Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
​
1 . akrep33 (2. Takım) ► 15.08.08 ► 75,00 ► 54,80 ► 20,20 ► 26,93%
2 . usagisan (9. Takım) ► 07.02.14 ► 90,00 ► 66,70 ► 23,30 ► 25,89%
3 . LaydLiNe (13. Takım) ► 20.01.12 ► 82,30 ► 61,00 ► 21,30 ► 25,88%
4 . LeyL35 (4. Takım) ► 15.02.08 ► 78,50 ► 59,50 ► 19,00 ► 24,20%
5 . beril77 (9. Takım) ► 23.11.12 ► 90,70 ► 68,90 ► 21,80 ► 24,04%
6 . benanlamadimki (9. Takım) ► 25.07.14 ► 90,00 ► 69,00 ► 21,00 ► 23,33%
7 . OoOturtleOoO (13. Takım) ► 14.02.14 ► 108,40 ► 85,40 ► 23,00 ► 21,22%
8 . dilarasahra (13. Takım) ► 22.08.14 ► 95,40 ► 76,70 ► 18,70 ► 19,60%
9 . efser (3. Takım) ► 22.08.14 ► 89,20 ► 72,00 ► 17,20 ► 19,28%
10 . BayilanBayilana (6. Takım) ► 22.08.14 ► 107,00 ► 87,80 ► 19,20 ► 17,94%
11 . ApriL_2007 ► 20.06.14 ► 102,00 ► 84,30 ► 17,70 ► 17,35%
12 . Nilyyyaaannn ► 23.05.14 ► 94,00 ► 77,80 ► 16,20 ► 17,23%
13 . Hepbera ► 01.07.11 ► 79,10 ► 65,90 ► 13,20 ► 16,69%
14 . perigunlugu ► 21.11.14 ► 84,90 ► 70,80 ► 14,10 ► 16,61%
15 . Naz ► 02.12.11 ► 64,70 ► 54,80 ► 9,90 ► 15,30%
16 . hayatbos ► 06.01.15 ► 78,60 ► 68,60 ► 10,00 ► 12,72%
17 . mavera87 ► 15.03.13 ► 72,00 ► 63,00 ► 9,00 ► 12,50%
18 . Xpreiaz ► 01.01.15 ► 77,00 ► 67,40 ► 9,60 ► 12,47%
19 . CallanPinckney ► 31.10.14 ► 66,00 ► 57,90 ► 8,10 ► 12,27%
20 . Morvampiv ► 17.12.14 ► 65,60 ► 57,70 ► 7,90 ► 12,04%
21 . Diyet1214 ► 02.12.14 ► 98,00 ► 86,50 ► 11,50 ► 11,73%
22 . mucizelerprensesi ► 04.12.14 ► 84,00 ► 74,20 ► 9,80 ► 11,67%
23 . gubsej ► 22.11.13 ► 95,80 ► 84,70 ► 11,10 ► 11,59%
24 . losefar ► 14.11.14 ► 75,00 ► 66,40 ► 8,60 ► 11,47%
25 . chnnmkiz ► 14.11.14 ► 81,00 ► 71,80 ► 9,20 ► 11,36%
26 . Paleland ► 02.12.14 ► 97,00 ► 86,20 ► 10,80 ► 11,13%
27 . mefkurem ► 05.01.15 ► 110,60 ► 98,50 ► 12,10 ► 10,94%
28 . siyahbeyaz0066 ► 08.11.13 ► 77,00 ► 69,00 ► 8,00 ► 10,39%
29 . hily25 ► 02.01.15 ► 82,00 ► 73,50 ► 8,50 ► 10,37%
30 . rengarenknesli ► 06.06.14 ► 84,50 ► 76,40 ► 8,10 ► 9,59%
31 . Olvidos ► 28.11.14 ► 66,00 ► 60,00 ► 6,00 ► 9,09%
32 . ozaly ► 25.12.14 ► 68,40 ► 62,30 ► 6,10 ► 8,92%
33 . hafifsekerli ► 13.01.15 ► 79,40 ► 72,40 ► 7,00 ► 8,82%
34 . kuzularinannesi ► 19.09.14 ► 75,00 ► 68,50 ► 6,50 ► 8,67%
35 . deadline ► 07.11.14 ► 69,50 ► 63,70 ► 5,80 ► 8,35%
36 . ispanyol ► 24.10.14 ► 81,40 ► 75,00 ► 6,40 ► 7,86%
37 . Gulsum462 ► 17.01.15 ► 70,30 ► 65,10 ► 5,20 ► 7,40%
38 . sweetyy83 ► 15.08.14 ► 79,00 ► 73,30 ► 5,70 ► 7,22%
39 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 71,20 ► 5,40 ► 7,05%
40 . zeynepcer ► 01.02.13 ► 64,80 ► 60,30 ► 4,50 ► 6,94%
41 . tubaturem06 ► 31.12.14 ► 71,30 ► 66,50 ► 4,80 ► 6,73%
42 . melekkız_ ► 31.10.14 ► 67,00 ► 62,50 ► 4,50 ► 6,72%
43 . delidivaneoldum ► 24.01.15 ► 79,00 ► 73,70 ► 5,30 ► 6,71%
44 . birbeste ► 20.01.15 ► 72,70 ► 67,90 ► 4,80 ► 6,60%
45 . gunessel ► 25.01.15 ► 90,00 ► 84,10 ► 5,90 ► 6,56%
