Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

harika kanatlar · 3 Eylül 2015

Sabah esim giderken saat 7 de normalde su icerdim ama bu sabah cok actim 3 hurma iki avuc uzum yedim
Ara buyuk bardak ilik su
Saat 11 de zeytin(ufaklikla beraber yedik sayamadim) peynir + yufka ekmegi+ kirmizi biber
Ara nescafe
Yesilcay
Oglen yogurtlu corba
Yesilcay
bir kase yogurt icine haslanmis tavuk

Leslie 2 yaptim ama iki gun spor yapmiycam dizim agrimaya basladi.suan karsimda herkes eti frigo yiyo ben acim ve dayaniyorum.sabah kalkinca yediklerimden kendime 8 vericektim ama suanki azmimden dolayi 10 veriyorum.
Birazdan hibiskus icicem yarini hevesle bekliyorum

Ellssa · 3 Eylül 2015

Dingonunahiri .!.:
Nisandan bu yana 5 ayda 11 kg verdim.. Size tavsiyem her gün mutlaka haşlanmış yumurta yiyin 1 yada 2 tane...Ekmek yemeyin , makarna, pilav, çikolata kesin sadece arada 10 günde bir haftada bir kendinize ödül verin, inanın oluyor..
Şuan kot pantalonda 28 idim, 27 de giribiliyorum ama az sıkıyor. Sadece inanın, kendinize güvenin yaparsınız

Yaaa banane yaaa..
Burası çok sıcak ve haşlanmış yumurta yada yumurta yenmiyor sıcakta kokuyor..Yaz dönemi yumurta uzak kaldı maalesef..
Şimdi bu mesaj sonrası düşündüm iyice..

ekim2009 · 3 Eylül 2015

anbuyanbu .!.:
Insaallah canim.onemli olan azda olsa kalici kilo vermek bence.sok diyetlerle yada cok az yenerek verilen kilolar en fazla bir sene sonra geri geliyo bosuna ac gezilen gunler olarak kaliyo.senin ozel durumun diyeti nasil etkiler bilmiyorum ama Insasllah istedigin kiloya ulasirsin

inşallah hep beraber hedefimize ulaşırız
35 senemin 20 senesini diyet rejim şunu mu yesem bunu mu yemesemle geçti elime ne geçti kocaman bir hiç üstüne daha fazla kilo zayıflamak yemeyle içmeyle olmuyor beyinde bitiyor önce zihin altına ZAYIFLIYORUM komutuna uymaya ikna etmek lazım ,sonrası zaten zihin altı insanı farketmeden yönlendiriyor sofradaki yemeklerden sadece bir ikisini 3-5 kaşık yiyip doyuyorsun aman çok hareketsizleştim oynak bir müzik açayım diyorsun hareket ediyorsun çok ısrarcı bol ikramlar yapan komşuna hayır ben aç değilim ki yemiycem diyebiliyorsun:))
ben kendi yöntemimi sonunda buldum kendimi seviyorum ben değerliyim rabbim bu canı bana çöp kovası muamelesi yapayım diye vermedi hepimiz değerli ve özeliz bunu farketmek bir çok sorunu çözüyor
ben olumlama , eft(duygusal özgürleşme tekniği), zihin altının işleyişini ve çekim yasasını araştırdım aylarca ve evet sonunda kasmadan strese girmeden yasaklarla uğraşmadan hayatım da ilk defa zayıflıyorum daha yolun başındayım atmam gereken çok ağırlığım var ama başarıcam olacak ideal bedenim de olucam bende

ekim2009 · 3 Eylül 2015

hedef52 .!.:
:)bu arada 21 günlük kaçamaksız diyet programızıza sen de dahil ol
-uygulayacağımız diyeti buradan bildiriyoruz. istediğimiz diyet olablir. yet ki tam olarak uygulayabilelim
-amacımız bayrama fit girmek
-günde 1 saat yürüyüş yapıyoruz
-hergün menümüzü bildirip kendi kendimizi değerlendiriyoruz. ve 10 üzerinden puan veriyoruz.
- puan verme amaçlarımızdan biri de burada yasak yiyecekleri zikretmemek. mesela börek yedim demiyorsun da 2-3 puan kesiyorsun:)

diyet işine değil ama puanlamaya katılırım ne için kaç puan kesiyoruz listemiz var mı

Ellssa · 3 Eylül 2015

siyahbeyaz0066 .!.:
halaaaa burdayııımmmmmmmmmm

Ahahaha
İnanki hedefin mesajı okurken şimdi siyahbeyaz da geliyormuş dedim ve sen gelmişsin..

