Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

***2.TAKIM 401. ETAP***

akrep33 ( 56,6 / / /%)
siyahbeyaz006( 69.1 / / / %)
losefar( 67,4 / 67,3 / 0,1 / 0,14%)
Paleland(86,4 / / / %)
hepbera (66,2// /% )
cemre cemre (67/ 66,8 / 0,2 / 0,29% )
aydinays ( 66,4 / 65,5 / 0,9 / 1,36%) Yeni üye,başlangıç tarihi:30.12.2014,başlangıç kilosu:65,9, hedef kilo:56

2. TAKIM ORTALAMASI: %

Kızlar düzeni bozmadan ekleyin kilolarınzı, dün o kadar girdim ama aklıma gelmemiş listeyi getirmek..
Bundan sonra her hafta birimiz yapıyoruz listeyi ve paylaşıma taşıyoruz arkadaşlar, böylece herkes liste yapımını öğreniyor.. Bir aksilik olup giremediğimizde, kim girerse listeyi taşıyor paylaşıma ve listemiz yerde kalmıyor.. Yoksa bu yüzden de ceza alırız mazallah..

Ben kilomu eklemedim, yürüyüşe çıkıcam az sonra, dönüşte tartılıcam tekrardan
 
aydinays .!.:
geçen hafta:66,4
bu hafta:65,5
fark 900 gr
% yüzdeyi nasıl yapacağım ki ?
Genişletmek için tıkla...
***2.TAKIM 401. ETAP***

akrep33 ( 56,6 / / /%)
siyahbeyaz006( 69.1 / / / %)
losefar( 67,4 / 67,3 / 0,1 / 0,14%)
Paleland(86,4 / / / %)
hepbera (66,2// /% )
cemre cemre (67/ 66,8 / 0,2 / 0,29% )
aydinays ( 66,4 / 65,5 / 0,9 / 1,36%) Yeni üye,başlangıç tarihi:30.12.2014,başlangıç kilosu:65,9, hedef kilo:56

2. TAKIM ORTALAMASI: %

Tatlım ekledim senide ama paylaşımlarnla alakalı hala tereddütdeyim bunu söylemeden geçemicem, sadece samimiyetine güveniyorum ve paylaşımla alakalı daha iyi olacağına inanıyorum. Artık 2. takımlısın. Hadi hayırlı olsun canım

Hesap işini arkadaşlar açıklasın çünkü hemen çıkmalıyım
 
pazartesi günü 61,100 iken
bugün 60,600 gr.
fark -500
bende % hesaplaması bilmiyorumm
 
bir yerde buldum ama umarım doğrudur
verilen kilo(gr cinsinden) * 100 değerini birhafta önceki kilonuza(gr cinsinden) bölüyorsunuz..
ben kendim için söyleyeyim
verdiğim fark: 500gr
geçen haftaki kilom: 61100
500*100=50000/61100=0,818
yani % 0,8
 
***2.TAKIM 401. ETAP***

akrep33 ( 56,6 / / /%)
siyahbeyaz006( 69.1 / / / %)
losefar( 67,4 / 67,3 / 0,1 / 0,14%)
Paleland(86,4 / / / %)
hepbera (66,2// /% )
cemre cemre (67/ 66,8 / 0,2 / 0,29% )
aydinays ( 66,4 / 65,5 / 0,9 / 1,36%) Yeni üye,başlangıç tarihi:30.12.2014,başlangıç kilosu:65,9, hedef kilo:56
UmRaN__63 (61,1 / 60,6 / 0,5 / 0,8%) yeni üye başlangıç tarihi:16.02.2015 başlangıç kilosu:61,1, hedef kilo: 58
 
evet kızalr dünkü menümmm
uyanınca
1 bardak ılık su -- 2 yemek kaşığı yoğurt
sabah
1 poaça -- çay
ara
türk kahvesi -- 2 tuzlu kurabiye
öğlen
-----
ara
latte
akşam
3 yemek kaşığı pilav -- 3 yemek kaşığı etli nohut---turp otu salatası---biber turşusu---taze sıkılmış meyve suyu --- 2 dilim tam tahıllı ekmek
bol bol su
kitap: Elif Gibi Sevmek 2
15 dakika da spor
 
Son düzenleme:

Allah kabul etsin hedefcim.bende haftaya basliycam İnsaallah borclari tutmaya.benim menuler fena oldugundan gelipte yazmadim ama arasira gelip okudum arkadaslari.kendimi niyeyse toplayip kilo verme moduna donemiyorum.kendi kursum cocuklar derken ne bulsam yiyip biseylere da
liyorum.buraya yazmaya donucem İnsallah
sabah bir bardak sut bir portakal iki isirik krep.bogazim agriyo canim oturup yemek istemedi
 
Dünkü Menüm
sabah
1 bardak yeşil çay
ara
su su su
öğlen
4 kaşık etli yemek 2 dilim ekmek
ara
1 bardak form çay
akşam
çorba-bulgur pilavı (3kaşık)
kitap: 21 günde NLP

Akşam midem kazınsa hiç birşey atıştırmadım. Gece midem kazındı dolaptaki ekşi elma geldi aklıma ama kaptanımın gece meyve yemeyin demesi üzerine hemen vazgeçtim su içip yattım.

600 e kadar ip atladım :)
 
masamın üzerinde 3 gündür duran (arkadaşımın verdiği) 187 kcal değerinde bir çukulata var eğer bu hafta güzel kiilo verebilseydim bugün yiyecektim
sanırım 1 hafta daha bekleyecek.............
 
***2.TAKIM 401. ETAP***

akrep33 ( 56,6 / / /%)
siyahbeyaz006( 69.1 / / / %)
losefar( 67,4 / 67,3 / 0,1 / 0,14%)
Paleland(86,4 / 86,2/0,2 /0.23 %)
hepbera (66,2// /% )
cemre cemre (67/ 66,8 / 0,2 / 0,29% )
aydinays ( 66,4 / 65,5 / 0,9 / 1,36%) Yeni üye,başlangıç tarihi:30.12.2014,başlangıç kilosu:65,9, hedef kilo:56
UmRaN__63 (61,1 / 60,6 / 0,5 / 0,8%) yeni üye başlangıç tarihi:16.02.2015 başlangıç kilosu:61,1, hedef kilo: 58
 
Benim kilo verme olayım duraksamaya başladı galiba

menü
sabah: kahvaltı yumurta zeytin peynir
öğlen : barbunya pilaki bulgur pilavı
akşam: çorba tavuk
 

ben başlangıç kilosu olarak 66,5 alıyorum kendi kilomu
başlangıç:66,5
geçen hafta:67,1
bu hafta:66,5
haftalık fark:0,6 kg

gidip geliyorum resmen.
dün yemeyi 7de bitirebildim şükür. inşallah bugün de 7ye bırakmayı düşünmüyorum.
 
losefar .!.:
masamın üzerinde 3 gündür duran (arkadaşımın verdiği) 187 kcal değerinde bir çukulata var eğer bu hafta güzel kiilo verebilseydim bugün yiyecektim
sanırım 1 hafta daha bekleyecek.............
Genişletmek için tıkla...
benim de canım nasıl da cips çekiyor anlatamam baklım nereye kadar sabredeceğim
 
kilo verenleri tebrik ederim..losefarcım seni ayrıca yemediğin çikolata için de tebrik ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
567
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…