Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

İyi akşamlar
Öncelikle bugünkü menüm: sabah bir sandviç peynirli
öğle: iki ızgara tavuk ve cacık
akşam: 2 kase çorba

Özür diliyorum 1 haftadır midemle ilgili problemlerden dolayı diyeti aksattım 500 gr artıdayım cuma bu hafta 64.500ü görmek için elimden geleni yapıcam motivasyonum düştü resmen vücudum ödem topladı şiştim resmen çok su içiyorum ama bilmiyorum neden böyle midemden mi bilmiyorum
 
Eliptik bisikletim dun demonte halde geldi,esim de sehir disindaydi kendim kurmak zorunda kaldim
Dunku sporum oydu 3saati buldu kurmasi
Bugun de 45 dk. Yaptim sporumu
Bir de limon.maydanoz elma.kiraz sapi havlican zencefil ile cay yaptim yarin da onu icicem
 
Canım takımdan uzaklaşan her yüz kişiden en az 99 u kilo alıyor ben de dahil.
 
Selam kızlar.ben de bugün cısss şeyler yedim.ikindi gibi magnum, akşam çiğköfte,üstüne yarım kadayıf dolması ve 1 kase çekirdek.ama midem çok kötü oldu ve sonrasında çıkardım.sanırım ben de az yemeye alıştım hatta arkadaşlar sen bu yıl ramazanda zorlanmazsın diye takılıyorlar
Ben bu hafta 5de 5 diyetini yapacağım cuma günü tartıda sonucu görmek için yarın başlayayım diyorum ama ailece güzel bir kahvaltı yapmayı da istiyorum ....kararsızım....bu hafta benle 5de5 yapmak isteyen varmı???
 
E nasıl bari sessiz mi istediğin gibi bisiklet sırf sessiz diye istiyordun ya sen ondan merak ettim
 
Sen onu tel başına nasıl kurdun. Ben evlenmeden önce babama aldırmıştım Eliptik bisiklet abimle babam ikisi 1 saate kurmuşlardı ki babam Mobilyacı kurma monte işlerini bilir yani
 


 
Zadegan .!.:
E nasıl bari sessiz mi istediğin gibi bisiklet sırf sessiz diye istiyordun ya sen ondan merak ettim
Genişletmek için tıkla...
Ilk basta parcalari vidalari gorunce gozum korktu amabir an once kullanma hevesyle kurdum.
Evet cok sessiz.biraz kollarindan vida yerlerinden tikirti geliyor onun icin de vidalarini iyi sıkı n diyorlar.
Internetten ucuz diye demonte urun ala ala ustalastik bu gunlere iyle geldim

L losefar masallah gece yarisi butuun cocuklu bayanlar burda.kotusu herkes gunah cikartiyo.ben de onumuzdeki hafta hatta yarin hixli biseye badliyim fiyorum ki rus diyeti daha sevimli geliyor bana.bu hafta hizli kilo verirsek notamiz kalkar
 
hedef52 .!.:
Genişletmek için tıkla...

evet yaa işten güçten ve çocuklardan amcak fırsat bulduk..benim ufaklığın bir sıkıntısı var ama çözemedik dün de dr götürdük.sıkıntısı ya karın ağrıdı ya da diş.bizi mahfetti sürekli ağlıyor....
hedef56 ciğim aslında rus da bana daha kolay gibi geliyor da bu 5de5 doyjncaya kadar yeme olayı cazip geliyor.
 
Kuzu yaa ben aslında isterim fakat asla kuralı diyetler ve tek tip beslenme yapamıyorum
Aslında bu hafta 55 i ucundan görmek istiyorum ama
 
Geçmiş olsun canım.
Sen kurarken çocuklar naptı, düşünemiyorum
Canım neden zorladınki mideni... Mide doymuş ama beynin kısıtlandığı için ye komutu vermiş, yazık...

.... ve hayır 5 de 5 diyeti yapmıyosun.. Çok üst üste olacak böyle diyetler.. Yılda 1 bilemedin 2 defa yapılır..
Hafta içi o kadar kısıtlıyosunuzki beyninizi, o da sizi hafta sonu yemeye zorluyor..Yapmayın arkadaşlar, haftanın her günü bizim... Bünyenize yazık..
Bu hafta verin haftaya alın, yok öyle yağma

Alıştırın kendinizi sağlıklı beslenip, sağlık için düzenli spor yapmaya.. Bu şekilde her hafta düzenli gitsin kilolar..
 
Gördünmü bak!
Doyuncaya kadar! Sihirli cümle.. Vücudu fazla aç bırakınca beyniniz vücudun doymasını istiyor, yapmayın böyle şok diyetler.. Lütfen arkadaşlar..
Haftanın 7 günü düzenli olsun beslenme düzeniniz..
Zadegan .!.:
Kuzu yaa ben aslında isterim fakat asla kuralı diyetler ve tek tip beslenme yapamıyorum
Aslında bu hafta 55 i ucundan görmek istiyorum ama
Genişletmek için tıkla...
Sakın zadegan sakın
Bu şekilde devam et yazlnız hafta sonlarında dahil olsun bu düzene..
ersoy79 .!.:
Günaydın.
81 kg ile yarisa basliyorum.insallah hedefime kavusurum :)
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım
Hedefine istersen tabiki ulaşırsın canım.. Bende 80 kiloyla başlamıştım..
Bu arada hoşgeldin takımımıza.. Sen hangi takımdasın?
 
Yok kaptanım başlamayacağım zaten şok diyeti geçti rus diyetinden ağzım yandı. Bana en iyi diyet akşam yemeği yemeyip bol hareket edin bol su içmek bunu öğrendim
Bi de cıssslardan uzak kalabilsem
 
ersoy79 .!.:
Günaydın.
81 kg ile yarisa basliyorum.insallah hedefime kavusurum :)
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin.hedef kilon kac?
Ilk 2hafta deneme haftamiz.gunluk menu paylasimi yapiyoruz.devam edersen 3.cuma listeye girebilirsin.

Bu arada cuma sabahlari kilo bildirimu yapiyoruz.



Arkadaşi dun gece davet ettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
622
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
129
Görüntüleme
13K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…