Hoşgeldin

siyahbeyaz0066 .!.:
karnım ağrıdı gülmektennn.sen çok yaşaaa ambumm

Bende öyle güldüm ve şimdi görünce yine güldüm, bizim anbu böyle içten ve samimi işte

siyahbeyaz0066 .!.:
ayyy aman ambum eski kiloma gelene kadar ara ara gelip bakıp gidiyorum size.

Bakıp gitme katıl sohbetlere şekerim..

Ellssa · 3 Eylül 2015

siyahbeyaz0066 .!.:
dikkat et lütfen.kilo ile birlikte sağlıkta gidşyor elimizden.
dedikodu yapalım.hedef aynı bir ileri iki geri.inşallah şu puanlı yarışınız da kendine 2 ler 3 ler verdiği günler olmaz yani.hedef bu aynı ben 2 gün diyet 5 gün serbest.
bi de akrep kilo mu almış

Kızzz benidemi gördün yok canım ödem o ödem

ekim2009 .!.:
merhaba hanımlar
hedef52 nick li arkadaş sağ olsun burada gram gram da kilo verilse kabul görülebileceğimi yazmış ben de geldimmmm

Hoşgeldin canım..
Kilo dediğin gram gram gider zaten.. Bizde o yüzden kabul ederiz merak etme sen, yeterki bol paylaşım halinde ol canım.

hedef52 .!.:
hoşgeeldin canım
beni mutlu ettin
senin başarı hikayeni gördükçe daha mutlu olacağız:)
Kurallarımız ilk saydafa yazıyor, bahsettm çoğundan
bir de 15 gün denem süremiz var, 2 cuma devam ediyorsun 3. cuma da kilo veriyorsan listedesin inşallah
bu arada bo bol paylaşımda bulunuyoruz
bugün kilona baktın mı?
bakmadınsa yarın sabah aç karna kilona bakıp yazarsın. takıma başlangıç kilon ve hedef kilonu not edelim.
ayrıca bize kendini kısaca tanıtır mısın?
tekrar hoş geldin

kız reyhan yemişsin, nerde yaşıyorsun bakalım sen:)maraşra reyhan çok yeiyor da merak ettim

Kuzu reyhan burda da yenir.. Kurutulup köftelere de katılır hatta.. Tabi ben bu yıl keşfettim o ayrı..
Balkonda saksımdaki reyhandan salatama doğruyorum, köfte yapıyorum.. Pazarda da satılıyor iri yapraklı mor reyhan..

Ellssa · 3 Eylül 2015

fahmuh .!.:
Hedefim bende dahil olabilirmiyim kacamaksiz 21 gün diyetine

Hoşgeldin canım..

Ellssa · 3 Eylül 2015

anbuyanbu .!.:
Sabah esim giderken saat 7 de normalde su icerdim ama bu sabah cok actim 3 hurma iki avuc uzum yedim
Ara buyuk bardak ilik su
Saat 11 de zeytin(ufaklikla beraber yedik sayamadim) peynir + yufka ekmegi+ kirmizi biber
Ara nescafe
Yesilcay
Oglen yogurtlu corba
Yesilcay
bir kase yogurt icine haslanmis tavuk

Leslie 2 yaptim ama iki gun spor yapmiycam dizim agrimaya basladi.suan karsimda herkes eti frigo yiyo ben acim ve dayaniyorum.sabah kalkinca yediklerimden kendime 8 vericektim ama suanki azmimden dolayi 10 veriyorum.
Birazdan hibiskus icicem yarini hevesle bekliyorum

Canım plates yap, dizinde problem varsa çok ayakta durarak hareket yapma, önce kilolar gitsin, platesle hem sıkılaşırsın..