46 . se_zen ► 18.11.11 ► 58,00 ► 54,20 ► 3,80 ► 6,55%
47 . elyesa27 ► 19.12.14 ► 78,00 ► 73,00 ► 5,00 ► 6,41%
48 . Pembe_dizi ► 12.02.15 ► 75,90 ► 71,30 ► 4,60 ► 6,06%
49 . E-brulim ► 28.11.14 ► 74,50 ► 70,00 ► 4,50 ► 6,04%
50 . minikiminannesi ► 12.12.14 ► 63,70 ► 60,00 ► 3,70 ► 5,81%
51 . gogo2405 ► 03.05.13 ► 72,80 ► 68,60 ► 4,20 ► 5,77%
52 . matilda34 ► 19.01.15 ► 77,00 ► 72,70 ► 4,30 ► 5,58%
53 . Lucia7 ► 30.01.15 ► 85,00 ► 80,30 ► 4,70 ► 5,53%
54 . kitkurdu ► 02.01.15 ► 92,30 ► 87,50 ► 4,80 ► 5,20%
55 . dolmakalem ► 03.01.15 ► 82,00 ► 77,80 ► 4,20 ► 5,12%
56 . no name ► 17.01.15 ► 80,20 ► 76,10 ► 4,10 ► 5,11%
57 . Efsun64 ► 18.01.15 ► 82,20 ► 78,00 ► 4,20 ► 5,11%
58 . morpapatyam ► 31.10.14 ► 78,50 ► 74,70 ► 3,80 ► 4,84%
59 . goodidea ► 19.01.15 ► 75,10 ► 71,50 ► 3,60 ► 4,79%
60 . jasmine53 ► 24.10.14 ► 78,00 ► 74,50 ► 3,50 ► 4,49%
61 . winchester ► 10.02.15 ► 72,00 ► 68,80 ► 3,20 ► 4,44%
62 . zordegil ► 06.09.13 ► 71,00 ► 67,90 ► 3,10 ► 4,37%
63 . AKovser ► 20.01.15 ► 57,00 ► 54,60 ► 2,40 ► 4,21%
64 . Ahbirkingcharlesimolsa ► 26.09.14 ► 81,30 ► 77,90 ► 3,40 ► 4,18%
65 . ecenaz33 ► 15.01.15 ► 74,40 ► 71,30 ► 3,10 ► 4,17%
66 . speedy26 ► 08.01.15 ► 73,00 ► 70,00 ► 3,00 ► 4,11%
67 . MasalKusu ► 07.02.15 ► 105,00 ► 100,70 ► 4,30 ► 4,10%
68 . _-CaNiMSiN-_ ► 01.01.15 ► 67,00 ► 64,50 ► 2,50 ► 3,73%
69 . msgulerr ► 20.01.15 ► 62,00 ► 59,70 ► 2,30 ► 3,71%
70 . Nurgul_85 ► 17.01.15 ► 54,00 ► 52,00 ► 2,00 ► 3,70%
71 . yuppe ► 22.01.15 ► 63,50 ► 61,20 ► 2,30 ► 3,62%
72 . Ebwam ► 30.11.14 ► 129,00 ► 124,40 ► 4,60 ► 3,57%
73 . silver ► 19.01.15 ► 80,00 ► 77,20 ► 2,80 ► 3,50%
74 . ay__060 ► 29.01.15 ► 97,80 ► 94,40 ► 3,40 ► 3,48%
75 . caliskangarfield ► 28.01.15 ► 78,80 ► 76,10 ► 2,70 ► 3,43%
76 . battaniye1 ► 13.11.14 ► 82,50 ► 79,70 ► 2,80 ► 3,39%
77 . cemre cemre ► 30.01.15 ► 69,00 ► 66,70 ► 2,30 ► 3,33%
78 . Akrepimm ► 02.02.15 ► 71,00 ► 68,70 ► 2,30 ► 3,24%
79 . Michi ► 20.06.14 ► 62,00 ► 60,10 ► 1,90 ► 3,06%
80 . Bulbul-e Bismil ► 07.02.15 ► 95,00 ► 92,10 ► 2,90 ► 3,05%
81 . maviay1 ► 10.01.15 ► 83,60 ► 81,60 ► 2,00 ► 2,39%
82 . dagatesi ► 24.10.14 ► 65,00 ► 63,50 ► 1,50 ► 2,31%
83 . adayaren38 ► 23.08.13 ► 70,50 ► 68,90 ► 1,60 ► 2,27%
84 . max factor ► 06.02.15 ► 85,00 ► 83,10 ► 1,90 ► 2,24%
85 . Pridee ► 25.01.15 ► 61,40 ► 60,10 ► 1,30 ► 2,12%
86 . dilviin ► 09.02.15 ► 57,40 ► 56,40 ► 1,00 ► 1,74%
87 . aydinays ► 30.12.15 ► 65,90 ► 65,20 ► 0,70 ► 1,06%
88 . masmavi_ ► 02.01.15 ► 60,20 ► 59,70 ► 0,50 ► 0,83%
89 . ayda2kilogo ► 07.01.15 ► 71,20 ► 71,00 ► 0,20 ► 0,28%
90 . hm22 ► 31.05.13 ► 74,00 ► 74,30 ► -0,30 ► -0,41%
91 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 67,50 ► -0,60 ► -0,90%
92 . cirkinordekyavrusu ► 19.07.13 ► 71,50 ► 73,60 ► -2,10 ► -2,94%
93 . hoppidicik ► 11.03.11 ► 93,00 ► 98,50 ► -5,50 ► -5,91%
94 . yst38 ► 26.08.11 ► 98,50 ► 107,40 ► -8,90 ► -9,04%


NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "402. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 402. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.
 
Merhaba 65 kiloyum dun
İlik sirkeli su
1 elma yarim saat sonra
Kahvalti iki yumurta
Domates yeşillik
Zeytin peynir 1 bardak sut
Öğle tavuk sote ayran bol salata
Aksam spagetti ayran salata
Bol su
 
Bugün ilik sirkeli suyesillik
dilim kepekli ekmek
Domates peynir zeytin yesillik
Yarim saat yürüyüş
Öğle kurufasulye salata ayran
 
bugünkü menüm
Sabah : iki dilim ekmek,biraz omlet,çay,beyaz peynir,5 siyah zeytin
Ara: yeşilçay
Öğlen : 3 tane kadınbudu köfte,salata
Akşam: yuvarlama,havuç kavurma,salata,2 tane kadınbudu köfte,bir parça revani

kızmayın biliyorum bugün bayağı kaçırdım ama telafi edecem 2lt su.
 
günaydın kızlar 200 grm daha gitmiş bulunmakta ne kadar güzel ya güne bomba gibi başladm
güzel bi su içip sonrasında da 1 bardak taze sıkılmış potakal suyumu içip 15 dakika kadar da yürüdüm çok dinç bir haldeyim
Ellssa kaptanım tebrik ederim maşallah darısı bizlere olur inşallah bol bol kilolar veririz inşallah
 
günaydın herkese, yorucu bir hafta sonuydu.Kaçamağım da oldu bunun için üzgünüm
Bu hafta ben de smoothi yapacağım, sabah içtim bir muz fazla gibi geldi neyse artık deneye yanıla doğrusunu bulacağım inş. eğer bu hafta güzel kilo verdirirse, haftaya da deneyeceğim.
 
Cuma Günü menü
Uyanınca-----su , muz
kahvaltı------ 1 simit,, çay
öğlen-----------türk ahvesi
akşam---------- 1 tane lahmacun,çay

cts menüsü
uyanınca------1 bardak su
kahvaltı--------- 5 zeytin, 3 dilim ekmek,peynir,azcık menemen, 1 yumurta, çay
ara----------türk kahvesi
öğlen------- 1muz
akşam--------hamsi, bol salata,birde azcık halka tatlısı

pazar menüsü
uyanınca----1 bardaks u, 2 kaşık yoğurt
kahvaltı------- 1 adet kare dilim kıymalı börek az yağlı(ev yapımı dışardı dakiler mideme dokunuyor çok yağlı oluyor çünkü),zeytin, peynir, yumurta,
ara-----------latte
öğlen------------
akşam-------smooti


kitap:araf
su: bol miktarda
spor: cuma 45 dakika yürüyüş--2 mil leslie, cts pazar market derken baya dolaştık--2 mil leslie, pazar günü ise ev temizliği yeterli oldu
 
Günaydın herkese

Hafta sonu malesef benimde kaçamağım oldu ama masum kaçamaklar :)
neyse ki kaçamaklarım artık çok olmuyor. Canım öyle deli gibi kaçamak yapmak istemiyor sanırım kilolarım ve ben ayrılık kararını perçilemiş durumdayız.
  • Sevgili kilolarım ben sizleri 3 senedir hiç sevmedim. Benimle var olmayı siz istediniz. Vücüdumdaki 10 kilonun bana hissettirdiği 30 kiloluk basıncı saymıyorum bile. Az kaldı kilocular sizi irademin bana verdiği yetkiye istinaden sonsuza kadar hayatımdan çıkarıyorum.

Buda benim miladımdır artık :))
 
losefar .!.:
asivemai hafta sonu menülerin pek güzelmiş, ben de dün çocukları babaya bırakıp yürüyüş yapayım dedim, 30 dk sonra arandım çabuk gellll diyeeee....
Genişletmek için tıkla...
TEŞEKKÜR EDERİM CANIM BENİMDE BEBEĞİM VAR EŞİME BAZEN DİYORUM AZICIK BAK BEN Bİ YÜRÜYÜŞ YAPIP GELEYİM DİYE AMA OLMAZ BAKAMAM AL BEBEĞİ ARABASINA KOY BERABER YÜRÜYÜN DEMİŞTİ HEM DAHA TEMPOLU OLUR GÜÇ SARFEDERSİN DEMİŞTİ :)
 
gunaydın kızlar benım de 2 hafta sonra 1 yaşına girecek bir oğlum var emzirdiğim için diyet değil ama sadece dikkat ediyorum. lesie ile evde yuruyorum birde iş yerinde öğlen yurumeye calışıyorum bi gün fazla kaçırsam yemeği ertesi gun daha az yıyorum. gitsin kilolar
 
canım benim de 1 ay sonra yaşına girecek bi kızım var bende emziriyorum süt konusu kesinlikle psikolojikmen başka bişey değil ben misal dün smooti yaptım kendime içine extradan ceviz ve fındık koydum bi güzel içtim ve gece kızım emmeye kalktığında maşallah dolu dolu sütüm olmuştu yani
 
smootihe nasıl yapıyorsun canım işe yarıyor mu? bu arada aynı kilodayız sanırım 59,5 im bende boyun kaç ve hedefin kaçtı senin canım
 
Son düzenleme:
beni tetikleyecek bişeylere ihtiyacım var..çok dağıldım diyet konusunda...
 
dukanın atağını mı yapsam...şu smoothi miydi ne onu mu yapsam...extra bişey yapmam lazım..kalori sayımı rutinleşti
 
kilo veremeyince tüm motivasyon yerlerde oluyor...bu da daha çok verememeyi..hatta artıları beraberinde getiriyor..pofffffff
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
584
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…