- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
tebrikler çok azimlisin maşallah.ben dünü 5 te kapattım.amam ara ara dolaptaki yaşpastayı, tatlıyı sevdim.uzaktan tabiii
Günaydın .. Bu sabahta tartıldım 61.1 kg yim, çok çok çoooookkk mutluyum
mrb kızlar misafirlerimi de gönderdim çok sıkı bir şekilde başlıyorum inş. kilo almamışımdır.2 hafta doldu listede olacakmıyım artık ?
günaydın canım bence çok güzel birşey istiyorsun 59 u görmekleuhs cim diyetisyenin sana verdiği menüyü biz de uygulayabiliriz.içeriğini azaltıp çoğaltabiliriz.ramazan sonuna 59 u görmek istiyorum yaaa....çok mu şey istiyorum..
günaydın canım tabi olabilir beraber yapabilirizuhs cim diyetisyenin sana verdiği menüyü biz de uygulayabiliriz.içeriğini azaltıp çoğaltabiliriz.ramazan sonuna 59 u görmek istiyorum yaaa....çok mu şey istiyorum..
tebrikler çok azimlisin maşallah.ben dünü 5 te kapattım.amam ara ara dolaptaki yaşpastayı, tatlıyı sevdim.uzaktan tabiii
günaydın kızlar ben 65,5 çıktım dün çok dikkat ettim bugün güzel çıksın diye çıkmadı.
64 lü rakamları görmek istiyorum artık
dünkü yediklerimi yazayım
sabah
domates salatalık maydonoz yumurta 1 dilim beyaz peynir çay
arada 1 bardak sütlü kahve
öğlen peynirli salata
arada elma
akşam 1 minik kase bezelye yemeği domates salatalık 1 dilim ekmek
sonrasında 1 çay bardağı kadar beyaz leblebi 1 çatalda karpuz(oda meyveyi hazırlarken ağzıma attım)
bu yediklerimde fazla olan birşey görüyor musunuz
hımmm üstüne 40 dakika tempolu yürüyüş
ev toplama ve yatmadan çok az egzersiz yavaş yavaş başladım
evet canım bol bol su içiyorum mesela yanımda şuan 1,5 litrelik şişede suyum var.onu bitiriyorum artı çay ocağına falan gittiğimde su içiyorum.bakalım o ısrarcı ben ısrarcı ama ben kazanacamcanım yediklerin gayet iyi. Sıkıntı şurada 40 dakika yürüyüş az. Bunu en az 60 dakika yapmalısın, en az...
Birde su içiyor musun?
günaydın kızlar ben 65,5 çıktım dün çok dikkat ettim bugün güzel çıksın diye çıkmadı.
64 lü rakamları görmek istiyorum artık
dünkü yediklerimi yazayım
sabah
domates salatalık maydonoz yumurta 1 dilim beyaz peynir çay
arada 1 bardak sütlü kahve
öğlen peynirli salata
arada elma
akşam 1 minik kase bezelye yemeği domates salatalık 1 dilim ekmek
sonrasında 1 çay bardağı kadar beyaz leblebi 1 çatalda karpuz(oda meyveyi hazırlarken ağzıma attım)
bu yediklerimde fazla olan birşey görüyor musunuz
hımmm üstüne 40 dakika tempolu yürüyüş
ev toplama ve yatmadan çok az egzersiz yavaş yavaş başladım
Slm canlarım kusura bakmayın iş yoğunluğundan sizleri unuttum son 3 gün ama tekrar geldim.. Bu sıralar o kadar yoğunum ki dün akşam saat 8 de eve gidebildim. şu ramazan ayı bir başlasaydı da azıcık rahatlasaydım yoksa bu sıralar yorgunluktan ölmek üzereyim.
canım sen diyetisyene gideli hızlıı kilo veriyorsun,öncersini saymaevet canım bol bol su içiyorum mesela yanımda şuan 1,5 litrelik şişede suyum var.onu bitiriyorum artı çay ocağına falan gittiğimde su içiyorum.bakalım o ısrarcı ben ısrarcı ama ben kazanacam
sen de çok güzel kilo vermişsin bende yanılmıyorsam mart ayında başlamıştım.o zaman ya 68,9 ya da 69,9 kiloydum şimdi 65,5 bende çok az gidiyor yani
vay beaa hatunu da sana benzeetim nedense
vav çok hoş bi elbise inş. istediğin olur canım
Hepberacığım içeriğini çoğaltmayalım benceuhs cim diyetisyenin sana verdiği menüyü biz de uygulayabiliriz.içeriğini azaltıp çoğaltabiliriz.ramazan sonuna 59 u görmek istiyorum yaaa....çok mu şey istiyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?