- 26 Eylül 2014
- 1.766
- 1.527
- 63
- 29
Evet ben de 7 gibi acıktım yemek kokuları cazip geldi ama hamdolsun direndimOyyyyyy kaptancim çek bunları hizaya!!! İyice tostikler takımı olduk (tuzu kuru kişisi)
Ya ben açım çok açımama yiyecekmiyim hayiiiiiir!!!
İnan bana üyelerimi hep hatırlamısımdır ama seni hatırlayamadım yahuiyi akşamalr kızlar
akrepçim beni hatırladın mııı nasılsın iyimisin
takımda yeriniz varmııı
çok k ilo aldım
Akrep33 ( 68,1 / 67,6 / 0,5 / 0,73%)
Ambuyanbu ( 72/ 73.5 /-1,5 / -2,08%)
uhs ( 66,2/65,6 /0,6 / 0,91 %)
nurceng ( 58,2/ / / %)
aygun01 ( 76 / / / %)
hedef52 (67,1 / 67,5/-0,4 / -0,60 %)
Siyahbeyaz0066 (73,1/ / / %)
Zadegan ( 57,0/56,5 /0,5 / 0,87 %) Yeni üye , hedef kilo: 48
2.takım ortalaması: %
Akrep33 ( 68,1 / 67,6 / 0,5 / 0,73%)
Ambuyanbu ( 72/ 73.5 /-1,5 / -2,08%)
uhs ( 66,2/65,6 /0,6 / 0,91 %)
nurceng ( 58,2/ / / %)
aygun01 ( 76 / / / %)
hedef52 (67,1 / 67,5/-0,4 / -0,60 %)
Siyahbeyaz0066 (73,1/ / / %)
Zadegan ( 57,0/56,5 /0,5 / 0,87 %) Yeni üye , hedef kilo: 48
2.takım ortalaması: %
Maaşallah annemizeearkadaşlar merhaba, çook uzun zaman oldu girmeyeleli foruma. hamilelik nedeniyle çıkmıştım gruptan. Kanama problemlerim olduğu için pek uğrayamadım buralara. ama atlattık çok şükür. bu hafta 30 haftamız bitti ve bebeğimiz sağlıklı çok şükür. ben de sadece 5 kilo aldım. kendime inanamıyorum. hedeflediğimin de altındayım ve bebeğimin gelişimi, kilosu normal seyrediyor. :)) sizler nasılsınız? gruba yeni gelenler ve gidenler olmuş listeden anladığım kadarıyla.
dün verdiğim bu menüyü itina ile uyguladım , akşam eve geç girmeme ve dışardan çocuklara yemek söylememe rağmen kendime kabak haşladım çocukların pidesinin tadına da 1 lokma ile baktım. ve gece yapmayı düşündüğüm araöğün için vaktim olmadı son 220 kalorilik kısmı yiyemeden yattım.220 kal.
içimden geldi bugün menümü bütün olarak veriyorum tabi inşallah maşallah diyerek
öğlen: 1 kase paça çorba 210 kc
14:00: 4 form bisküvi 70kc
16:00: 1 pkt limonlu form bisküvi 140 kc
Akşam: kabak yemeği, 1 kase yoğurt 200 kc
ara: 1 çb süt, 1,5 yk yulaf ezmesi, 1 ceviz, 1 yk kuru üzüm 220 kal
[/QUOTE]Akrep33 ( 68,1 / 67,6 / 0,5 / 0,73%)
Ambuyanbu ( 72/ 73.5 /-1,5 / -2,08%)
uhs ( 66,2/65,6 /0,6 / 0,91 %)
nurceng ( 58,2/ 57.9/0.3 / %)
aygun01 ( 76 / / / %)
hedef52 (67,1 / 67,5/-0,4 / -0,60 %)
Siyahbeyaz0066 (73,1/ 73,1/ 0/ %)
Zadegan ( 57,0/56,5 /0,5 / 0,87 %) Yeni üye , hedef kilo: 48
2.takım ortalaması: %
Ayniyim cok sukur.gun icerisinde giremedim bi sorun vardi ben siteden diye dusunmustum ama sizler girdiginize gore degilmis.
heee yapın ben de size 1 gün katılabilirim. maksimum zaten 2,5 gün dayanabiliyorum, 3. gün akşam bir kayık tabak dolusu ot salatası hazırlayıp üstüne kepekli pirinç haşlarken bari accık tereyağ eritseydim de kendimi kebap yiyorum ddiye kandırsaydım düşünceleri ile diyet gidiyohedefim listeler için tesekkür ederim.unuttum kusura bakma.ben de kaydettim.elime arkadastan bi kitap gecti.elif ezgi uzmansel be taylan kümelini lezzetin inanılmaz hafifliği.bi yerden baslamalıyım/baslamalıyız.artık buraya sadece gezmeye geimek istiyorum:)
ambummmmm nerdesin canım.sen akrep e bakma.o kilo aldığı haftalar biz veriyorduk, o alıyordu. biz ona bişey dedik mi demedik.
:)))akrepim bana da kızma şimdi ,öyleydi ama.
ambum hadi birlikte yapalım su elif ezgi diyetini..
evde bilgisayar var ise telefonun bilgisayara bağlan kablosundan da şarj alabilir. aklınızda bulunsunkizlar bugun sarj aletim bozuldu evim de sehir merkezine uzak cocukla ha deyince cikamiyorum aksam esim isten cikinca gidip alcak sarjim da geceden takmamistim sabah takarim diye suan 2-3% civari falan sarjim.herhan telefonum kapanabilir.bugun beni idare edin lutfen
sabah sabah pideyi nerden buluyorsun :))MENÜMÜ DEĞİŞTİRİYORUM
Sabah: 2 bardak su, kekik-nane-papatya-bibireiye çayı
Kahvaltı: 1/4 kavurmalı kaşarlı pide, 1/3 kıymalı pide, 1yk tereyağ, 100 ml ayran, 2 küp şeker=800 kalori
ara:1/2 çb sütlü kahve (30)
öğlenaça çorba(210 kc) veya 50g. et döner+yeşillik (130kc)
ara:1 kuru incir+3 badem (100kc)
ara:1 çb bardağı süt+1 incir (110)
akşam:4 yk kurufasulye+1 kereviz+1çk tereyağ+6 yk yoğurt (270 kc)
gece: 1 çb süt,1yk yulaf ezmesi, 1 kayısı, 1 ceviz (130 kc)
gece öğünü gene olmayabliir olmazsa 1440 olursa 1570 kalori
pide dün akşamdan kaldı. kockoca adam 1 kavurmalı pideyi yiyememiş yarısı duruyordu. 3 çocuk da 1 lahmacun ve yarım kıymalı pide ile doymuşlarsabah sabah pideyi nerden buluyorsun :))
bulsan da nasıl canın cekiyor yiyorsun masaallah masalllah.ya da masallah demeyedim iyidi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?