Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

losefar · 10 Mart 2015

hedef52 .!.:
benim 3. haftam
normalde gece ne bulursam götürürdüm haklı gerekçelerim (bahanelerim ) de vardı...beni tanımayanlar için 6 yaşında ilkokul 1. sınıfa giden + 3,5 yaşında ikiz erkek çocuklarım var. evde ben streslenmiyim de kim streslensin. aslında yemek yemeye bile vaktim yok ama o vakitsizlikte ben bişey yemeye çalışırken sırasıyla çişim geldi susadım yiyemedim sen yedir gibi talepleri olunca , bana lokmamı yutmak için fırsat bile vermediklerinde hızlı hızlı ve kendimden nefret edercesine yiyordum.
bazı tahliller için 12 saat açken kan veermek gerekiyor ben nasıl 12 saat aç durum diye düşünüyordum. sanah 9da kan vericem akşam saat 9 dan önce yemeyi bitirmek üstelik kahvaltı yapmadan evden çıkmak çok zor geliyordu. 6dan sonra bişey yemeden de durulabiliyor hatta öğlen yemeğini düzgün yiyip akşam saat 5,30da 1 kase yoğurt la da durulabiliyor...ilginç yani

hedefcim bu şartlar altında seni iğne iplik olman lazımdı

akrep33 .!.:
Sıkışınca nasılda şikayet başlıyor, küçük çocuklar gibi
Devriniz de döner nevrinizde şekercikler, daha sık girerseniz daha çabuk öğrenirsiniz yeni gelenleri..
Hep şikayet hep şikayet, az kişi olunca sakin diye, yeni üyeler gelince farklı oluyor şikayetler..
Susun bakiim şikayet istemiyorum, onun yerine çözüm üretin..İnanın çok daha kolay ve motive edici..

gruptaki kişi sayısı az olunca şikayet etmiştim ama şu anda şikayet falan etmiyorum ben espri katarak birşeyler yazıyorum genelde devrimin dönmesi o yüzdendi

akrep33 .!.:
İlginç değil aslında canım..
İşin püf noktası beynimizi doğru yönlendirmek.. Sen şimdiye kadar beynini yanlış yönlendiriyordun, 3 haftadır doğru yönlendiriryorsun ve 6 sonrası beynin yemek yeme ile ilgili tüm dürtüleri kapatıyor..
Zaten akşam yenmeyince, insülin seviyesi normalde kaldığından ertesi gün açlık krizleri de oluşmuyor.. Yani akşamları yerken ertesi gün için iştah canavarını beslemiş oluyoruz kendi elimizle..
Bu kısır döngüden de kurtuluyoruz beynimizi doğru yönlendirerek..

ben de artık akşamları açlık krizi yaşamıyorum bir de midemin küçüldüğüne inanıyorum

akrep33 .!.:
Canım sabahları en azından 1 muz ye ve 1 bardak tarçınlı süt iç evden çıkmadan, inan bana simitden daha çok yağ yakar ve tok tutar.. Yanına da ceviz, badem felan alırsın 1 çay bardağı kadar fazla değil.. Çayla onları yersin simit poğaça yerine..

biizm işyerinde yaşlı bir amca var zayıflama ile ilgili sorular sordu ben de anlattım bildiğim kaarıyla tabii ceviz ye dedim "cevizin kilosu kaç lira"sen biliyon mu dedi

UmRaN__63 .!.:
normalde muz veya yoğurt yerim 2 haftadır pazar market doğru düzgün yapamadığımız için evde meyve de klamadı açıkçası kaptanım ondan meyve yiyemiyorum ama bugün kızım yok markete gidip güzel bi alışveriş yapıcam mis mis bi dolabımı doldurayım sanki evimize kıtlık uğramış gibi

canım sen anlattıkça kendimi görüyorum bazen buzdolabı tam takır kuru bakır oluyor, deterjanlar bitiyor evde bir baklagil kalıyor :)):):):):

cemre cemre · 10 Mart 2015

Slm kızlar. Ayy maşallah maşallah ne kadar çok yazmışsınız oku oku bitiremedim o da sadece bu gün buraya uğrayamamıştım. Ayrıca yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz.

secret_88 · 10 Mart 2015

akrep33 .!.:
Hmm..
Özel bir durummuş, ayy özlemişim anneannemi, içim sızladı okuyunca..
Namaz sonrası bir yasin okuyayım ruhuna inş.

