- 8 Ağustos 2008
- 36.182
- 46.704
- 1.123
Tamam canim.
Tamam canim.Tari resmi sekerimm
öyle olmaz ama dukana başladın mı sonuna kadar gideceksin.bırakınca o aç kaldıkların boşa gidiyor.hem senin o kadar çok kilon yok ki sen düzenli yesen zaten istediğin kiloya hemen düşersinama sen bizi böyle dukan yapmaya ikna edersin kiiii
valla dolmanın dibine vurmuşsunDün
sabah: 1 cennet elması,1 su bardağı light süt,1 kaşık yulaf , 1 etimek yarım dlim peynir
ara:1 küçük mandalina
öğlen:1 yeşil elma
ara:1 form bisküvi
akşam: sınırsız kuru dolma
ara: 1 dilim ekmek kadar kuru tarhana ve 3 ceviz
1 cennet meyvesi
YÜRÜYÜŞ:14000 ADIM GÜNLÜK
........
bugün
150 ml süt
1 kaşık yulaf
1 küçük muz
öğlen: 1 mandalina,yarım simit
birazdan 200 ml süt ve 1 minik muz
sadece elma mı yiyorsun?Günaydın Hanım nasılsınız ben elma diyeti yapıyorum bu gün 5. günüm ve 3 kilo vermişim. iyimi kötümü anlamadım. ben sabah 2 yumurta yemeğe çalışıyorum daha tok tutuyor.Ama açıkmıyorum hırstanmıdır yoksa karatayın dediği gibi şekerli gıdalar kan şekerini zıplatıyor. Normalde çok açıkır ve kan şekerim çok düşerdi. İnşallah herkes istediği kiloya rahatlıkla gelir.
bence de dukanı yapacaksın ve bir daha bırakmayacaksın o zaman süper işi yarıyormuş.Dukan bana hiç cazip gelmemiştir ve sonrası hızlı kilo alınınca belki..
vayyy nerdeyse hiç yememişsinBugünkü menüm
Sabah
yoğurt karışımı
Balık,salata,maydanoz,pide
Ara 2 bardak bitki çayı
Akşam
Yoğurt karışımı
3 elma,1 portakal
Az sonra 2 kupa bitki çayı demledim içicem..
Kitap: Köprü
Hirstan olabilir canim. Beni de aksam yediğim elmalar tok tutuyorGünaydın Hanım nasılsınız ben elma diyeti yapıyorum bu gün 5. günüm ve 3 kilo vermişim. iyimi kötümü anlamadım. ben sabah 2 yumurta yemeğe çalışıyorum daha tok tutuyor.Ama açıkmıyorum hırstanmıdır yoksa karatayın dediği gibi şekerli gıdalar kan şekerini zıplatıyor. Normalde çok açıkır ve kan şekerim çok düşerdi. İnşallah herkes istediği kiloya rahatlıkla gelir.
Sabah güzel doyurdum ama karnimi..vayyy nerdeyse hiç yememişsin
Gunaydin canim.günaydın kızlar .
öyle olmaz ama dukana başladın mı sonuna kadar gideceksin.bırakınca o aç kaldıkların boşa gidiyor.hem senin o kadar çok kilon yok ki sen düzenli yesen zaten istediğin kiloya hemen düşersin
Evet canim senin menüleri neden goremiyoruz???vayyy nerdeyse hiç yememişsin
Gün dogmadan neler dogar rakibemSabah bin bir umutlarla ciktigim tartidan çok mutlu olmadim.
Gizli gelen kilolar tabiki gizli gidecek dedim sonra, simdi aslolan kilo gidiyor.
Hofff
Ama az gitmiş yaaaa, ben yaristayim ama yaaa
RakibelerimdenMenesa bayaa fazla gitmiş demekki çok güvenerek konusuyor..
Havlu atmak bana gore değil yarin sabaha daha çok var..
Aksi gibi bugün okulda yerli mali düzenlenmiş ve ben de misafir olarak cagirildim..
Herkesin kilo vermeme karesi anlamadimki
ya ben istediğim gibi dikkat edemiyorum ama bu hafta 500 gram gitmiş olacak.bugün itibariyle sıkı bir diyetteyim ama öyle aç kalmayacağım.3 ana 3 ara öğün olacak.dedğin doğru hızla kilo verebilirim.inşallah önümüzdeki hafta derce yapacağımNeyin sonuna kadar gidebilir ki bunu da devam ettirebileyim.biraz günü kurtarmak gibi benimkisi.yarına kilo vermis olmak istiyorum.
Dukana ekspres de normal dkkandan daha cazip geldi bana.
Kilo konusunda haklısın düzenli yesem evet yavaş da olsa kilom düşer ama istikrar gösteremiyorum.bıktım bu durumdan sistem otursun diye uğraşıyorum ama böyle çeşit çeşit diyet yaparak kilom korumak sistemim oldu.
Senin açıdan da şöyle bir durum var kilosu fazla olan insan daha hızlı kilo verir. ama tabi insülin direnci yoksa.
Menü de yazmiyorsun ya dikkat ettiğin halde mi kilo vermiyorsun ya da batti balik yan gider modundamisin bilemiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?