dün oruçluydum
Sahurum: yeşil çay, 2 yumurta, 2 yk zeytin yağı, 1 dilim eski kaşar, 15 fıstık
İftar: tavuk , 2 bardak ayran, 2 disk mısır, 3-4 dilim turşu
tatlı niyetine (1 bardak süt, 3 petibör bisküvi, 1 tk hindistan cevizi, 1tk bal),
.................
ve bu sabahki kilom 67,4
pazar sabahı 66,7ydim. pazar günü kaçamaklı geçti ama 50g.lık 2 hamburger ekmeği, 3 top dondurma fazla olan. e dün oruçluydum. sahurda da iftarda da ekmek yemedim. sadece canım tatlı çekince 3 petibör bisküvi ile 2 disk mısır ve 1 tk bal var karbonhidrat olarak, bu +700 gram neyin nesi? turşu o kadar su tutturur mu
canım sıkıldı valla...
bu lahana hakikaten su attırıyor içmeyince de sular geri mi geliyor ne? gene de iştahı azaltmasına minnettarım. sonuçta izin dönüşü 69 kiloydum şimdi 67,4 bile olsam kilo vermiş oluyorum.
...................
ev halim-ruh halim
dün oruçlu olunca yorgun ve bitkindim. haftasonu katlayamadığım çamaşırların üstüne yenileri eklenip duruyor. bizim ufaklıklardan biri mütmadiyen çişini tuvalate yetiştiremiyor (veya dediği olmayınca bırakıyor). makinede yıkanması gereken çamaşırlar, kurutmada unuttuğum ıslak çamaşırlar hepsi beni bekliyordu. nasıl olduysa bu hafta ev de fazla dağıldı. ambunun herşeyi yerine koyma salonu ve mutfağı düzenli tutma tiyosunu geçen hafta iyi yaptım hatta temizlikçim gelince şaşırdı oyuncaklara ne oldu diye, ama bu hafta daha pzts.den her yer dağınık. Akşam güç bela yatmadan bulaşık makinesini çalıştırdım zira makinenin dışında da yarım makine bulaşık birikmişti. sabah temizleri yerine yerleştiricem ki kirliler makineye girsin sadece yarısını çıkartabildim makineden dolayısı ile kirli bulaşıklar da tezgahın masanın üstünde beni bekliyor. Bu gidişle ya akşama yemek pişirmicem ya da öğle arası evi toparlamaya gidecem....
...........
ve sabahki menüm: 1 haş. yumurta, 1 çk zeytin yağı, çörek otu yağı elma sirkesi