Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

tesekkur ederim hepinizi hosbuldum :)
 
sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın

***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / / / %)
Ambuyanbu ( 72/ / / %)
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / / / %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/ / / %)
2.TAKIM ORTALAMASI:
 
kızlar pazartesi günü 65,6ydım 3günde nasıl bu kiloya geldim şaşırdım. dün 66,5 bu sabah 67,1 ne dün yediğimden ne de akşamkilerden ben özel döneme yaklaştığım için su tuttuğumu düşünüyorum yoksa bayram hedefimi tutturdum ben.66 diyordum altına bile düştüm
 
sabah: çörek otu yağı, elma sirkesi, 2 haş. yumurta, 1d. peynir, 3zeytin, 7 fıstık, yarım çk bal polen arı sütü karışımı=330 kalori
ara: yeşil çay
 
günaydın canlar

bilin bakalım kaç kiloyum :) 72.9 evet evet son gün sapıtmama rağmen 3 gün aç gezmenin ödülü bu kaldııııı 2.9 kf hedefe ulaşmaya :) mutluyum gururluyum

yalnız az önce listeyi alıntıladım yazcam kilomu, ana adım yok!! bi an idrak edemedim...çok bozuldum he
 
menümü de yazayım bari

sabah 6:00 : 1 baharatlı tost

9:00 : yarım simit
1 bardak çay (çooook ısrar ettiler napiiiiiim :))

öğle : 2 zeytinyağlı biber dolması
bol cacık

ara : 3 mürdüm eriği (mevsimi geçene kadar stok yapmam lazım...incir karpuz ve mürdüm eriği 12 ay olmalı bence )

akşam : 1 kupa kremalı sebze çorbası
1 zeytinyağlı biber dolması
cacık tabi ki

belki 30 dk yürüyüş emin değilim!!
 
sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın

***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ / / %)
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / / / %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/ / / %)
2.TAKIM ORTALAMASI:
 
]sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın
[/COLOR]
***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %)[/B]
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / / / %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/ / / %)
2.TAKIM ORTALAMASI
 
sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın


***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / / / %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/ / / %)
2.TAKIM ORTALAMASI
 
ambuyanbu .!.:
Yehuuuuuuuu gecen hafta orucla verdigim 600 gr. geri gelmis ama liste yok.bu bile bana yetti.haftaya iyi olucak Insaallah
Genişletmek için tıkla...
ambu hepimizi ters köşe ettin vallabence sen ara ara oruç tut en azından kiloyu dengeliyorsun
 
sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın


***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / / / %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/73,1/ -1,0/0,5 / - 0,68 %)
2.TAKIM ORTALAMASI
 
Kizlar ise basladiiiiiimmmmm.

Cocuklardan ayrilmak zor olsa da itiraf edeyim ki biraz kendinle kalmak cok guzel.ama aklim hep kuzucuklarda..

Dun gittim alisveris yaptim:)42 beden.daha almicam ilk etapda beni idare ederler.sezon sonuna zayiflicam ve indirimli nir cok kiyafet alcam.heeee

Artikin iste daha cok girerim.ambucan kizacak ama oyle.evde is bitmiyor ki.surwkli biseylwr yetistirme pesindesin
 

hayırlı olsun...pişman olmazsın inşallah :) ya ben çok sıkıldım bu performansla çalışmaktan...çalışayım ewet ama biraz daha kadınsı :) şöyle yarım gün olsa, ya da haftada 3 gün falan ne kadan süper olur bi anlamda dediğin doğru biraz nefes alabiliyor insan...gerçi biz de sabah beraber çıkıp (ben zaten günboyu çocuklarlayım) beraber eve giriyoruz ve banyolarım bile biraz uzasa kapıda bekleyen bir çocukla yaşıyorum :/ bazen çooook daralıyorum 30 dk kendime vakit istiyorum günde değil haftada!! ama sonra onsuz geçen yıllarımı düşünüp nankörlük etmeeeee diyorum ve zaten akşama o kadar özlemle buluşuyoruz ki hemen unutuveriyorum herşeyi :) bıdı bıdı bıdı işte...evet dersim boş
 
Kilo bildirimimi yapayim
57 diydim 56,5 olmusum yarim kilo vermisim
 
Gunaydin herkeze
kahvalti
2 dilim kepekli ekmek, peynir, biber, 3 kucuk kusbasi et( yemek yaparken kavurdugum etten az aldim), 1 sekersiz kahve
oglen
yesil fasulyeyle 1 kase yogurt yerim
 
sonuçları 2ye bölmeyi unutmayın


***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ / / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / 76.00/ - 0,5/ 34 %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/73,1/ -1,0/0,5 / - 0,68 %)
2.TAKIM ORTALAMASI
 


***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ 66,2 / -1,0 / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / 76.00/ - 0,5/ 34 %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/73,1/ -1,0/0,5 / - 0,68 %)
2.TAKIM ORTALAMASI
ya kızlar ben unuttum hesaplamayı ya kafam o kadar doluki neyi neyle çarpacaktım unuttum neyse çok kilo almamışım allahtan
hedefcim haftaya yarışa girelim ne dersin biraz gaz veririz birbirimize
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
Yorumlar
19
Görüntüleme
386
morciveert
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…