Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Menümü paylaşayım
Sabah:1 yum .10 zytn.peynir.bir parça ekmk.
Daha sonra işyerinde 2 patça börek.1 kare çikolata.
Öğln:domtes çrb.az salata.balık.çok az helva
İkindi: sebebini anlayamadığım yeme isteği nedeniyle 1 avuçtan fazla leblebi ve 6 kayısı kurusu.

Akşam:1 kepçe mrcmk çrb.1 kase yoğrt.bol salata.

1 saat 15 dk yürüyüş
 
pinoli .!.:
İlhan kim kız?
Marga kıyafet bölümünden tatlım. Bizden değil
Genişletmek için tıkla...
İlahi yazacaktım ama otomatik olarak ilhan çıkmış
Margarikotin .!.:
Benim margarikotin pinoliye rakip yarismacilar ariyorum ondan cok kiziyor bana

Yarismamiza katilmak ister misin :)

Ilk 3 uyeye pro uyelik verilecek.

Birinci olan uyemize de hediye yolluyoruz :)

Konseptimiz

Kot pantolon kombinleri
Genişletmek için tıkla...
Vayyyy pinoli yarışmaya mı katıldı
hedef52 .!.:
ilhan kim kız
Genişletmek için tıkla...
Ilhan olacaktı o hay allah yine ilhan çıktı ilahi olacaktı o
 
Menüm

SABAH
Tereyağında 1.5 yumurta, 1 dilim ekmek

ARA
4-5 çatal pasta

ÖĞLEN
1/3 ekmeğe karışık tost, 1 bardak ayran

AKŞAM
Yok

SPOR
4 saat yürüyüş
 
Ben bu hafta çok garibim yeme konusunda..az mı yedim çok mu yedim..doydum mu doymadım mı hiç bilemedim.yarın sabh norml kahvaltu yapıp öğlen sadece süt akşam da sadece yoğurt yiyeceğim.cuma günü de dananın kuyruğunu göreceğiz yine.önümüzdeki hafta değil de bir sonraki hafta yine bir şok diyet yapacağım.bu arada benim boy 1.55 55 kg istiyorum da diğer gruplardaki bayanlar hedeflrini hep daha aşağı koymuşlar
 
:) selam guzeller ne cok cal cene yapmisiniz gene bende ombre yaptirmak isteyenlerdenim de benimde es soyleniyo
Bu hafta benden pek umut yok kilo veremedim gibi sizler iyi gidiyorsunuz umarim
Menum normal bi menu pek bisey yok kacamak ta yok su az ictim ama sporda yok bana bu aralar bi rahavet coktu hadi hayirlisi
 
anbuyanbu .!.:
kusme canim senin sac rengine ve boyuna 3 no. daha guzel gider.ben 12 senedir rofleli gezen bir olarak gozum hep sariya gider.ama yaklasik 10aydir ellemedim ombreli olmaya yaklastilar
Genişletmek için tıkla...


Canım zaten ben de 3 numara diyecektim karışıklık oldu.
 
Zadegan .!.:
İlahi yazacaktım ama otomatik olarak ilhan çıkmış

Vayyyy pinoli yarışmaya mı katıldı

Ilhan olacaktı o hay allah yine ilhan çıktı ilahi olacaktı o
Genişletmek için tıkla...


Henüz değil tatlım. Katılacağım. 14 kilo verdim hakkım değil mi tarz yarışmalara katılmak

topiği yine koparmak üzereyiz.
 
hedef52 .!.:
kız bu kilo verip almak değil, önceki gün çok yemişsem +600 g, yememişsem -600 g. ama tabi hep yersem o bir defalık gördüğüm +600ü sürekli görürsem noluyo? yağ oluyor işte onlar verilmiyor.
Genişletmek için tıkla...
bende öyleyim yanlış bir şey yediysem hemen çok büyük değişiklik oluyor
 

kişisel gelişim kitapları mı okuyorsun bende çok severim okumayı, bu arada bende alabilirim salatı tefriciye ne zamana kadar okunması gerekiyor ?
 
Günaydın kızlar
akşam: 1 kepçe mercimek çorbası
1 kuru biber dolması yedim

dün ki kilom 58,7 ve bugün kü 57,9 :)
-800 leri gördüm ödem olduğunu hissediyordum sanırım onu verdim yarına kadar 600 gr versem listeye sabit kilo olsada girerim inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
637
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
129
Görüntüleme
13K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…