Başın sağolsun canım Allah mekanını cennet etsin

hepbera · 10 Mart 2015

akrep33 .!.:
***2. TAKIM 403. ETAP*** ETAP İKİNCİSİ

akrep33 ( 54,8 / 54 / 0,8 / 1,46%) 2. kez mezun olmak istiyor.
siyahbeyaz006( 69 / / / %) İzinli
losefar( 66,4 /65,4 /1 /1,51 %)
hepbera ( 65,9 / 65,8 / 0,1 / 0,15%)
cemre cemre ( 66,7 / 65,7 / 1 / 1,50%)
aydinays ( 65,2 /64,9 /0,3 / 0,46%)
UmRaN_63 ( 59,7 / 59,2/0,5 /%0,84) Yeni üye başlama tarihi:16 şubat 2015 Başlama kilo:61,1 hedef:55

2. TAKIM ORTALAMASI: 0,85%

losefar bu hafta da 1 kilo versen kilon 64, 4 olacak bu hafta..

hepbera sen bu hafta 100 gr verme ya, devir 800 gramı, 65 ol gitsin..

cemre cemre, sen de 1 kilo versen kilon 64,7 olur.

aydinays, 900 gram da senden gitse kilon 64 olur..

Umran_63, canım sen de 500 gram versen 58,7 olursun..

Diğer listeye girecek arkadaşlar sizden de güzel bir performans bekliyorum bu hafta.. Hep birlikte takımı da yükseltelim 1. yapalım..

bu sabah tartıldım 66.2 çıktım..6 dan sonra yemiyorum.menüye yazdıklarımın haricinde kaçamak yok.kendimi anlamıyorum valla

pinoli .!.:
Kabul edildim yani. Ama ben p.tesileri tartılıyorum nasıl yapacağız? Akşam da menülerimi yazarım. Oldu bu iş.

Mariamelikem .!.:
Canim ben dun dahil oldum gruba

hoşgeldiniz kızlar

hedef56 · 10 Mart 2015

dünkü menüm
sabah.1 dizi ot çöp+4 form bisküvi+1 dilim peynir+domates
öğlen.1/,2 lavas+50g. tavuk döner yeşillik+200 ml ayran
ara:100 ml süt ile türk kahvesi+yeşil çay
akşam:2 dilim kepekli ekmekten çökelek ve domatesli tost+1 su bardağı süt 1/2 muz
--FİNİSH-

bugün
sabah.1 dizi ot çöp+4 form bisküvi+1 dilim peynir+domates
ara:100 ml süt
öğlen.1/,2 lavas+50g. et döner yeşillik+200 ml ayran

hedef56 · 10 Mart 2015

hepbera .!.:
bu sabah tartıldım 66.2 çıktım..6 dan sonra yemiyorum.menüye yazdıklarımın haricinde kaçamak yok.kendimi anlamıyorum valla

hoşgeldiniz kızlar

olur öyle kiloda oynamalar. adet dönemin yaklaşıyorsa 1,5 kilo da kadar artabilirsin.400 grama takılma önemli olan diyetine dikkat ediyor musun sen onu haber ver.

hepbera · 10 Mart 2015

dünkü menüm......
sabah:
2 dilim peynir
1 dilim ekmek çay
öğle:
2 patlıcan dolma
1 kase yoğurt
ara:
1 elma
ara:
1 çay bardağı süt
3 tatlı kaşığı yulaf kepeği
1 çay kaşığı tarçın
akşam:
3-4 kaşık kıymadan yağsız menemen
ayran

hepbera · 10 Mart 2015

hedef52 .!.:
olur öyle kiloda oynamalar. adet dönemin yaklaşıyorsa 1,5 kilo da kadar artabilirsin.400 grama takılma önemli olan diyetine dikkat ediyor musun sen onu haber ver.

heee ediyom kıı

asivemai · 10 Mart 2015

Mariamelikem .!.:
Canim ben dun dahil oldum gruba

sende benim gibi pazartesi girmişsin gruba o yüzden 27 mayısta listede olursun canım

losefar .!.:
hedefcim bu şartlar altında seni iğne iplik olman lazımdı

gruptaki kişi sayısı az olunca şikayet etmiştim ama şu anda şikayet falan etmiyorum ben espri katarak birşeyler yazıyorum genelde devrimin dönmesi o yüzdendi

ben de artık akşamları açlık krizi yaşamıyorum bir de midemin küçüldüğüne inanıyorum

