Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef56 · 7 Aralık 2015

Günaydın kızlar

ambitious_girl .!.:
benim adım 5933 olmuş.akşama 10000 i geçer.bir pazartesi günüm tatil ona da mesai çıktı.şimdi temizliği kim yapacak.hayır bu kadar yoğun tempoya ben nasıl 100 den inemedim onu anlamıyorum.ayyy ne dertliymişim.

sen de troid problemi vardı diye hatırlıyorum doğru mu?

krakker .!.:
iyi akşamlar

cumartesi menü

sabah
1 armut
tereyağlı omlet 1 avuç içi kadar
ceviz
peynir
2 zeytin

dışarıdaydık

ara öğlen olmadı
dışarda
1.5 lahmacun ayran

pazar menü
sabah
1 armut
tereyağlı omlet
peynir
2 zeytin

öğlen
1 kase az ekmekli,kavurmalı tarhana çorbası

akşam
yoğurtlu cevizlizeytinyağlı kereviz salatası
biraz havuç,turp salatsı

karatayın yemek tarifi kitabını aldım ,yavaş yavaş uygulamaya geçmeye çalışıyorum
ama sabah 1 dilim ekmek yerim heralde 3 gündür yemedim
ekmek yemeyi seviyorum ben

yarınki kilomu merak ediyorum menülerim bol zeytinyağlı ,tereyağlı oldu

tek kaçamağım cuma gecesi ssat 6 gibi misafirlikte yediğim 1 dilim ıspanaklı börek oldu
kilo almışım gibi geliyor bana

sonucu ben de merak ediyorum

Melrin .!.:
En büyük kaçamağın bu olsun hem bi dilim börek kilo yaparsa hapı yuttuk demektir

krakker .!.:
merhabaa

börekten değilde kartaya uyunca yağ fazla geldi bana

karatay ın kendisi de diyor bu mnenüye 1 dilim ekmek bile eklemek menüyü bozuyor diye.sorun evet hem bol bol yağ yerken hem de beyaz un tüketmek. ben karatay da kilo almam en azından onu biliyorum.

krakker .!.:
sabah kilonuzu ve ölçülerinizi almayı unutmayın

iyi gecelerrrrrrrrrr

sabah almadım . akşam iftardan sonra alayım.

losefar .!.:
Selam kizlar.ben de yogundum yazamadim. Ctesi menum
Sabah: çok az pattes kizartmasi.yum salatasi.zeytin peynir.ekmek .2 lokma recel
Ikndi:tavuklu bulgur pilavi.1 bardak ayran.kuru biber kavurmasi

Akşam: misafirlige gittik.tuzlunun yarisini çaktirmadan ogluma vermeye çaliştim ev sahibi 1 tam daha getirdi.sonra çaktirmadan boregin yarisini eşimin tdbagina koydum birde hashasli bir tatli yedim.dun 40 dk yurumustum.

Bugün:
Sabah:kaşarli yum,kuru biber kavurmasi maalesef ekmekle yedim.zeytin peynir.

İkindiatates koftesi ve turşu vd arkadasin yaptigi karaorman pastasi

Akşam:1 tane çokoprens maalesef ikrsmdi.

Ve bitmedi paçacinin önünden gecerken canim paça istedi paça ictik 2-3 dilim ekmk.
Yuruyus 50 dk. Çok kötü hissediyorum kendimi kesin kilo aldim ben ...

5 de 5 sonrasi cok kotu oldu.bir daha misafirlige gitmeyecegim

sonra da vay 5te 5 i bırakınca kilo geri geliyo afiyet olsun biraz kilo da geri geliversin

hedef56 · 7 Aralık 2015

uhs .!.:
günaydın kızlar herkes yoğurt kürüne başlamış bende bütün malzemelerini aldım ama başlamadım tadı nasıl ben ilk defa yiceğim şeylere çok uzak duruyorum.tadi güzel mi
ben hafta sonumu anlatmıcam belki çok aşırıya kaçmadım ama yediğim şeyler hep cızdı.bu hafta sonları bize hiç gelmiyor yeme saatlerimiz yeme düzenim hep değişiyor.
bu hafta allah kabul ederse oruçlu olucam.bugün denicem baş ağrısı halsizlik olmazsa devam edicem.yoksa aralıktan sonraya devredicem çünkü yıl sonu geldi bu ay çok yoğun işler

Allah kolaylık versin bugün zor olur senin için.
ben de 2.hafta orucuma başladım.günler kısa ya daha rahat oluyor. Ramazanda 8de oruç açıp saat 11de falan hala birşeyler yiyesim geliyordu şimdi normal düzen oluyor.
Dün söz verdiğim şekilde tamamlayamadım günü. shurda bu yüzden 2 kaşık mısır gevreği-1 çay bardağı light süt ve 1 yerli muz ile müsli hazırladım onu yedim.

