Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

***2. TAKIM 405. ETAP***

losefar( 65,1 /65 / 0,1/ %0,15)
hepbera ( 65,8 / / / %)
cemre cemre ( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0%)Sabit
aydinays ( 65,5 /65,3 /0,2 / 0,31%)
UmRaN_63 ( 58,9 /58,1 /0,8 /%1,36)
benanlamadımki ( 69 / 68,5 /0,5 / 0,72%)
usagisan( 65,5 / / / %)
zordegil ( 70 / 68,9/ 1,1/ %1,57)
secret_88 ( 58,6 /58,5 /0,1 / %0,17 )
sevda-gul ( 85 / 84/1 / %1,18) Yeni üye, başlama tarihi:1 Mart, başlama kilosu:87, hedef:70

2. TAKIM ORTALAMASI:
 
kızlar kiloma bu hafta hatta bugün bile bakmadım. 64 kiloya düşüp tekrar takıma girsem iyi. dün düzenli yemek çıkan bir kurumda öğle yemeği yemeye başladım. işime yarayacak yemekleri seçerek öğlen ne yesem derdinden kurtulmuş olucam inşallah. beni tanıyanlar ev hayatımın çocuklar yüzünden ne kadar zor olduğunu biliyorlar, eve bir yardımcı bulmak için biraz çekinerek de olsa uğraşıyorum, geçen sefer bulduğum kişi de olmamıştı. hadi bakalım eski ve hala akşamları yardıma gelen kadına söyledim,sen çalışıyorsun akşamları bu böyle olmuyor gündüze düzenli gelebilecek birini bana bulabilir misin diye.
hoff onun dışında tembelim ben yaaa...Dua edin benim için.
 
***2. TAKIM 405. ETAP***

losefar( 65,1 /65 / 0,1/ %0,15)
hepbera ( 65,8 / / / %)
cemre cemre ( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0%)Sabit
aydinays ( 65,5 /65,3 /0,2 / %0,30)
UmRaN_63 ( 58,9 /58,1 /0,8 /%1,36)
benanlamadımki ( 69 / 68,5 /0,5 / 0,72%)
usagisan( 65,5 /64.8 /0,7 / %1,07)
zordegil ( 70 / 68,9/ 1,1/ %1,57)
secret_88 ( 58,6 /58,5 /0,1 / %0,17 )
sevda-gul ( 85 / 84/1 / %1,18) Yeni üye, başlama tarihi:1 Mart, başlama kilosu:87, hedef:70

2. TAKIM ORTALAMASI:
 
Gene 1 kilo altında verdim ya niye bu kadar yavaş gidiyoki spor yapamıyom ondan heralde
Kızlar ben şimdi Ege Üniversitesi obezite okuluna yazılmaya gidiyorum.Bana şans dileyin
 
Bol paylaşıma devam et, haftaya listede olursun canım
 
Usagisan .!.:
Gene 1 kilo altında verdim ya niye bu kadar yavaş gidiyoki spor yapamıyom ondan heralde
Kızlar ben şimdi Ege Üniversitesi obezite okuluna yazılmaya gidiyorum.Bana şans dileyin
Genişletmek için tıkla...
Kimi 0,1 gramı az bulur, kimi 0,7 gramı... Gram da olsa gidiyormu evet gidiyor kilolar.. O zaman no problem
Obezite okulunamı, nedenki canım?
 
***2. TAKIM 405. ETAP***

losefar( 65,1 /65 / 0,1/ %0,15)
hepbera ( 65,8 / / / %)
cemre cemre ( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0%)Sabit
aydinays ( 65,5 /65,3 /0,2 / %0,31)
UmRaN_63 ( 58,9 /58,1 /0,8 /%1,36)
benanlamadımki ( 69 / 68,5 /0,5 / 0,72%)
usagisan( 65,5 /64.8 /0,7 / %1,07)
zordegil ( 70 / 68,9/ 1,1/ %1,57)
secret_88 ( 58,6 /58,5 /0,1 / %0,17 )
sevda-gul ( 85 / 84/1 / %1,18) Yeni üye, başlama tarihi:1 Mart, başlama kilosu:87, hedef:70

2. TAKIM ORTALAMASI:

...hepbera nerdesin
 
Usagisan .!.:
Gene 1 kilo altında verdim ya niye bu kadar yavaş gidiyoki spor yapamıyom ondan heralde
Kızlar ben şimdi Ege Üniversitesi obezite okuluna yazılmaya gidiyorum.Bana şans dileyin
Genişletmek için tıkla...

hmmm ne güzel okulmuş o öyle:) obez olma kriteri arıyorlar mı merak ettim. sen de okula gşrebilmek için kilo alırmışsınhazırlanması en zevkli okul
 
kızlar biz yarın sabah ailecek annem ve babamıda alıp teyzemlere gideceğiz haftasonu tam takım toplanıcaz azcık kaçamak yapabilirim ama dikkat edeceğim çünkü asıl kaçamağı 4 nisanda doğum günümüzde yapmayı düşünüyorum.
bugünkü menümmm
uyanınca---t.süt--muz--ufacık cevizli sucuk
kahvaltı---2-3 dilim ekmek---2 ç.domates--5 zeytin--kk peynir--çay
öğlen---t.kahvesi
ara---grisin
akşam----etli şehriye çorbası---makarna olarak düşünüyorum daha ne yapacağıma karar veremedim heran değişebilir akşam yemeğim
 
***2. TAKIM 405. ETAP***

losefar( 65,1 /65 / 0,1/ %0,15)
hepbera ( 65,8 / 65,1 / 0,7 / 1,06%)
cemre cemre ( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0%)Sabit
aydinays ( 65,5 /65,3 /0,2 / %0,31)
UmRaN_63 ( 58,9 /58,1 /0,8 /%1,36)
benanlamadımki ( 69 / 68,5 /0,5 / 0,72%)
usagisan( 65,5 /64.8 /0,7 / %1,07)
zordegil ( 70 / 68,9/ 1,1/ %1,57)
secret_88 ( 58,6 /58,5 /0,1 / %0,17 )
sevda-gul ( 85 / 84/1 / %1,18) Yeni üye, başlama tarihi:1 Mart, başlama kilosu:87, hedef:70

2. TAKIM ORTALAMASI: 0,76%
 
Birde arkadaşlar şunu farkettim. özellikle su içemeyenlere tavsiyem 1 litre suya 1 limon yada yarım limon sıkıp suyu öyle içmeye çalışın kesinlikle iştahı kesiyor. vede çok sağlıklı yağ yakmada da yardımcı oluyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
637
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
129
Görüntüleme
13K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…