ekim2009 .!.:
inşallah hep beraber hedefimize ulaşırız
35 senemin 20 senesini diyet rejim şunu mu yesem bunu mu yemesemle geçti elime ne geçti kocaman bir hiç üstüne daha fazla kilo zayıflamak yemeyle içmeyle olmuyor beyinde bitiyor önce zihin altına ZAYIFLIYORUM komutuna uymaya ikna etmek lazım ,sonrası zaten zihin altı insanı farketmeden yönlendiriyor sofradaki yemeklerden sadece bir ikisini 3-5 kaşık yiyip doyuyorsun aman çok hareketsizleştim oynak bir müzik açayım diyorsun hareket ediyorsun çok ısrarcı bol ikramlar yapan komşuna hayır ben aç değilim ki yemiycem diyebiliyorsun:))
ben kendi yöntemimi sonunda buldum kendimi seviyorum ben değerliyim rabbim bu canı bana çöp kovası muamelesi yapayım diye vermedi hepimiz değerli ve özeliz bunu farketmek bir çok sorunu çözüyor
ben olumlama , eft(duygusal özgürleşme tekniği), zihin altının işleyişini ve çekim yasasını araştırdım aylarca ve evet sonunda kasmadan strese girmeden yasaklarla uğraşmadan hayatım da ilk defa zayıflıyorum daha yolun başındayım atmam gereken çok ağırlığım var ama başarıcam olacak ideal bedenim de olucam bende

Pozitif düşün, olumlu mesajlar yolla beynine ve karşılığını hoş bir şekilde al taktiği..
Harikasın canım..
Zaten her kötü başlangıçlar stresten kaynaklanıyor, negatifliklerden arındıkça metobolizmamız daha güzel çalışıyor..

ekim2009 · 3 Eylül 2015

akrep33 .!.:
Kızzz benidemi gördün yok canım ödem o ödem

Hoşgeldin canım..
Kilo dediğin gram gram gider zaten.. Bizde o yüzden kabul ederiz merak etme sen, yeterki bol paylaşım halinde ol canım.

Kuzu reyhan burda da yenir.. Kurutulup köftelere de katılır hatta.. Tabi ben bu yıl keşfettim o ayrı..
Balkonda saksımdaki reyhandan salatama doğruyorum, köfte yapıyorum.. Pazarda da satılıyor iri yapraklı mor reyhan..

hoşbuldum çok teşekkürler:)
miladımız 2015 sayfasındayım yaz tatili diye 2-3 kaldık pek paylaşım yok yinede sabah akşam ne yaptım ne yedim yazıyorum geçenlerde de 100 kilo üstü birlikte zayıflıyor topiğine gittim, kalabalık bol paylaşım yapılan yer aranıyorum yani motivasyonu artıyor insanın . burası da tam benlik gibi geldi herkes samimi sıcak ve bol mesaj yazıyor

ekim2009 · 3 Eylül 2015

ekim2009 · 3 Eylül 2015

ekim2009 · 3 Eylül 2015

bu tarz paylaşımlar yapmayı çok severim sizce de sakıncası yoksa tabii
bundan sonra kilo veriyorum demek yok onun yerine zayıflıyorum diycez kızlar
neden mi zihin altı sadece kilo veriyorum da ki kiloyu algılar ve onun için çaba harcar

azaydidem · 4 Eylül 2015

meraba hanimlar ohh ne gzel burasidolmus tasmis reng gelmis sayfaya :) ama bana ablam geldim oyuzden bir suru cis seyler yaptim ve kendime puanim kocaman bir "0" aslinda cok abartmadim yuruyusumde yaptim yarim saat tempolu ve 1.5 lt suyumuda ictim nese yarin ola hayrola ama en son yaptgim kilo bildiriminden kesinlikle cok fazla ckicam yarn o kesinlesti artik misafirim yok yarn misafirim aksam ustu gidicek ama gidene kadrda dkkat edicem yemk yok snra kesinlikle uyucam diyet listesi belirlicem once tabiki insallah bayrama 60 kiloyla girmek istyorum en fazla

gemileriyakankiz · 4 Eylül 2015

bende kendime dunden icin 0 puan veriyorum her sey guzeldi diyete uyulmustu taki misafir gelene kadar aksam yemegim malesef 1 but tavuk ve kucuk bir kase firinda yagsiz patatates oldu yuruyuste yok tabi suda 2 litre idi

gemileriyakankiz · 4 Eylül 2015

arkadslar gunaydinn bugun cuma gunu ya kilo bildiriyoruz degilmi gecen cuma kilomm 68.200 idi BUGUN 67.100 guncel kilommm

Dingonunahiri · 4 Eylül 2015

zuhal32 .!.:
çokk geçmiş olsun sonuçların temiz çıktığına sevindim canım.stressten ben kilo alırım sen vermişsin artık hedefine ulaştın mı ?

hedefim 50 kg olmak. Bu sabah tartıldım 56.200 kg yim.... Son 6,2 kg yim atayım sonra kilomu korumaya alacağım

Dingonunahiri · 4 Eylül 2015

akrep33 .!.:
Yaaa banane yaaa..
Burası çok sıcak ve haşlanmış yumurta yada yumurta yenmiyor sıcakta kokuyor..Yaz dönemi yumurta uzak kaldı maalesef..
Şimdi bu mesaj sonrası düşündüm iyice..

cancım, yağ yakımını sağlayacak en önemli şey. Kokuyor mu? bak şöyle yap, güzelce haşla salata şeklinde doğra, üstünde çok az zeytinyağ gezdir, bol kekik, karabiber, pul biber at süsle, şekil olsun...

Valla ben kafaya koydum 50 kilo olcam dedim 11 kilo gitti geri kaldı , 6 kilo. Kilo verince inan kendine güvenin geliyor. Geçen mağazaya gittim, 38 beden ne varsa oldu hatta bol geleni bile oldu. O zaman var ya daha da iştahlanıyorsun diyete, spora... Sadece azmetmen önemli. Kesinlikle ekmek yok, mesela ben sadece cumartesi günleri yada sen nasıl yaparsan pazar sabahı diyelim,2 dilim kepekli kızarmış ekmek yiyorum, ama hafta içi asla yemedim.
Makarna, pilav, hamburger sıfır... Gazlı içecek sıfır.
Bol soda, bol sebze yemeği, haşlanmış yumurta, balık, et... Ama bunlardan hep azar azar yedim. Et dediğimi bir el den küçük parça yedim koca kase yoğurtla . Yani bol bol protein

zuhal32 · 4 Eylül 2015

Günaydın kızlarrr dün için kendime 7 puan verdim.2 saat yürüdüm 2 litre su içtim.meyveye dayanamıyorummm .daha hangi diyete başlıcama karar veremedin.şimdi 1 yumurta 1 dilim ekmek domates salatalıkla kahvaltı yapcam

zuhal32 · 4 Eylül 2015

Kilo bildiriyorum en son kiloma göre almışım üzgünün kızlarrr 65.9

hedef56 · 4 Eylül 2015

anbuyanbu .!.:
Sabah esim giderken saat 7 de normalde su icerdim ama bu sabah cok actim 3 hurma iki avuc uzum yedim
Ara buyuk bardak ilik su
Saat 11 de zeytin(ufaklikla beraber yedik sayamadim) peynir + yufka ekmegi+ kirmizi biber
Ara nescafe
Yesilcay
Oglen yogurtlu corba
Yesilcay
bir kase yogurt icine haslanmis tavuk

Leslie 2 yaptim ama iki gun spor yapmiycam dizim agrimaya basladi.suan karsimda herkes eti frigo yiyo ben acim ve dayaniyorum.sabah kalkinca yediklerimden kendime 8 vericektim ama suanki azmimden dolayi 10 veriyorum.
Birazdan hibiskus icicem yarini hevesle bekliyorum

benim de dün sabah bir tatlı isteğim oldu.hesaplayarak 1 tatlı kaşığı reçel yedim sonra kahve içecektim içine de gene hesaplayarak 1 küp şeker atacaktım senin splendadan sonra utandım atamadım, yanına 1 minik kare çukulat koyayım dedim sonra ondan da vaz geçtim. tatlı isteğim ikindin muzlu süt yapınca geçti.neden daha önce düşünemedim dedim sonra. günü iyi bitirdim sonuçta

akrep33 .!.:
Yaaa banane yaaa..
Burası çok sıcak ve haşlanmış yumurta yada yumurta yenmiyor sıcakta kokuyor..Yaz dönemi yumurta uzak kaldı maalesef..
Şimdi bu mesaj sonrası düşündüm iyice..

