Evet canim 71 imSu an 71 mi oldun canim.
Ben de haftaya baslicam insallah elma diyetine.
Sağlık olsun başlarsın musait oluncaayyy ne güzel ben başlayamadımhastalandım
Kiraz sapı ödem artırıyor. Burdan birleşik 64un altına düşme yarışımiz vardı Son gece kiraz sapı içip 700g.gitmisti ama hemen geliyor şu olduğu içinsiz ne zaman girdinizde yazdınızz
dünden beri giremedim şimdide faceden girdim
arama motorundan giremiyorum
ben 77 kiloyum bu sabah itibarıyla
aralık 1 hedefime ulaştım ama çok şişliğim var
cuma günü kiraz sapı içitim duş aldım öğle yemeğinden önce tartıldım 76 kilonun bile altındaydım çok sevindim, şişliğim tamamne gitmişti
cuma gecesi 1 tabak mantı ve 1 bardak kola içtim sabah hoooppp 76-5 ve şişlik
cumartesi akşamı misafir vardı ızgara köfte ve 1 bardak fanta saabh yine 77-5 ve şişlikk
ben çok şişiyorum yaa doktor ödem söktürücü ilaç verdi haftada 3 gün içiyorum ama kiraz sapı daha iyi geldi
sizin ödem attırıcı bildiğiniz bişeyler varmı,sürekli kirazsapı içsem olurmu acaba
dün ayran detoksu yaptım bitki çayı içmedim sabah 77 çıktım
bugünde kirazsapı içiyorum bakalım yarın kaç kilo göstrecek tartı
göğüs ve basen ölçüsü aynı
göbek 3cm incelmiş
Aynen canım nasip değilmiş bu haftaSağlık olsun başlarsın musait olunca
Bu arada herkese günaydın
boyun kaç canım çok fazla değil mi 10 kilo59 10 kılo vermöem laızm
neden ayıp olsun misafir umduğunu değil bulduğunu yesinevet ya benim zaafım gazlı içeceklerhayır diyemiyorum
eve almıyoruz normalde misafir gelince alıyoruz soğuk ,serinletici olması hoşuma gidiyo
su zaten 3 litreyi geçiyorum günde ayran çok içerim
brdan kendime söz veryim bir daha içmiycem gazlı içecek cıızzz
misafir gelincede almasak ayıp olurmu ? ne biçim bi adet edinmişizzz öfff
aferin canım sana tebrik ederim ben pek zorlanmadım patates beni tok tutuyor.bugün benim için zor geçecek sebze doyacak mıyım bilmiyorum.Selam bugün patatesle bütünleştim yarın için brokoli haşladım Size söz verdiğim için bozamadım yoksa çok gelgitlerim oldu ayyy çok zorlandım
ben söyledim ama ben yapamadım canım dün gece elektrik tesisatımız bozuldu.şarteli biz kaldırıyoruz o atıyo elektrikçi çağırdık gelemem dedi bugüne kaldı bakalımAksam yatmadan kizimla ben yedik yogurt karisimi, kizima da yedirdim cunku farkettimki bagisikligi guclendirdiginden grip baslangicini baslamadan bitiriyor bu karisim.
4 günde 2 kilo gitti demek çok güzel bende bu hafta 62 yi görmek istiyorum inşBi arkadas vardi 8 gunde 10 kilo veren nerde o kanima o girdi kuzenimle yapoyoruz onun kadar verebilirmiyim bilmiyorum ama bi isirimlik dahi kacamak yapmadan 4 gunu bitirdim..yesil cay yesil elma ve bol su..hakkimizda insallah hayirlis hepimiz icin
Tartilicam bakalim canim.
Sabah ve aksam 1 dilim ekmek yedim patatesle. Oglen de yemekli toplanti vardi, azar azar tatli cesitlerinden yedim, mesela balikesir yoresine ait tatli vardi ilk defa yedim hostu..
Yarin sebze gunu daha rahat olurum insallah.
Havuc almayi dusunuyorum.. Sebze deyince nedense aklima havuc geliyor, agzimi sulandiriyor
Kiraz sapı ödem artırıyor. Burdan birleşik 64un altına düşme yarışımiz vardı Son gece kiraz sapı içip 700g.gitmisti ama hemen geliyor şu olduğu için
Sen gene Fanta kola icme
Maden suyu iç hergün 1 tane hem alkali beslenmiş olursun alkali damlanin alternatifi
günaydın kızlar ...patates günüm kaçamak 2 hamsi dışında süper geçtiiiiiii...
sabah:1 salatalık , 1domates, 1 havuç yedim .
öğen:közlenmiş patlıcan, salatlk, domates ve havuç yiyeceğim.... acıktıkça da salatalık yiyeceğim.
akşam: salata ve kapuska yiyeceğim.(bakıcımız yemek yapıyor ya sıkı sıkı tembih ettim çok az yağ koy diye)
azaydidem neden dayanamadın canım ya keşke devam etseydin..
M Melrin tebirkler canım dün iyi gitmişsin ama karnabahar biraz zorlar gibi geldi bana yağsız tuzsuz
@uhsciğim inş sen de kaçamak yapmamışsındır
Bugünkü sahurumatates puresi.2 maden suyu.1 nescafe
Bugun daha iyiyim alisacak bünye insallah
İyi dusun 70 kusurlerdeyim su anSizinde cok kilo verdiginizi hatirliyorum ama..ama kilonuz bnm icin hedef.. supersiniz
inş verebiliriz hepimiz.ben en az 2 kg gideceğine inanıyorum ama bir sonraki hafta korkutuyor beni çokkkk dikkat etmemiz lazıım.daha önce de yazmıştım 1 kez yaptım 2 kg verdim bir sonraki hafta800 gr aldım diye
canım nasıl kısır çekti anlatamamgünaydın kızlar dün 2 kaşık kısır 2 marol kaçamağım oldu onun dışında kaçamak yapmadım yoğurdumu yiyemedim elektrik yoktu.
dün akşam yatmadan eşim yarın benide erken kaldır işe gideyim dedi oğlumda yanımızda "baba iş gidecek "dedi
evet oğlum baban yarın işe gidecek dedim sonra "anne iş gidecek "dedi. evet oğlum bende yarın işe gidecem dedim
ve sabah ben kalktıktan 10 dakika sonra kalktı kucağıma atıldı inmek istemedi.normalde uyurdu bizde o halde anneye bırakırdık. demekki hissedip uyanmış
o yüzden tartılamadım kızlar kusura bakmayın.
bugün sebze günüm sebzeleri haşladım.yanında ayranla tüketicem
sabahta domates salatalık dünden kalan 1 patates 1 üçgen peynir şekersiz çay
dünden beri ekmek yemiyorum hayırlısı bakalım.
akşam sadece cacık ben dayanamazdımdünkü menümü yazayım
sabah
1 dilim ekmek
az peynir
1 kaşık bal
çay
ara
kirazsapı çayı.1 kayısı
öğle
yarım porsiyon ciğer
cacık
ara
küçük kase çikolatalı puding
akşam
cacık
ben az mı yiyorumçok halsizliğim oluyo evin işini zor yapıyorum ,kansızlığım vardı omu hortladı acaba
etide iyi yiyorum
Canim kansizligin varsa etlerin yaninda sut ve sut urunleri, yogurt ayran icme yeme.dünkü menümü yazayım
sabah
1 dilim ekmek
az peynir
1 kaşık bal
çay
ara
kirazsapı çayı.1 kayısı
öğle
yarım porsiyon ciğer
cacık
ara
küçük kase çikolatalı puding
akşam
cacık
ben az mı yiyorumçok halsizliğim oluyo evin işini zor yapıyorum ,kansızlığım vardı omu hortladı acaba
etide iyi yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?