Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Önceki Yazı
Sonraki Yazı

DİYET
TREND
Yazar : Ayşegül - 1 Ağustos 2015
Yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımı (Zayıflama Diyeti)


YAĞ YAKAN, ZAYIFLATAN SAĞLIKLI BİR KÜR- Amerika Tenneesse Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göreyağsız yoğurt tek başına tüketildiğinde bile göbek yağlarının %81 ini eritiyor. Yoğurdun yanı sıra zencefilinyağ yakıcı özelliği olduğu, zerdeçalın vücuttaki ödemi attığı, hazmı kolaylaştırdığı ve hafızayı etkili bir şekilde güçlendirdiği, tarçının ise zayıflamada yardımcı olduğu araştırma sonucunda kanıtlanmıştır.

Bilgi Doktoru – ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. ZENCEFİL: Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir. TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur. YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar.

Bu malzemelerle hazırlayacağınız karışım ile diyet yaptığınızda kısa bir zamanda etkili sonuca ulaşabilirsiniz.

ALTIN YOĞURT KÜRÜ ile ZAYIFLAMA İKSİRİ
Tek yapmanız gereken yağsız yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın ve arzuya göre zeytinyağını belirtilen ölçülerde karıştırarak tüketmeniz.
 
Zerdeçallı Yağsız Yoğurt Karışımı için Gerekli Malzemeler:

  • 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
  • 1 çay kaşığı zencefil tozu
(Not: Tarçın ve zeytinyağı isteğe göre eklenmeyebilir. Ancak zencefil ile zerdeçal mutlaka olmalıdır.)

Zayıflatan İksirin Nasıl Yapılır – Uygulanışı:

YAPILIŞI: 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurdu bir kaseye koyuyoruz ve içine malzemelerin tamamını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız buyoğurt kürünü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketiyoruz.

Yoğurtla zayıflamak hem lezzetli hemde sağlıklı. Ayrıca yoğurdun tok tutma özelliği de var. Bunlarla birlikte yoğurt ileri ki yaşlarda karşılaşabileceğimiz kemik erimesi, diş kaybı ve bağırsak kanseri gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçiyor.

Zencefil Zerdeçal Yoğurt Karışımının Zararları?

Normal şartlarda bu kürün her hangi bir zararı yoktur. Ancak; Yapacağınız bu zayıflama kürünün içerisinde bulunan malzemelere karşı her hangi bir alerjiniz bulunuyorsa veya ilgili hastalığı olanlar ile yan etki yaşayanların yapması önerilmez. Bu kişiler için zararları olabilir. Ayrıca yan etki durumunda mutlaka hekiminize danışınız. Bunun haricinde emziren annelere veya hamilelere zayıflama kürlerimizi önermiyoruz. Daha fazla bilgi için aşağıda zerdeçal zencefil kürü ile zayıflayanların yorumlarına göz atabilirsiniz.

Zerdeçallı zencefilli yoğurt karışımı yapanlar
Siz değerli okurlarımıza özel hazırladığımız zerdeçal zencefil yoğurt kürünü uygulayanlar ve bu şekilde zayıflayan değerli Bilgi Doktoru okurlarımızın yorumlarını bekliyoruz. Ayrıca aklınızı takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyin. Sizlerin sorularını cevaplamaktan memnuniyet duyacağız. Sağlıcakla kalın…

Bu kürü yapanların olumlu veya olumsuz düşüncelerini – tecrübelerini yorum yaparak bizlerle paylaşmasını isteriz.

NOT: Bu kürü her öğün için ayrı ayrı hazırlayarak yiyeceksiniz. Yani yukarıdaki tarifi 3’e bölmeyeceksiniz. Ayrıca bu kürü haftada 2 gün uygulamalısınız. Yani 3-4 gün ara vererek uygulayabilirsiniz.
 
sevinc
30 Ekim 2015 at 00:32 - Cevapla
9 günde 3 bucuk kilo verdim devam edecem süper gidiyo


Huriye
30 Ekim 2015 at 15:09 - Cevapla
5 hazirandan beri yoğurt zencefil ve zerdeçalı sabahları aç karnına yiyorum mucize gibi 14 kilo verdim kilolarım yağlardan herke gitti.Mutlaka deneyin ara vermeden yiyin.



NURGÜL
6 Kasım 2015 at 13:27 - Cevapla


Huriye hanım ben bir sitede okumuştum yoğurt, zencefil. zerdaçal ,kırmızı biber,yarım limon suyu bu karışımı akşam yiyip sabaha kadar başka hiçbir şey yemeyin deniliyordu ama aç karna denilmiyordu ,3 gündür yapıyorum tartılmadım kilo gidip gitmediğini bilmiyorum ama sanki bağırsaklarım şişiyormuş gibi hissediyorum sizin tarifin tam olarak ölçülerini sizden alabilirmiyim birde aç karna yiyince midenize dokunmuyormu ?

  • huriye
    7 Kasım 2015 at 00:53 -
    Nurgül hn.1 su bardağı evde kendi yaptığım yağsız yoğurta yarım çay k.zencefil yarım çay k.zerdeçal yarım çay k.tarçın 1 çay k.zeytinyağı koyup karıştırıyorum kahvaltıdan en az yarım saat önce yiyorum.Bunun yanında yediklerimi azalttım.Akşam 21 den sonra hiçbirşey yiyip içmiyorum.Haftada en az 3 gün yürüyüşümüde yapıyorum.Deneyin sonuç mutlaka alırsınız.En güzel yanı kaslardan değil yağlardan eriyorum.Kolay gelsin.
nursen
31 Ekim 2015 at 15:29 - Cevapla
Yaklaşık 2.5 3 aya yakın bu kürü yapıyorum samimiyetle diyorum ki kesinlikle faydası çok… etkileri de çok …bu arada diyet yapmadan ama yiyeceklerime dikkat ederek devam ediyorum… göbeğim resmen eridi diyebilirim…hiç bir yan etkisi yok rahatlıkla alıp yapabilirsiniz …bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum…saygılar..
 
Öyle bilgiler var ki bu kür kaçmaz ben yatmadan yarım saat önce yiyordum inşallah faydasını görürüz
 
Melrin .!.:
Öyle bilgiler var ki bu kür kaçmaz ben yatmadan yarım saat önce yiyordum inşallah faydasını görürüz
Genişletmek için tıkla...
Ben bi kac gun, dun haric, yatmadan once yedim ama duzenli kullanmaya calisicam.

Bugun yemekten once yedim ve yemek sonrasi karnimda insaat makinesi calisiyor sanki.
 
hedef52 .!.:
tebrikler kendim kilo vermiş gibi sevindim
Genişletmek için tıkla...
sagol tatlim .darisi haftaya

uhs .!.:
yaaaaa beni de pis diyet heyecanı sardı.hafta sonu da dikkat edicem yaptıklarım yemeklerin sağlıklı olanlarını tercih edicem salata yicem(mutluyum)
Genişletmek için tıkla...
Evet bu hafta heyecanliydi hep birbirimizi kontrol ettik.iyi de oldu bence
hedef52 .!.:
yaaaa kendime haftasonu listesi yaptım ama senin diyetini canım çekti et yemek istiyorum diyet yapmak istemiyorum hamur işi yaparsam onu da yemek istiyorum
Genişletmek için tıkla...
bu hafta eşim izinliydi bakicim küçük oglani alip eve gittiginden bu hafta evimizde hiç hamur ißi olmadi.kilo vermeyi buna borçluyum aslinda
Bayan hamu işinde inanilmaz başarili yaptigi şeyleri ikram ettigim arkadaşlarim ve komşularim mutlaka tarif istiyor ....sizin düşünun halimi.

akrep33 .!.:
Haftaya yogurt karisimina baslayalimmi kizlar?
Genişletmek için tıkla...
başlayalim ben sabah ac karnina ve gece yatarken yaparim .hep taze hazirlanmasi gerekiyormuş ya

akrep33 .!.:
Ben hemen kalkip hazirliyorum yogurt karisimini
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun
 
asivemai .!.:
sen niyetli değil msin bakayım
Genişletmek için tıkla...

Niyetliydim ama haftasonu ara verip pazartesi tekrar başlayacağım. İştahımin açık olduğunu fark edince oruc mu tutsam diye aklımdan geçti ama öyle bir düşünceyle oruç olmamalı. Ben gene hafta içleri tutarım. Zaten haftasonları da oruçlu olsam ayda 6-8 oruç fark edecek.benim için önemli olan istikrar.beş beş tutsam da biter borçlar. haftasonu da diyet için fırsat olur inşallah bu.
 
Evde doğal yoğurt ve markete yoğurdu var akşamın 8.30u olmasa çıkıp yagsiz yogurt alacağım. Canım şimdi de Light yoğurt daha doğrusu zayıflamak cekti:)

Ben bu kürü biraz ılık suyla ayran çevirip kafama dikmek istiyorum.
 
Canim bende ev yogurdu ile yaptim, 14 kilo verende ev yogurdu ile yapmis.
Zaten yogurdun yagi, yag yakiyor ve biz bayanlar icin elzem.
Hadi bakalim haftaya yogurtla gitsin kilolar.
 
Menüme gelirsek
kahvaltıda 3 sigara böreği haşlanmış yumurta peynir domates salatalık yeşillik çay meyve suyu bi dilim ekmek 1 tatlı kaşığı nutella ara bitki çayı
Öğle ve ara yok
akşam çorba salata 6 tane lahana sarması ara türk kahvesi olcak birazdan ütü yapcam sonrada spor yapcam hayırlısı bakalım ama kollarım hamlamış cam silmekten bayağı ağrıyor
 
Bgunku menum
Kahvalti 10.00 da
1 tane yesil elma
Ogle 12.30
1tane haslanmis yumurtA
Saat 2 gibi 2 tane mandalina
Aksam 18.00
1 tane domates
1 tane salatalik
Bir dilimin yarisi kadr beyaz peynir

Kacamak olarak milka cikolata yedim 1 ince kcuk olanlardan bu kadar
1.5 lt su ictim 2 ltye tamamlicam 2 kupa 9lu bitki cayimdan ictim smdi tekrar 3. Kupami hazrliyorum

Yapabilirsemde leslie yapicam insallah
 
Süper menü ama benim için çok az keşke bende dayanabilsem
 
Geliyorum gidiyorum kimse yok hani günde en az iki mesaj atılacaktı nerdesiniz neyse ben belirtilen kurallara uyarak menümü yazdım sporumu yazdım zaten kitapla bütünleştiğim için kitap adı yazmıyorum kendi kendime konuşunca bi garip oldu ama neyse hayırlı geceler
 

Ama bende burdayim canm bu arada menumu yazdktan snra kacamaklarim arti hic spor yapasimda yoktu bianda aklima koydum ve kalktim ceza verdim kendime zumba yaptim 40 dakika :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…