nurceng ben de mutluyum çünküm bildirimde bulunmasaydın 0,29 ile 0,30 yani uyarı barajının altında kalmış olacaktık. şimdi uyarıdan kurtulduk.Kilom 58 çok mutluyum
Sayemde uyaridan kurtuldunuz hadeee bakalım. Şaka bi yana.sabah internet sorunu vardı okulda. Anca girebildim.kaptanim kizma.aslinda dün akşam 10 tane kurabiye tost ve sandviç yedim hiç beklemiyordum.nurceng ben de mutluyum çünküm bildirimde bulunmasaydın 0,29 ile 0,30 yani uyarı barajının altında kalmış olacaktık. şimdi uyarıdan kurtulduk.
seldom bütün takımı tedirgin ediyor valla:)Yaaaaaa yaz yaz silinsin cildiricam.kisa ozet geciyim siyahbeyazcim biz senle halen yaristayiz zaten.daha ikimizde 69 olamadik.ama bu gidisle dedigin gibi seldom 69 olucak biz bakicaz.
Dunku iftar fena degildi cok abartmadim.
Sahur iki yumurta 1,5 dilim ekmek 1,5 firinlanmis kirmizi biber bir bardak sut.
Benle yarisanlara buhafta oruclu oldugumu veeeeeee hareket edemesemde az yedigimi hatirlatmak isterim :)
Bide yatmadan lahana suyu icersem tamamdir
benim de 4,2 kilom kaldı:)oyyyy canlar sinir oldum heee yazdım yazdım net gitti hepsi gitti...neyse özeti şuydu;
KORKUN BENDEN
demiştim size efsane geri dönüyor diye :) ya şaka bir yana bu hafta çok yürüdüm ve çok yoruldum e tabi uzun süre sonra ilkkez diyet moduna girdiğimden bu hafta gayet iyi gitti, ki kahvaltıdan sonra tartılmama rağmen :) unutmuştum da
hedefin dediği gibi bu hafta başlarım gram gram vermeye :) ama ilk hafta böyle birden olması motive ediyor insanı...ne kaldı şurda 4,5 kilo yılbaşına :)
lahananın büyüsü seni de sardı herhalde:)Ben fe lahana istiyorum ben de ben de
Bugün zencefille zerdeçalın kalanını attım.Zerdeçal böceklenmiş zencefil de yanındaydı gıcık oldum onuda attım..Yani almak lazım artık ama lahana suyunu akşam iştahını yok etsin diye içmeye devam edebilirim..lahananın büyüsü seni de sardı herhalde:)
bu gidişle herkes lahana diyeti yapacak.
bıraktığımızda kiloyu geri almazsak iyi.
şimdiye kadar takım olarak denediğimiz ve memnun kaldığımız zencefil-zerdeçal-tarçın-yoğurt kürümüz vardı, artıkın bir de lahana suyu yöntemimiz olmak üzere. bizim bir de elifezgi diyetimiz vardır, her ay birini yapsak olay tamamdır.
Bence baslafigimiz su lahana suyunun devamini getirelim sonra zencefil kurune geceriz.defigim gibi ben lahana bitene kadar yapicam.sen de kendine süre hedefi belirle 1hafta 15gun gibi.Bugün zencefille zerdeçalın kalanını attım.Zerdeçal böceklenmiş zencefil de yanındaydı gıcık oldum onuda attım..Yani almak lazım artık ama lahana suyunu akşam iştahını yok etsin diye içmeye devam edebilirim..
menümü yazmamışım ben;
sabah : 1 tost
öğle : 1 ayran
1.5 kır pidesi
ara : 1 ayran
akşam : bol salata
2 kase mantar çorbası
yürüyüş yok yağmur çok :)
Ben hemen kendi adıma cevapliyorum. Nefes almadan tepeme dikiyorum sonrada hoplaya ziplaya kosturuyorum kusmamak için. Igrenc ötesi bir tad.lahanayı bikez denedim koku o kadar berbattı ki tadına bakamadan döktümnasıl içiyorsunuz yaaaa...bak gaza gelip tekrar ettirmeyin bana :/
En azından lahana bitene kadar devam edicem.Bence baslafigimiz su lahana suyunun devamini getirelim sonra zencefil kurune geceriz.defigim gibi ben lahana bitene kadar yapicam.sen de kendine süre hedefi belirle 1hafta 15gun gibi.
Ay sen sabah icince o suyu nasıl kahvaltı yapiyosun ki. Ben bişey yiyemiyorum o yüzden akşam içtim yine ve az önce bizimkiler e dondurma li pasta hazırladım ben yemedim hala o iğrenç tad damagimdaBen de geçmişte oyle bisey yaptigimi hatirliyorum o yuzden bu sefer daha az lahana ile hazirladim.
Ilkin el kadar yaprak ve 500 ml su ile yapabilirsinicebiliyorsan devam edersin.
Bu aksam lahana suyum bitti.zor bir haftasonu beni bekliyor.yarin sabaha lahana suyum hazir olmali.fulll otomatik tencereme lahanalarimi yikayi attim saatini kurdum yarin sabah misss gibi lana kokusu ile uyanicam:)))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?