o karışımın tadı kötü

krakker · 7 Aralık 2015

günaydın

+300 hedefçimm
ben 76 da takılıcam diye korkuyordum doğumdan sonra 4 sene 76 kiloydum ne verebiliyo nede çok yesemde alıyordum
uzun süre bir kiloda kalınca o kiloda takılma oluyor diye okumuştum, yoktur öyle bir şey dime kızlarrr

göbek ve basende 1 cm incelme var

ocak 1 kilo hedefim 73

Allah oruçlarınızı kabul etsin

krakker · 7 Aralık 2015

losefar .!.:
Selam kizlar.ben de yogundum yazamadim. Ctesi menum
Sabah: çok az pattes kizartmasi.yum salatasi.zeytin peynir.ekmek .2 lokma recel
Ikndi:tavuklu bulgur pilavi.1 bardak ayran.kuru biber kavurmasi

Akşam: misafirlige gittik.tuzlunun yarisini çaktirmadan ogluma vermeye çaliştim ev sahibi 1 tam daha getirdi.sonra çaktirmadan boregin yarisini eşimin tdbagina koydum birde hashasli bir tatli yedim.dun 40 dk yurumustum.

Bugün:
Sabah:kaşarli yum,kuru biber kavurmasi maalesef ekmekle yedim.zeytin peynir.

İkindiatates koftesi ve turşu vd arkadasin yaptigi karaorman pastasi

Akşam:1 tane çokoprens maalesef ikrsmdi.

Ve bitmedi paçacinin önünden gecerken canim paça istedi paça ictik 2-3 dilim ekmk.
Yuruyus 50 dk. Çok kötü hissediyorum kendimi kesin kilo aldim ben ...

5 de 5 sonrasi cok kotu oldu.bir daha misafirlige gitmeyecegim

OOOO... afiyet olsun daaa , çok fazla olmuş ,verdiğin kilolara ihanet etmişsin
bende misafirliğe gitmeye korkar oldum
kilonu ve ölçülerini bir yaz bakalıım

asivemai · 7 Aralık 2015

günaydın kızlarrr

hedef56 canım bende ya bismillah deyip oruca bugün itibariyle başladım allah utandırmasın bakalım

losefar · 7 Aralık 2015

günaydın yeni bir haftaya merhaba, ben tartılmadım cumaya tartılacağım inş. bu haftaya bomba gibi başlayacacağım.dün gece o kadar doluydu ki midem yatmadan önce hergün yaptığım karın egzesizlerini dahi yapamadım

.
Bu haftayı çok iyi değelendirmem lazım.düğün için elbiselerimi aldım daha güzel görünmek için daha çok kilo vermem lazım, bugünden itibaren ağzımı mühürlüyorum ..

ecem847 · 7 Aralık 2015

hedef52 .!.:
Allah kolaylık versin bugün zor olur senin için.
ben de 2.hafta orucuma başladım.günler kısa ya daha rahat oluyor. Ramazanda 8de oruç açıp saat 11de falan hala birşeyler yiyesim geliyordu şimdi normal düzen oluyor.
Dün söz verdiğim şekilde tamamlayamadım günü. shurda bu yüzden 2 kaşık mısır gevreği-1 çay bardağı light süt ve 1 yerli muz ile müsli hazırladım onu yedim.

o karışımın tadı kötü

şimdi hiç yiyemem o kürü

asivemai .!.:
günaydın kızlarrr hedef56 canım bende ya bismillah deyip oruca bugün itibariyle başladım allah utandırmasın bakalım

allah kabul etsin canım

losefar .!.:
günaydın yeni bir haftaya merhaba, ben tartılmadım cumaya tartılacağım inş. bu haftaya bomba gibi başlayacacağım.dün gece o kadar doluydu ki midem yatmadan önce hergün yaptığım karın egzesizlerini dahi yapamadım .
Bu haftayı çok iyi değelendirmem lazım.düğün için elbiselerimi aldım daha güzel görünmek için daha çok kilo vermem lazım, bugünden itibaren ağzımı mühürlüyorum ..

elbiselerini beğendin mi canım

asivemai · 7 Aralık 2015

uhs .!.:
şimdi hiç yiyemem o kürü

allah kabul etsin canım

elbiselerini beğendin mi canım

aminn canım inşallah

calculator · 7 Aralık 2015

iştahım epey azaldı. herhangi bir diyet programı yapmıyorum.
sabah aç karına 68 kg.

