- 8 Ağustos 2008
- 36.206
- 46.759
- 1.123
Menü çok güzel canım ve sözünü tutmani bekliyoruz senden.
Menü çok güzel canım ve sözünü tutmani bekliyoruz senden.bugünkü menüm:
Sabah: yarım mayalı simit, 1 sahanda yum, 2 zeytin 2 lokma tahin pekmez
Ara:Orta kahve
öğlen :yulaflı müsli, 3 adet hurma
Ara :greyfurt yiyeceğim( bundan sonra hergün 1 ara öğünde yemeyi planlıyorum)
Akşam:fırında köfte , birkaç dilim patates ve salata ( pilav ve çorba yemeyeceğim...Size sözzzzz)
ÖĞRENİRSİN hayatım. Merak etmeCanım liste nasıl hazırlanacak bilmiyorum ben
İlk spor bildirimi benden gelsin 40 dk koşu bandı 30 dk bisiklet 15 dk sopalı hareketler ile günümü tamamladım
çok dikkatli gördüm seni.bugünkü menümü yazayım
sabah
domates salatalık 6-7 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim ekmek çay
ara yok
öğlen aynısı sadece 1 dilim ekmek
ara 5 antep fıstığı 4 çiğ badem
akşam 6 kaşık mantı salata
İlk spor bildirimi benden gelsin 40 dk koşu bandı 30 dk bisiklet 15 dk sopalı hareketler ile günümü tamamladım
herkes elinden geldiği kadar yardım eder, bence takımda ne kadar çok görev alınırısa o kadar çok kaynaşma oluyor. baksanıza be umran ne de akrep ayrılabiliyor burdanCanım liste nasıl hazırlanacak bilmiyorum ben
alt ksısım 1.den
gözdemizsin bebeğem2 haftada 1,8 çok güzel ya çok mutluyum inş önümüzdeki haftalarda da aynı şekilde gider, senin menülerin abartılı değil bence abur cubur falan da yok genelde listelerinde 4-5 hafta da inş inersin 60'a
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?