biizm işyerinde yaşlı bir amca var zayıflama ile ilgili sorular sordu ben de anlattım bildiğim kaarıyla tabii ceviz ye dedim "cevizin kilosu kaç lira"sen biliyon mu dedi

canım sen anlattıkça kendimi görüyorum bazen buzdolabı tam takır kuru bakır oluyor, deterjanlar bitiyor evde bir baklagil kalıyor :)):):):):

aynen canım allahtan deterjanlarım varda peçetem sebzem meyvem yok benim de

asivemai · 10 Mart 2015

bugünkü menüü
uyanınca-----su --yoğurt
kahvaltı--- simit -- çay
ara --türk kahvesi
öğlen---- tarçınlı süt
ara---sahlepp miissss mmiissss
akşam---ıspanak--yoğurt--boll salata(yemeyi düşünüyorum)

pinoli · 10 Mart 2015

Dünkü menüm
SABAH
1 simit
2 dilim peynir

ARA
1 elma
4-5 badem

ÖĞLEN
1 tabak terbiyeli köfte
1 tabak yoğurt
1 tabak yağsız salata
2 ince dilim ekmek

AKŞAM
1 tabak işkembe çorbası
1 tabak z.yağlı fasulye (suyu yenmedi)
salata
2-3 tane sarma

1porsiyon meyve ve 3 litre su içtim.Sabahta orta şekerli türk kahvesi. Ayrıca 5611 adım attım.

hedef56 · 10 Mart 2015

pinoli .!.:
Dünkü menüm
SABAH
1 simit
2 dilim peynir

ARA
1 elma
4-5 badem

ÖĞLEN
1 tabak terbiyeli köfte
1 tabak yoğurt
1 tabak yağsız salata
2 ince dilim ekmek

AKŞAM
1 tabak işkembe çorbası
1 tabak z.yağlı fasulye (suyu yenmedi)
salata
2-3 tane sarma

1porsiyon meyve ve 3 litre su içtim.Sabahta orta şekerli türk kahvesi. Ayrıca 5611 adım attım.

sen diyetisyene gidiyordun değil mi,devam ediyor musun?
fotoğraftaki halin evrim akına benziyor,sempatik işte :)

pinoli · 10 Mart 2015

hedef52 .!.:
sen diyetisyene gidiyordun değil mi,devam ediyor musun?
fotoğraftaki halin evrim akına benziyor,sempatik işte :)

Evet devam ediyorum cnm. Teşekkür ederim. Ama şimdi öyle değilim.

CallanPinckney · 10 Mart 2015

kızlar nasılsınız
ben 5. takımdan callan
1200 kcallık diyete başladım
birlikte yürümek isteyen arkadaşları beklerim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-arkadaslar-haydi-birlikte-yuruyelim.804311/

orestes · 10 Mart 2015

Selam 2. takımın çıtır kızları nasılsınız ?

Ellssa · 10 Mart 2015

Mariamelikem .!.:
Gunaydin kizlar bugun erken uyandim ama anca bu saate kaldi kahvaltim kucuk kizim acayip yaramazlasti hic vakit bulamiyorum gelmeye bu arada ben ne zaman listeye girecem merak ettim?
ins bugun bol eksili hafif kalorili gun olur ( :

Tatlım sen gelmeye vakit bulamıyorum diyosun hem de listeye ne zaman girecem diyosun.. Bu şekilde liste olmaz canım..
Bol paylaşım istiyorum, günlük menü istiyorum ve kitap ve spor..

Ellssa · 10 Mart 2015

Mariamelikem .!.:
Canim ben dun dahil oldum gruba

Hayır dün değil canım, senin takıma geliş tarihin 7 Mart Cumartesi..

Ellssa · 10 Mart 2015

secret_88 .!.:
Başın sağolsun canım Allah mekanını cennet etsin

Amin canım çok sağol

orestes · 10 Mart 2015

benanlamadimki .!.:
inşallah canım ama bu sabahda tık yoktu

olsun bu sabah olmamış olabilir daha başka sabahlar var :)

losefar · 10 Mart 2015

Sabh:1 yum.6 zeytın.bır parca peynır 1 dlm ekmk.1 domts
Ara:leblbi ve kahve

Öğlen:1kse kellogs

Ara:2 yerelması 1 limon(tansıynum yuksektı)

Akşm;smoothie ve 2 tane köfte.

Agzımı muhurledım.

Spor:40+45 dk

Su henuz 1 lt

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çıtır olcem:)

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency