- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 35
Ben hamilelikte çok aldım ilk 4 ay 6 kiloya yakın verdim sonra aç kalıcam diye mi bilmem bir iştahım açıldı 20 kilo fazlayla doğum yapmıştım
Ben hamilelikte çok aldım ilk 4 ay 6 kiloya yakın verdim sonra aç kalıcam diye mi bilmem bir iştahım açıldı 20 kilo fazlayla doğum yapmıştımben de bugün eski (doğum öncesi) çok sevdiğim bir takım elbisenin içine girdim,, amam üzülüyorum hamile kalmadan önce neden bu kadar kilo almışım diye , niye kendime dur dememişim....NEyse çok geç değil.....Bu arada benim de göbüş var hedefime 10 kg var 5 kilo daha verdikten sonra göbek egzersizlerine hız vereceğim
benimde inmeye başladı ve pantolonlarım belimden düşüyor artık özellikle giydiğim elbiselerim daha güzel duruyor ve daha güzel yakışır pat diye bi göbek çıkmıyo ortayaO
O sezeryan göbeği benimde en büyük sıkıntım canım. Ama ben kilo vermeye başlayınca sanki biraz söndü
canım ben hamiş kalmadan önce 58 kiloydum 78 ile doğum yaptım tam 20 kilo aldım almasına maşallah tombalak bi kızda doğurdum ben daha sonra dikkat etmedim ve göbeğimde hiç azalma olmadı kilom gidiyodu ama göbek kalıyodu sinir bozucuydu ama artık oda gitmeye başladıben de bugün eski (doğum öncesi) çok sevdiğim bir takım elbisenin içine girdim,, amam üzülüyorum hamile kalmadan önce neden bu kadar kilo almışım diye , niye kendime dur dememişim....NEyse çok geç değil.....Bu arada benim de göbüş var hedefime 10 kg var 5 kilo daha verdikten sonra göbek egzersizlerine hız vereceğim
benimde inmeye başladı ve pantolonlarım belimden düşüyor artık özellikle giydiğim elbiselerim daha güzel duruyor ve daha güzel yakışır pat diye bi göbek çıkmıyo ortaya
canım ben hamiş kalmadan önce 58 kiloydum 78 ile doğum yaptım tam 20 kilo aldım almasına maşallah tombalak bi kızda doğurdum ben daha sonra dikkat etmedim ve göbeğimde hiç azalma olmadı kilom gidiyodu ama göbek kalıyodu sinir bozucuydu ama artık oda gitmeye başladı
benim de normal doğum olacaktı ama son dakika iri bebek diye sezeryana aldılar ve zaten zamand ageçmişti kendi dışkısını yemeye başlayacaktı nerdeyse benimde bıngıl bıngıldı ama leslie ile toparlandı ki ben zaten kızmı emzirmeye gittiğimde hep yürüyerek gider gelirim onunda etkisi büyük tabibende hamile kalmadan önce 58 dim 76 ile doğuma gittim çok şükür normal doğum oldu ama doğumdan çıkıca kocaman bir göbek vardı 66 ya kadar düştüm ama sonrası gitmedi işte az yemekle 59,5 düştüm göbek bölgem bıngıl bıngıl dı 3 haftaya yakındır lesie ile yuruyorum bel ve göbek bölgem toparlandı tabi bunun yanında mekik de çektim
dünki menum.
sabah.
yarım dilim ekmek
peynir
zeytin
öğle:
çorba
et kavurma
2 kaşık pilav
salata
akşam:
barbunya
çorba
Sizin bebişler küçük daha çabuk kilo verirsiniz. Benim oğlum 3 yaşını kasımda bitirdi. Bende oturdular malesef. Ama inanıyorum bu sefer olacak.Kilo verenlerin benden ne eksikleri var ki.benim de normal doğum olacaktı ama son dakika iri bebek diye sezeryana aldılar ve zaten zamand ageçmişti kendi dışkısını yemeye başlayacaktı nerdeyse benimde bıngıl bıngıldı ama leslie ile toparlandı ki ben zaten kızmı emzirmeye gittiğimde hep yürüyerek gider gelirim onunda etkisi büyük tabi
allah bağışlasın canım kesinlikle senin ne eksiğin var bence herşey kafada bitiyor. Eğer sen kilo vereceğine inanıp kafanda bu konuyu kapattıysan verirsinSizin bebişler küçük daha çabuk kilo verirsiniz. Benim oğlum 3 yaşını kasımda bitirdi. Bende oturdular malesef. Ama inanıyorum bu sefer olacak.Kilo verenlerin benden ne eksikleri var ki.
Smooti mide yakmaz kuzular, çokmu eklediniz baharatları.. 1 çay kaşığı kadar tarçın, zencefil ve zerdeçalım karışık zaten benim kavanozda ondan da 1 çay kaşığı var yok atıyorum, fazla atmayın..Benim de midem yanıyor B12 içtim bir tane ondan mı yoksa smoothieye koydum baharatlardan mı bilemedim
Herkese smootili günaydın..
Yürüyüşümü yaptım
Smootimi yaptım. Kupama kattım içerken bir bakayım dedim takım napıyor..
1 muz
1 portakal
1,5 bardak süt
2 kaşık yoğurt
1/2 çay kaşığı zencefil
1/2 çay kaşığı zerdeçal
1/2 çay kaşığı tarçın
hindistan cevizi
1 yemek kaşığı pekmez
üzerine
1 ceviz
Canım Allahtan smooti içmişsin, bu ne hiç sağlıklı yağ yakıcı bişiler yok.hemen dünkü menü mü yazayım
sabah----1 bardak portakal suyu, 2 bardak su
kahvaltı-------- simit , çay
öğlen----- türk kahvesi, 3-5 tane bisküvi
ara --- neskafe
akşam----- 1 yemek kaşığı erişte---smooti
Teşekkürler canım, sizlerede afiyet olsun, kan olsun, yağlarınız gitsin..[
günaydın afiyet olsun kaptanımm
kaptanım çalıştığım için iş yerine bişeyde getiremiyoruz maalesef anca simit poaça ile idare etmek zorundayız uyanır uyanmaz da kahvaltı yapamıyorum ne yazıkkiCanım Allahtan smooti içmişsin, bu ne hiç sağlıklı yağ yakıcı bişiler yok.
Smooti kurtarmış günü içindeki sağlıklı besinlerle..
Simit yerine 1 veya 2 haşlanmış yumurta yesen daha tok ve daha yağsız bir vucuda kavuşursun şekercik..
ayy inşallah kaptanımmmTeşekkürler canım, sizlerede afiyet olsun, kan olsun, yağlarınız gitsin..
Canım bende seninle aynı durumdayım sabahları hiç bir şey yiyemiyorum ve iş yerine de bir şey getiremiyoruz o yüzden yanıma fındık fıstık alıyorum saat 9,30 gibi çayla birlikte birkaç fındık birkaç badem atıştırıyorum.kaptanım çalıştığım için iş yerine bişeyde getiremiyoruz maalesef anca simit poaça ile idare etmek zorundayız uyanır uyanmaz da kahvaltı yapamıyorum ne yazıkki
ayy inşallah kaptanımmm
ben onunla doyamam aç kalırım çünkü emzirdiğimi çin dayanamamCanım bende seninle aynı durumdayım sabahları hiç bir şey yiyemiyorum ve iş yerine de bir şey getiremiyoruz o yüzden yanıma fındık fıstık alıyorum saat 9,30 gibi çayla birlikte birkaç fındık birkaç badem atıştırıyorum.
eeeee napıyorsunuz bakalım bu hafta iddaya falan mı giriyorsunuz. cumaya kadar ne yapıyorsanız ben de katılayım
Canı problemin de bu zaten, son zamanlarda burdan koptun iyice, bir ce deyip gidiyorsun, işlerim yoğun dedin geçmesini bekledim artık burdasın o zaman anlaştıkmı?
Günaydın kızlarrr..... Eeeee ne yapıyoruz. Yarışçıları görelim. Bugünasivemai arkadaşımınız smoothe sini yapıp yedim. Öğle menüm ve akşam menümde o olacak. İnşallah cuma gününe kadar 66 olurum.
Olmaz ama kuzu bu şekilde simit poğaça çok sağlıksız.. Enerji dolu bir gün için kahvaltı çok sağlıklı olmalı..kaptanım çalıştığım için iş yerine bişeyde getiremiyoruz maalesef anca simit poaça ile idare etmek zorundayız uyanır uyanmaz da kahvaltı yapamıyorum ne yazıkki
ayy inşallah kaptanımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?