Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kaptanım süpersin gerçekten 55 falan masal oldu senin için , bu arada senin boyda iyiymiş şu an fıstık olmuşsundur kesin..Koruma evresi mi başlayacak, ayyyyyy en çok korktuğum
Evet canım bundan sonra ne verirsem koruma evresi için olacak..
 
***2.TAKIM 402. ETAP***

akrep33 ( 56,2 / 54,8 / 1,4 / 2,49%)
siyahbeyaz006( 69.0 / / / %)
losefar( 67,3 /66,4 / 0,9/ %1,34)
Paleland( 86,2/ / / %) Hastalıktan dolayı izinli

hepbera (65,9/65,9 /0 /0 %)sabit
cemre cemre ( 66,8 /66,7 /0,1 / 0,15%)
aydinays ( 65,5 /65,2 / 0,3/0,46 %)


2.takım ortalaması: %


Hedefcim ümranı haftaya alıyoruz maalesef. Siyahbeyaz nerde kaldı?
Ben çıkıyorum listemiz sana emanet, diğer arkadaşlar hedef gelemezse paylaşıma not atın hemen listemizi paylaşsın diğer kaptanlardan rica edin.. Akşam 6 öncesi paylaşıma gitmesi lazım yoksa ceza alırız amann...
 
***2.TAKIM 402. ETAP***

akrep33 ( 56,2 / 54,8 / 1,4 / 2,49%)
siyahbeyaz006( 69.0 /69 /0 /0 %)sabit
losefar( 67,3 /66,4 / 0,9/ %1,34)
Paleland( 86,2/ / / %) Hastalıktan dolayı izinli

hepbera (65,9/65,9 /0 /0 %)sabit
cemre cemre ( 66,8 /66,7 /0,1 / 0,15%)
aydinays ( 65,5 /65,2 / 0,3/0,46 %)


2.takım ortalaması: %
 
Dünkü menu
sabah. 1 dilim ekmek peynir zeytin helva 3 dilim salam
ara. Yeşilçay 5 bisküvi
ara. Portakal
akşam. Mercimek çorbası 4 yemek kaşığı bamya
 
menüm:
Sabah:domates, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek 2lokma cevizli bal

Ara:Maalesef arkadaşın getirdiği kadayıflı tatlı.

Öğlen:1 kase kellogs, 1havuç, 1 kçk prtkl, 1kivi

Akşam:1 kase mercimek çorbası 3 içliköfte ve salata(Yiyeceğim)

Rutin yeşil çay ve şu ana kadar 1,5 lt su, 15 dk yürüdüm daha 45 dk yürürüm
 
canım son liste bu mu ona göre hesaplayıp taşıyım mesajını gördümde paylaşım alanında
 
bu şekilde taşıyorum kızlar listenizi kolay gelsin

***2.TAKIM 402. ETAP***


akrep33 ( 56,2 / 54,8 / 1,4 / 2,49%)
siyahbeyaz006( 69.0 /69 /0 /0 %)sabit
losefar( 67,3 /66,4 / 0,9/ %1,34)
Paleland( 86,2/ / / %) Hastalıktan dolayı izinli
hepbera (65,9/65,9 /0 /0 %)sabit
cemre cemre ( 66,8 /66,7 /0,1 / 0,15%)
aydinays ( 65,5 /65,2 / 0,3/0,46 %)

2.takım ortalaması: % 0,63
 
hah gelmişsin bitanem.ben de gelmişdim ama hall etmişsin.Allah razı olsun
 

hah gelmişsin bitanem.ben de gelmişdim ama hall etmişsin.Allah razı olsun
teşekkürler kızlar ellerinize sağlık
 
az önce mmmmm misss cıssss mama yedim öğlen ve akşam yemeği niyetine, akşama da artık ya smoothy ya da kefirden yayla çoırbası yaparım kendime
 
hah gelmişsin bitanem.ben de gelmişdim ama hall etmişsin.Allah razı olsun
Kızlar alakanıza teşekkür ediyorum..Allah sizlerden de razı olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…