bana uyar, bugünkü kiloma bakıp kilo aldığımı zannetme 3 gün önce senin senin eski kilona yakındım
***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ 66,2 / -1,0 / %)
nurceng ( 58,0/ / / %)
aygun01 ( 76,5 / 76.00/ - 0,5/ 34 %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/73,1/ -1,0/0,5 / - 0,68 %)
2.TAKIM ORTALAMASI
ya kızlar ben unuttum hesaplamayı ya kafam o kadar doluki neyi neyle çarpacaktım unuttum neyse çok kilo almamışım allahtan
hedefcim haftaya yarışa girelim ne dersin biraz gaz veririz birbirimize
Şu soruyu soruyoruz kendimize: geçen haftadan bu yana kaç kilo verdim? Geçen haftaki kilomun % kaçını verdim?bu karisik kurusuk hesaplama nasil yapiluyor ki ????
o zaman benim yuzde -0,87% oluyor nasil ekleyecegimŞu soruyu soruyoruz kendimize: geçen haftadan bu yana kaç kilo verdim? Geçen haftaki kilomun % kaçını verdim?
yani 100 kilodan 95 kiloya düşen biri
*100-95=5 kilo verdi
fark/ilk kilo =5/100 =0,05
çıkan sonucu her zaman 100 ile çarpıp %de sonucu elde ediliyor. dikkat edilecek en önemli şey her zaman geçen haftaki kilo üzerinden hesap yapılır.
bu hafta özel durum olarak en son 2 hafta önce bildirim yaptığımız için sonuçları 2.ye bölüyoruz.
***2.Takım 381-382. hafta***
Akrep33 ( 66.9 / 68.1 / -1.2 / -0.6 / -0.90%)
Ambuyanbu ( 72/ 72 / 0 /0 %) sabit
uhs ( 65,2/ 66,2 / -1,0 / -0,5/-0,77 %)
nurceng ( 58,0/ 58,2 /- 0,2 / -0,1/ -0,17 %)
aygun01 ( 76,5 / 76.00/ 0,5/ 0,25/0,33 %)
hedef52 (66,8 / 67,1/ -0,3 /-0,15 /-0,23 %)
Siyahbeyaz0066 (72,1/73,1/ -1,0/-0,5 / - 0,69 %)
2.TAKIM ORTALAMASI: - 0,35%
*kilo veren tek kişi aygun01 tebrik ederim.
*ambuyambu da kilo almadan bayramı atlattığı için tebriği hak ediyor.
*takdir ve tebriklerinizi almam için malesef haftaya perşembeyi beklemem gerekiyor
zadeganilk 1-2 hafta deneme haftamız oluyor bu ilk ghaftan olduğu için listeye eklemedim seni. paylaşımın çok iyi bu şekilde devam edersen haftayaki listemizde kesin yer alırsın ve bu verdiğin kilo da haftayaki ortalamana etki edecek.57 kiloydum 56,5 olmus yarim kilo vermisim hesapladim 0,87% cikti
niyeymiş o (benim ikilzerden asi olanın sözüdür)hı, söyle bekiim kaç kilo verdin?beni de tebrik edermisin lütfen!!!!!
Sagol hedefcim bu listeyi kendi adima beyendim gercekten.
Seldom sen kilonu gecen hafta bu hafta diye yazarsan farki bizde goruruz listeye girene kadar.
Sihahbeyazcim haftaya kilo veriraem ara acilir haberin olsun :)
seldom,hemeeeeeen yazarım tekrar keyifle :) geçen perşembe 73.8 idim bugün itibariyle 72.9 yani 900 gr gitmiş
buna neden bu kadar seviniyorum, çünkü benim gr gr dönemi başlamıştı...geçen sefer aradaki fark sadece 300 gr.dı..o nedenle kendimi aştığım için çooooook motive oldum....haftaya 200 gr da gitse hiiiiiiiiç dert değil :) evrencim mesajımı yanlış anlama lütfen!! fazlası da pek makbul olur walla
hmmm anladim :) acemiyim kusura bakmayin .hihi.-zadegan ilk 1-2 hafta deneme haftamız olduğu için bu hafta listede değilsin ama katılımın çok iyi bu şekilde gidersen haftaya listede yer alırsın.kilo verdğin için de tebrikl ederim.
-seldom seni de tebrik ederdim ama kilonu bilmiyorum
bugunki menum:
Sabah;
Bir yumurta,yarim kibrit kutusu peynir,2 yk kapuska,1 dilim ekmek
Öğle yemeği yerine 1 fincan kremali az sekerli turk kahvesi ve 1 yk dolma ici (dolma doldurduktan sonra artti da)
Akşam;
2 kase yagsiz lahana corbasi ve 1 tane zeytinyagli biber dolmasi
Toplam=962 kalori
1 saat hareketli ev isi=147 kalori yaktim bunu cikarinca 815 kalori almis oldum
Yok dogru da bugunlerde istahsizim biraz ondanAma bütün diyetisyenler 1200 kalorinin altına dustugunuzde kas kaybı yaşar ve çabucak geri alırsınız derler...
Kızlar suan bir kabusun içindeyim...kizimin odasında akrep gördüm ve kaçtı...heryeri altüst ettim yok...aklımı kaybedicem...odayı kapatıp altını bile tıkadım...napsam? İlaclatsam bütün ev tekrar elden geçecek nerde kalicaz...yoksa napicam ayyyyh olcen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?