losefar · 7 Aralık 2015

uhs .!.:
şimdi hiç yiyemem o kürü

allah kabul etsin canım

elbiselerini beğendin mi canım

yiyebilirsin canım direk yut gitsin tadını almaya çalışma bence..
elbisenin birini netten aldım çokbeğendim hem de çok ucuzdu, diğerini de mağazadan aldım içime sindi..düğüne hazırım yani:)

ecem847 · 7 Aralık 2015

losefar .!.:
yiyebilirsin canım direk yut gitsin tadını almaya çalışma bence..
elbisenin birini netten aldım çokbeğendim hem de çok ucuzdu, diğerini de mağazadan aldım içime sindi..düğüne hazırım yani:)

hayırlı olsun o zaman canım iyi eğlenceler şimdiden

ecem847 · 7 Aralık 2015

kızlar kendimi ramazanın ilk günü gibi hissediyorum
canım neler çekiyor nelerrrrrr(kuru fasulyeler,küncülü ekmekler)
annemi aradım akşama ne var yemekte dedim ıspanak başı dedi iyi dedim
aslında orucum güzel gidiyor baş ağrısı halsizlik hissetmiyorum susamadım da çok şükür
ama yemek yemek bir aktivite kendimi çok boşlukta hissediyorum.

günde en az beş defa çay odasına giderdim çay su almaya şimdi koltuğa oturdum kaldım.

hedef56 · 7 Aralık 2015

losefar .!.:
yiyebilirsin canım direk yut gitsin tadını almaya çalışma bence..
elbisenin birini netten aldım çokbeğendim hem de çok ucuzdu, diğerini de mağazadan aldım içime sindi..düğüne hazırım yani:)

Kıyafetini olduğuna sevindim.internetten alışverişin en güzel yanı bu ucuz olmasi

hedef56 · 7 Aralık 2015

uhs .!.:
kızlar kendimi ramazanın ilk günü gibi hissediyorum
canım neler çekiyor nelerrrrrr(kuru fasulyeler,küncülü ekmekler)
annemi aradım akşama ne var yemekte dedim ıspanak başı dedi iyi dedim
aslında orucum güzel gidiyor baş ağrısı halsizlik hissetmiyorum susamadım da çok şükür
ama yemek yemek bir aktivite kendimi çok boşlukta hissediyorum.
günde en az beş defa çay odasına giderdim çay su almaya şimdi koltuğa oturdum kaldım.

Ayyy nen ben.acaba çok çay içerek hata mı ediyoruz.hiç boş duruyoruz ya.

hedef56 · 7 Aralık 2015

calculator .!.:
iştahım epey azaldı. herhangi bir diyet programı yapmıyorum.
sabah aç karına 68 kg.

İştah bir bende azalmiyor

hedef56 · 7 Aralık 2015

asivemai .!.:
günaydın kızlarrr hedef56 canım bende ya bismillah deyip oruca bugün itibariyle başladım allah utandırmasın bakalım

Amin bugün 3 kişi olduk oruclu

Ekip halinde birsey yapamadık bari oruçlarını tutalım
Tabi baharatlı yogurt da yiyebilir iz iftardan sonra

hedef56 · 7 Aralık 2015

krakker .!.:
günaydın

+300 hedefçimm
ben 76 da takılıcam diye korkuyordum doğumdan sonra 4 sene 76 kiloydum ne verebiliyo nede çok yesemde alıyordum
uzun süre bir kiloda kalınca o kiloda takılma oluyor diye okumuştum, yoktur öyle bir şey dime kızlarrr

göbek ve basende 1 cm incelme var

ocak 1 kilo hedefim 73

Allah oruçlarınızı kabul etsin

Dönem dönem ve kişiye göre değişir direnç
86dan 76ya dusenn kisinin yaşayacağı direnç ilec78den 76 yaxdusenin aynı olmaz.
Karatay ile sasirmistir bunye

asivemai · 7 Aralık 2015

hedef52 .!.:
Amin bugün 3 kişi olduk oruclu

Ekip halinde birsey yapamadık bari oruçlarını tutalım
Tabi baharatlı yogurt da yiyebilir iz iftardan sonra

ben sahur da 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 adet ceviz reçeli tüm olarak 7 adet zeytin kk peynir 1 bardak çay

asivemai · 7 Aralık 2015

iftar içinde tarhana çorbam var ama yemek olarak ne yapabilirim bilmiyorum

krakker · 7 Aralık 2015

hedef52 .!.:
Dönem dönem ve kişiye göre değişir direnç
86dan 76ya dusenn kisinin yaşayacağı direnç ilec78den 76 yaxdusenin aynı olmaz.
Karatay ile sasirmistir bunye

şaşırdığı kesin zaten 2 aydır yağı çok azaltmıştım
ben bugün diyete başlayalı 2 ay oluyor ve toplamda 10 kilo verdim
86 dan 76ya düştüm

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

let me go

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency