- 22 Şubat 2015
- 124
- 75
- 43
Bence direk başla hani kendini zorlama yinede
Bence direk başla hani kendini zorlama yinedekızlar sizce yanlışmı yapıyorum yürüyüşe başlımmı yoksa 80 kg demi başlım
teşekkürler canım kesinlikle sağlık gibisi yokŞükür atlatmışsın tatlım sevindim.Sağlık gibisi yok
teşekkürler canım çok şükür daha iyiyim dün hiç işey yiyesim yoktu yedkçe lavaboya koşuyodum o derece kötüydüm su bile içmek gelmiyo du içimdengünaydın kızlar yep yenı bı güne hazırmıız
geçmiş olsun canım şimdi daha iyisindir umarım
59.5 kgmiayy harıkasın valla
ben nerelere gıdem nerelerebende ıkıncı hedefımı 60 kg ıstıyorum bakalım önce bı 70 olayım
çok aç kalmışsın sen
hasta olunca insanın bişe yiyesi gelmiyo
günaydın canım
çok iyi sonuçlar alırız inşallah
göze batan bişey yok afiyetler olsun canım
aman ha sakın o hataya düşme sakın
bende gün içinde yoruldugum zaman yemek yiyince kendimi dinlendirecegimi düşünerek bu kiloya geldim
ben 80 kg ye inmiştım ama sonra kendimi bıraktım ve hopp 88 oldum
kesinlikle öyle nerde hareket orda bereket boşa dememişler
teşekkürler canım kesinlikle sağlık gibisi yok
teşekkürler canım çok şükür daha iyiyim dün hiç işey yiyesim yoktu yedkçe lavaboya koşuyodum o derece kötüydüm su bile içmek gelmiyo du içimden
inşallah canım allah gönlüne göre versin verirsin ya inşallah benim ilk hedefim 58 sonra 55 olmak sonrası koruma olacak
teşekkürler canımçok geçmiş olsun canım
bence yavaştan başla canım havalarda güzelleşmeye başladı kendini yormadan fazla hem bunyen de alışmaya başlarkızlar sizce yanlışmı yapıyorum yürüyüşe başlımmı yoksa 80 kg demi başlım
teşekkürler canım kesinlikle sağlık gibisi yok
teşekkürler canım çok şükür daha iyiyim dün hiç işey yiyesim yoktu yedkçe lavaboya koşuyodum o derece kötüydüm su bile içmek gelmiyo du içimden
inşallah canım allah gönlüne göre versin verirsin ya inşallah benim ilk hedefim 58 sonra 55 olmak sonrası koruma olacak
Tebrik ederim. Hedefine az kaldı. Benimde haftaya cumaya 58 ilk hedefim oğlumun doğum günü 14 mart sonrası 53 istiyorum mayısın sonuna kadar. Ben bu hafta naptım bilmiyorum çok dikkat edemedim ama bakalım ne olucak yarın tartıdakaptanım @akrep33 bugün bi tartılayım dedim59,3 gr yani 400 grm gitmiş haftalık olarak yarına daha var bakalım yarın asıl kaç kilo kaç gr olacağım
kızlar nerdesiniz nasıl gidiyo smootiii yarın büyük gün ben dün içemedim ama bu sabah hemen alelacele yapıp içtim hemen
onlar kim kııııııKarabükte yyaşıyorsan beni ttanıyor olabilirsin :)
derman ali baba nin torunu hasan alp in yigeniyim:) :)
menüm
dün sabah:2 dilim kepekli ekmekten yağsız tost-10 kadar antep fıstığı
öğlen:1 kase paça çorba,100 g. et kavurma ,1 dilim ekmek
arada:2 tatlı kaşığından 1 su bardağı türk kahvesi
akşam:3 kayısı +1 çay bardağı süt
yürüyüş 35 dk+ 500 plates bacak-karın hareketi
...........
dün öğlen iyi yedim ama hep öğlenleri iyi yediğim halde acıkırdım dün akşam acıkmadım. sanırım arada içtiğim kahveden oldu. ilginç yani. akşam gene bir programım vardı acele çocukları kreşten aldım eve bıraktım programa dönecektim. o arada yemek yiyesim bile yoktu. dur dedim sonra acıkmak daha kötü kuru kayısı ve süt ile kapattım akşamı
Aa nası doğal salep bulamazsın dediler.Bence o aktar kendisinde yokmuş seni kandırmak istemiş.Heryerde var kız.Bırak aktarı ben çerezciden bulup aldım hakiki salepi.Çok pahalı olduğu için miniminnacık kavanozlara koymuşlar ama azıcığıyla bidünya salep pişebiliyo.Büyük aktar ve büyük çerezcilerde bulabilirsin eminimonlar kim kıııııı
gittim google amcaya sordum şifalı bitkiler üzerine bir sayfa çıktı:) senin dede tam bizliksafranbolu da safran bitkisi çayı vs. var önerliyor biliyorum bir de safranbolu çarşısında dolaşırken iplere asılı doğal sahlepler vardı, geçen gün aktarda sahlep aradım dediler doğalınıu bulamazsın karışımı verdi yani pirinç unu sahlep ve tarçın karışımı,o kadar lezzetsizdi ki içine sahlep koymamışlar diye düşünüyorum safranboluya gidince belki de dedenden doğal sahlep alırım.
1999 da karabükten bir çıktım bir çıktım. senede 1 defa memleketime gidebilirsem ne ala. arkadaş çevrem kalmadı karabükte bol bol anneme takılıp komşu teyze ziyaretlerine gidiyoruz.
Selam tatlımselam güzeller
evet canım az kaldı benim kzımın da 1 nisan ama 4 nisan yapacağım haftasonu dah aiyi olur benim için diye bende o güne kadar 58 olmak istiyorum sonrasında 55 inşallah hedeflerimize ulaşırız cnım ya evet yarın büyük gün bakalım bakalımTebrik ederim. Hedefine az kaldı. Benimde haftaya cumaya 58 ilk hedefim oğlumun doğum günü 14 mart sonrası 53 istiyorum mayısın sonuna kadar. Ben bu hafta naptım bilmiyorum çok dikkat edemedim ama bakalım ne olucak yarın tartıda
teşekkürler canım evet oalbilir birde benim pek yemekle aram olmadığı için bünye zayıf düştü sanırımGeçmiş olsun canım emzirdiğimiz için bünyemiz biraz yorgunlukta hemen kapıyor hastalığı dikkat et kendine
uvvvv anne yemekleri en tehlikelisi, gerçi yemeklerin kıymetini yuvadan ayrıldıktan sonra anlıyor insan.Mesela benim annem çok sık lahana ve yaprak sarardı etli, o zamanlar ufffff yine mi bu falan derdim, şu an ben onları sık sık yapamadığım ve bakıcıya da yaptıramadığım için en lüx yemek gibi geliyor hele hamileyken lahana sarmasına aşeriyordum sankihepiniz ne güzel akşamı az yiyerek kapatıyorsunuz ben annemlere yiyince mecburen yemek yiyorum ama dikkat ediyorum tabi yarını çok merak ediyorum smootihe içenler ne kadar fark etti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?