neyse şimdi iyiyim hoşum...işe başladım..kızım okula başladı...ben tabi tombikleştim accık..e takım şart oldu
zaten tatile giderken diyetisyen 74 sınır koymuştu, ama ben 1 ay yatıp gelsin börekler gitsin çörekler yapıncaaaa, çok da yüzmeme rağmen, 75.6 oldumkendimce toparlamaya çalıştım ama nedense konsantre olamadım bir türlü...şimdi pek kararlıyım veeeeee gram gram vermek için geri döndüm...yaniiiiiiii EFSANE GERİ DÖNÜYOOOOOR
kaptanım canım benim eğer uygun görürsen takıma dahil olayım ya da böyle uzaktan uzaktan katılayım, ikisi de uyar bana..
şimdi bu sabah itibariyle kilom : 75,6 hedef : yılbaşında 70 yarın başlamak üzere bugün için izin istiyorum tabeeeee
eeeeee sizler nasılsınız? ambucan, hedef, uhs, elif, Fatma muhtemelen bissürü yeni arkadaş?? herkes iyidir hoştur inşallah
wwwaaavvvvvvvv evet EFSANE GERİ DÖNDÜ
geçmiş olsun canım benim seni çok özledik geçmiş olsun öncelikle allah şifa versin
sen gittin yaz başında daha sonra hedef te gidince buralar pek ıssızlaştı tabi bizde bi rahatlama oldu ve bizde kilo aldık ve ben yine dün diyete başladım hayırlısıyla inş
hadi bakalım kızlar yine toplanıp yarışa başlayalım
valla bu gün itibarı ile ikimizde aynı kilodayız. baskülün biri 68,0 diğer 68,2 gösterdi tabiiiii ki ben az olanı baz alıyorum. diyorum ya seninle yarışmak çok tatlı olecek!
hoş geldiiiiin, olumsuzlukları pek yansıtmadığın için seni biyonik kadın olarak görüyoruz. sökerler takarlar ayağa kalkar, kendine bi kilo hedefi verir oraya doğru emin adımlarla yürür falan, tabi maşallah diyelim, nazar etmeyiz sen iyi ol , ve aramızda olman için kilolu olman gerekiyor sanırım
Ooooooh kimler gelmişmerhaba canlar
uzuuuuun bir aradan sonra hem beden hem ruh sağlığımı toparlayıp döneyim dedim...selamlarınızı heeeep aldım allah razı olsun...kısacık özet geçeyim..biliyorsunuz en son anevrizma nedeniyle beyin anjiosu geçirmiştim...gayet iyiydim hoştum taaaaki hedef bana nazar edene kadaraslında itiraf ediyorum hastaneden çıktığımın ertesi günü 7 saat havuzda kalınca çarpıldım ben uzun süren korkunç başağrılarım ve uyuşukluklarım falan oldu...2 haftadır gayet iyiyim çok şükür..tabi bu süreç ruhen de beni yorduğundan yine gündemimi buraya taşımak istemedim ve epey toparlanayım sonra döneyim istedim...aslında her gün yarın yazayım dedim neyse şimdi iyiyim hoşum...işe başladım..kızım okula başladı...ben tabi tombikleştim accık..e takım şart oldu
zaten tatile giderken diyetisyen 74 sınır koymuştu, ama ben 1 ay yatıp gelsin börekler gitsin çörekler yapıncaaaa, çok da yüzmeme rağmen, 75.6 oldumkendimce toparlamaya çalıştım ama nedense konsantre olamadım bir türlü...şimdi pek kararlıyım veeeeee gram gram vermek için geri döndüm...yaniiiiiiii EFSANE GERİ DÖNÜYOOOOOR
kaptanım canım benim eğer uygun görürsen takıma dahil olayım ya da böyle uzaktan uzaktan katılayım, ikisi de uyar bana..
şimdi bu sabah itibariyle kilom : 75,6 hedef : yılbaşında 70 yarın başlamak üzere bugün için izin istiyorum tabeeeee
eeeeee sizler nasılsınız? ambucan, hedef, uhs, elif, Fatma muhtemelen bissürü yeni arkadaş?? herkes iyidir hoştur inşallah
Hee ben varımwwwaaavvvvvvvv evet EFSANE GERİ DÖNDÜ
geçmiş olsun canım benim seni çok özledik geçmiş olsun öncelikle allah şifa versin
sen gittin yaz başında daha sonra hedef te gidince buralar pek ıssızlaştı tabi bizde bi rahatlama oldu ve bizde kilo aldık ve ben yine dün diyete başladım hayırlısıyla inş
hadi bakalım kızlar yine toplanıp yarışa başlayalım
Waooo aynı kilo havalla bu gün itibarı ile ikimizde aynı kilodayız. baskülün biri 68,0 diğer 68,2 gösterdi tabiiiii ki ben az olanı baz alıyorum. diyorum ya seninle yarışmak çok tatlı olecek!
hoş geldiiiiin, olumsuzlukları pek yansıtmadığın için seni biyonik kadın olarak görüyoruz. sökerler takarlar ayağa kalkar, kendine bi kilo hedefi verir oraya doğru emin adımlarla yürür falan, tabi maşallah diyelim, nazar etmeyiz sen iyi ol , ve aramızda olman için kilolu olman gerekiyor sanırım
Evet korkun bizden.Hedefcim patlicani pek sevmem ama kabak buldugum an deniycem sagol canim.
Ben sana diyorum ama bende herseyden yerim aslinda.corba rejimine baslamamin sebebide bu.hicbisey yemeden durmaya calismak.
Seldomcum gecmis olsun.Allah gelmis gecmis etsin canim birdaha gostermesin.
Uhscim ben evde oldugum halde devamli ev topluyorum.ama elime aldigimi ortaliga degilde yerine koyarsam bide yatmadan salonla mutfagi toplarsam sabah daha az isim olyu tavsiye ederim.
Ooooooooo yaris seldom gelince dahada guzel oldu.kaptancimla ben bu hafta ac geziyoruz korkun bizden
Ooo siyahi beyazim da gelmiş hosgelmis tabiki canım.Merhabalar kaptancim izinden donebilir miyim.musaden var mi
Hayırlı si olsun canım önce sağlık tabi.Don valla canim seldomda geldi herkesler burda.bu arada benim corba isim bitti malesef.basimin agrisi gozume vurdu temizlik yapiyorum cocuKlarda azip kudurunca dayanamadim daha fazla.bide cocuklari zayifliycam diye yipratmak istemedim sinir ve agridan duramadim.neysem bakcaz artik
He he he ne dedim sana Yetiş bana Yetiş senlede yarisicaz biz.Herkese merhabalar. Bu hafta çok dagittim ben y à ama 5 kilo daha vermem gerek. Seldom hoşgeldin geçmiş olsun canım. Siyah beyaz hoşgeldin. Ama perşembe ye kadar top A rlayimda sabit kalsam çok iyi.
Menum
yarım simit peynir çay 3.4 kaşık çikolata
ara çay
öğlen bulgur pilavu .Tavuk. yarım dilim ekmek. Oglumun yarimiydi yoksa yemezdim
akşam salata Karnabahar3 kaşık pilav
veee dayanamadım 2 dilim kek ve nescafe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?