ben sıcakta da yiyebiliyorum:)
duymadın mı karaty ı tatilde plajda acıkınca ne yiyelim dediler o da haşlayın yumurtanızı götürün demişti:)yani plajda yeniyor da evde mi yenmeyecek

ekim2009 .!.:
inşallah hep beraber hedefimize ulaşırız
35 senemin 20 senesini diyet rejim şunu mu yesem bunu mu yemesemle geçti elime ne geçti kocaman bir hiç üstüne daha fazla kilo zayıflamak yemeyle içmeyle olmuyor beyinde bitiyor önce zihin altına ZAYIFLIYORUM komutuna uymaya ikna etmek lazım ,sonrası zaten zihin altı insanı farketmeden yönlendiriyor sofradaki yemeklerden sadece bir ikisini 3-5 kaşık yiyip doyuyorsun aman çok hareketsizleştim oynak bir müzik açayım diyorsun hareket ediyorsun çok ısrarcı bol ikramlar yapan komşuna hayır ben aç değilim ki yemiycem diyebiliyorsun:))
ben kendi yöntemimi sonunda buldum kendimi seviyorum ben değerliyim rabbim bu canı bana çöp kovası muamelesi yapayım diye vermedi hepimiz değerli ve özeliz bunu farketmek bir çok sorunu çözüyor
ben olumlama , eft(duygusal özgürleşme tekniği), zihin altının işleyişini ve çekim yasasını araştırdım aylarca ve evet sonunda kasmadan strese girmeden yasaklarla uğraşmadan hayatım da ilk defa zayıflıyorum daha yolun başındayım atmam gereken çok ağırlığım var ama başarıcam olacak ideal bedenim de olucam bende

hmm eft yi ben de duymuştum hatta videolarını izlemiştim. ilginç bir yöntem gerçekten

ekim2009 .!.:
diyet işine değil ama puanlamaya katılırım ne için kaç puan kesiyoruz listemiz var mı

diyet dediğimiz şey su: sen ne yapmak istiyorsan o. kafanda ne var, ve sen bu plana ne kadar uydun? 4*4 lük uyduğunu düşünüyorsan 10 puan sana, yok şunu yapmasan daha iyi olurdu diyorsan puan kesiyorsun kendşnden.

akrep33 .!.:
Kızzz benidemi gördün yok canım ödem o ödem

Hoşgeldin canım..
Kilo dediğin gram gram gider zaten.. Bizde o yüzden kabul ederiz merak etme sen, yeterki bol paylaşım halinde ol canım.

Kuzu reyhan burda da yenir.. Kurutulup köftelere de katılır hatta.. Tabi ben bu yıl keşfettim o ayrı..
Balkonda saksımdaki reyhandan salatama doğruyorum, köfte yapıyorum.. Pazarda da satılıyor iri yapraklı mor reyhan..

ben de bu yıl keşfettim. daha önce kurusunu almıştım geçen yıl kurbanda eşim kavurmaya çok az atmıştı güzel olmutu ama fazla koyunca tadını değiştiriyor. bu yıl da kardeşim ızgara kanat yaparken salçalı sosun içine kekik diye yanlışlıkla reyhan eklemiş o kadaaaar güzel olmuştu ki, hep tebrik ettik sanki lüks restoran yemeği gibi diye.
taze reyhan da az miktarda olunca salatalara çok yakışıyor bence

ekim2009 .!.:
hoşbuldum çok teşekkürler:)
miladımız 2015 sayfasındayım yaz tatili diye 2-3 kaldık pek paylaşım yok yinede sabah akşam ne yaptım ne yedim yazıyorum geçenlerde de 100 kilo üstü birlikte zayıflıyor topiğine gittim, kalabalık bol paylaşım yapılan yer aranıyorum yani motivasyonu artıyor insanın . burası da tam benlik gibi geldi herkes samimi sıcak ve bol mesaj yazıyor

yazın hepimiz bir tarafa dağıldık. okulların açılmasıyla sayımız daha da artar.

ekim2009 .!.:
bu tarz paylaşımlar yapmayı çok severim sizce de sakıncası yoksa tabii
bundan sonra kilo veriyorum demek yok onun yerine zayıflıyorum diycez kızlar
neden mi zihin altı sadece kilo veriyorum da ki kiloyu algılar ve onun için çaba harcar

tabi ki yazabilirsin bize en çok lazım olan mesajlar bunlar. bu arada kişisel gelişim benim de ilgi alanıma giriyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency