- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
Canim son anda isim cikti. Hedef burda diye rahattim ve simdi girebildim.Kizlar cok ozur dilerim hala paylasamadim bu saatten snrada paylasilsasa bsey farketmez galiba ama hala hedeften bi yanit bekledim ozelden msj attim kimse grmedi ogleden beri akrepde gtti hic yapmadgim icn yuzde hesaplamasini beceremedm cok ozurdilerim
Canim son anda isim cikti. Hedef burda diye rahattim ve simdi girebildim.
Geldim gordum listemiz yok, aferin bize.
Hedefin isi cikti sanirim.
Canim paylasima yazsaydin keske.
İste bu durumlar yuzune herkes bilsin istiyorum hesaplamayi.
sen elinden geleni yaptın moralini bozma hatta daha sık listeye katkılarınızı bekleriz diyelim. liste baya şekle girmişti akrebi de görünce tamam dedim o halleder sonra liste ortada kalmış. herhangi bir üye paylaşıma gidip yardım isteyebilirdi veya listenin son halini bu kadar yapabildim diyerek paylaşıma taşıyabilirdi. Ama olsun kötü de olsa bir tecrübe oldu.Kizlar cok ozur dilerim hala paylasamadim bu saatten snrada paylasilsasa bsey farketmez galiba ama hala hedeften bi yanit bekledim ozelden msj attim kimse grmedi ogleden beri akrepde gtti hic yapmadgim icn yuzde hesaplamasini beceremedm cok ozurdilerim
canım çok az yememişmisin bana az geldilistede adımı görünce pek bi sevindimm
menüm
sabah
yumurta
ceviz
peynir
yarım dilim ekmek
ara
şekersiz türk kahvesi
öğlen
5 kaşık kurufasulye
1 kase cacık
ara
çay
leblebi
akşam
1 kase cacık
3 litre su
Azıcık oturma fırsatı buldum menümü anlatayım sabah taze sıkılmış portakal suyu az menemen bi tane gözleme bi dilim ekmek biraz peynir ara ve öğle yok akşam yarım porsiyon döner ve kola 1 tanede çiğ köfte yedim bugünün en büyük başarısı künefenin tadına bile bakmadım
geçmiş olsun canımyeni bir hafta yine bir pazrtesi
dün sabah 66,9 u gördüm gene benşm etekler 67de tutuşuyor
uzun zamandır yapmadığım ama daha öncelerden çok sevdiğim bir yönteme geri döndüüm
Detoks çorbasııııı veya adına vicdan çorbası da denilebilir
2 tane çorba tarfim vardı biri vicdan çorbası diğeri de serdeçallı kabak çorbası ikisinin karışımı birşey yaptım
malumunuz geceleri keyfi yiyorum ve bunu durduramaıyorum gibi bir bahanem var
naptım işte bu çorbadan birer kaseyi akşam saat 6da ve 8de içtim
akşam yemeğimi saat 5 te yemiştim
sabaha 500 g. gitmişti , yağdan da gitmiş , artık cihazıma da güveniyorum doğru söylüyor bence
dün 40 dk yürüyüş de yaptım
inşallah aynı performansı bugün de sergileyeceğim
bu arada dişim de ağrıyor dişçiden randevu aldım
geçmiş olsun canım ...yeni bir hafta yine bir pazrtesi
dün sabah 66,9 u gördüm gene benşm etekler 67de tutuşuyor
uzun zamandır yapmadığım ama daha öncelerden çok sevdiğim bir yönteme geri döndüüm
Detoks çorbasııııı veya adına vicdan çorbası da denilebilir
2 tane çorba tarfim vardı biri vicdan çorbası diğeri de serdeçallı kabak çorbası ikisinin karışımı birşey yaptım
malumunuz geceleri keyfi yiyorum ve bunu durduramaıyorum gibi bir bahanem var
naptım işte bu çorbadan birer kaseyi akşam saat 6da ve 8de içtim
akşam yemeğimi saat 5 te yemiştim
sabaha 500 g. gitmişti , yağdan da gitmiş , artık cihazıma da güveniyorum doğru söylüyor bence
dün 40 dk yürüyüş de yaptım
inşallah aynı performansı bugün de sergileyeceğim
bu arada dişim de ağrıyor dişçiden randevu aldım
günaydın tatlım haftasonun ne güzel geçmiş sevindim senin adına,, benim de çok güzel geçti ctesi akşam yemeğe çıktık herzaman çocuklar ağzımızdan burnumuzdan getirirdi (daha doğrusu küçük olan) ama oyun parkının tam karşısındaki masaya oturduk ve onlar çok güzel oynadılar biz de keyifle yemeğimizi yedik :):)günaydın kızlar nasılsınız ben hem çok iyiyim
dün eşim bana çok çok güzel bir gün yaşattı. çok mutlu etti beni ne zamandır yapmıyordu. sürpriz falan bende açıkçası hiç bir şey beklemiyordum.çok mutlu oldum ve çok hiç diyet falan yapmadım dün ama acısını bugün çıkarıcam
sabah hiçbir şey yemedim.birazdan kahve içerim
öğlende leblebi falan yerim bugün az yiyerek dünü dengelemem lazım.
doğum günü süprizi herhalde. Doğum günün kutlu olsun tekrardangünaydın kızlar nasılsınız ben hem çok iyiyim
dün eşim bana çok çok güzel bir gün yaşattı. çok mutlu etti beni ne zamandır yapmıyordu. sürpriz falan bende açıkçası hiç bir şey beklemiyordum.çok mutlu oldum ve çok hiç diyet falan yapmadım dün ama acısını bugün çıkarıcam
sabah hiçbir şey yemedim.birazdan kahve içerim
öğlende leblebi falan yerim bugün az yiyerek dünü dengelemem lazım.
Gecmis olsun canim.yeni bir hafta yine bir pazrtesi
dün sabah 66,9 u gördüm gene benşm etekler 67de tutuşuyor
uzun zamandır yapmadığım ama daha öncelerden çok sevdiğim bir yönteme geri döndüüm
Detoks çorbasııııı veya adına vicdan çorbası da denilebilir
2 tane çorba tarfim vardı biri vicdan çorbası diğeri de serdeçallı kabak çorbası ikisinin karışımı birşey yaptım
malumunuz geceleri keyfi yiyorum ve bunu durduramaıyorum gibi bir bahanem var
naptım işte bu çorbadan birer kaseyi akşam saat 6da ve 8de içtim
akşam yemeğimi saat 5 te yemiştim
sabaha 500 g. gitmişti , yağdan da gitmiş , artık cihazıma da güveniyorum doğru söylüyor bence
dün 40 dk yürüyüş de yaptım
inşallah aynı performansı bugün de sergileyeceğim
bu arada dişim de ağrıyor dişçiden randevu aldım
Ben yazdij olculerimi sekerim.hadi menü paylaşayım
sabah:1 bardak elma ve üzüm sirkesi damlatılmış ılık su
kahvaltı: 1 minik muz 1 büyük nar(aslında bu ikisi bile bir kahvaltı eder)
1 minik haşlanmış yumurta
2 dilim hellim peyniri
3-4 zeytin
Domates-salatalık
2 adet etimek (bunu yiyince diyet yapmış gibi oluyorum)
*** bu hafta bir toparlanamadık, bu cuma listesinde %0,3 kilo verilmemişse cumrtesi cezalar başlayacak. şimdilik mesaj sayma durumu yok.
*** geçen perşembe ölçüler de es geçildi. bu hafta perşembe günü ölçümleri ihmal etmiyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?