Yıkılma yenik düşme başarıcam ben bunu Alışkanlık haline getircem de pes etme .yada evde Müzık aç dans et .ben eger az yürüdüysem evde dans ediyorum tamamlıyorum.mezdeke açıyorumYa ben başlamıştım ne güzel ama ara verince zorlanıyorum böyle. Hoff..
Haklısın canım. Başarıcam yarın sabah yürümeyi inşallah. Bugün tüm gün temizlik yaptım hiç durmadım.Yıkılma yenik düşme başarıcam ben bunu Alışkanlık haline getircem de pes etme .yada evde Müzık aç dans et .ben eger az yürüdüysem evde dans ediyorum tamamlıyorum.mezdeke açıyorum
Cok iyi .temizlikte harekettir sonuçta.oturmaktan daha iyi.Haklısın canım. Başarıcam yarın sabah yürümeyi inşallah. Bugün tüm gün temizlik yaptım hiç durmadım.
Fatima sen Naptın döndünmü denizden?[/QUOTE
Yoldayım cnm yeni çıktık yola.saat 6 da yürüyüşüm var ona getişmek için erken çıktık yola
Yoldayım şuan dönüyoruzFatima sen Naptın döndünmü denizden?
aa niye daha çokmuş giremiyomusun hemenbende takimin eski halini ozledim kaptancim.benim listeye girmeme 7 kilocuk var
tamam kaptancim artik hep buralardayim yoksa sacma sapan yiyorum zatenHadi kır zincirleri ver o 7 kiloyu, dön aramıza canım ama hep buralarda ol.
canim ben eskilerdenim azicik.72.8 le izne ayrilmistim.ayrildigin kilodan fazlasiyla geri donersen o kiloya gelene kadar listeye giremiyomusun.oyuzden listede yokum ama tarida 80 i gorunce soka girdim İnsaallah bu sefer 69 olana kadar durmiycam.dizimdeki ve belindeki agrilar artti gene kalcam buyudu gecmise geri dondum yani.ama moralimi bozmiycam.zararin neresinden donersem kardiraa niye daha çokmuş giremiyomusun hemen
ayyy canım olsun tabi buradan yazışır motive ederiz birbirimizi sen takıl bize verelim kiloları bende bi ara 77 yi gördüm şuan 67 kiloyum isveçle 62 ye falan düşmeyi hedefliyorum hedefim ise 60 kilo olmak sonrasında 57 :)canim ben eskilerdenim azicik.72.8 le izne ayrilmistim.ayrildigin kilodan fazlasiyla geri donersen o kiloya gelene kadar listeye giremiyomusun.oyuzden listede yokum ama tarida 80 i gorunce soka girdim İnsaallah bu sefer 69 olana kadar durmiycam.dizimdeki ve belindeki agrilar artti gene kalcam buyudu gecmise geri dondum yani.ama moralimi bozmiycam.zararin neresinden donersem kardir
neguzel 10 kilo vermissin.bende 93 den 70 e kadar indim ama koriyamadim kilomu simdi tekrar sil bastan basladim.ben isvec yada kati bisey yapamiyorum.kendime cok vakit ayiramiyorum evde ne pisirirsem ondan yiyip tatliyi kestimmi bana yeter zaten.en kotu yanim tatli sevdam zatenayyy canım olsun tabi buradan yazışır motive ederiz birbirimizi sen takıl bize verelim kiloları bende bi ara 77 yi gördüm şuan 67 kiloyum isveçle 62 ye falan düşmeyi hedefliyorum hedefim ise 60 kilo olmak sonrasında 57 :)
Sorma canım bende 2 gündür ipin ucunu kaçırdım alıiverişimi yaptım yarın isvece hazırım.5günse 5 yapmıştım bende önceden hafif tuz ekliyordum ortalama 2-3 kilo verdim isveç zor ama dayanıcam şuan kesin 68 i geçtim 13günde 5 kilo veririm inşKızlar merhaba....şu an izindeyim...tatil dönüşü son kiloma göre +2kg fazlam vardı...motivasyonum düştü...birde memlekette beni uxun bir süre önce görenler ne kadar zayıflsmışsın dedikçe sanıtım biraz şımardım
Fatima33 ve zuhal32 hoşgeldiniz....
zuhal32 sanırım isveçe başlamayı düşünüyorsun...ben yıllar önce yapmıştım gerçekten zor bir diyet.
Benim hedef kiloma 8 kg var ...9 ayda yaklaşık 18 kg verdim ...kalan sekizi de vermek için sabırsızlanıyorum...bu arada ben de yarın 5 günde 5 kg diyetini yapacağım...bir kere yapmıştım hem zor hem kolay ...zorluğu sıfır tuz sıfır yağ...kolaylığı ise sınırsız yiyebilmek...
kızlar misafirlerimi de gönderdim çok şükür haliyle yedim içtim kilo aldım yarın isveçe başlıyorum ve hergün yürücem
Ben 1 haftada 5 kilo hedefledim bakalım, tabi uyabilirsem..Sorma canım bende 2 gündür ipin ucunu kaçırdım alıiverişimi yaptım yarın isvece hazırım.5günse 5 yapmıştım bende önceden hafif tuz ekliyordum ortalama 2-3 kilo verdim isveç zor ama dayanıcam şuan kesin 68 i geçtim 13günde 5 kilo veririm inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?