- 8 Ağustos 2008
- 36.129
- 46.471
- 1.123
Tatlım ellerine sağlık..
Listemizde olan herkesi eklersek, kimin hiç gelmediği belli olur canım..
Tatlım ellerine sağlık..21.01.2016 BİLDİRİM SAYILARIMIZ
Ellssa ------------------------14
hedef56 -------------------------4
B bur50 -----------------------------3
B Burcak41 -----------------------6
@zuhal32 ---------------------------1
@azaydidem ----------------------2
M Melrin -----------------------------11
Bugünlük bu kadar arkadaşlarım minimum 5 bildirime tamamlarsanız sevinirim
Bende 1 haşlanmış yumurta yedim
Türk Kahvesi ictim
Öğle Yemeği
2 Bagetli 3 küp patates fırın yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Çarşamba menüm
Sabah
Şekersiz türk kahvesi
Ara
Çiğ yer fıstığı
Öğle
İskender kebap,salata
Akşam
Balık,roka,limon çok az pide
Ara
1 Halley,yer fıstığı, çay
Spor:
50 squat
20 dakika bisiklet
90 dakika yürüyüş..
Menümü anlatayım
Sabah
2 portakal
Kibrit kutusunun yarısı peynir
1 ev poğaçası
Ara
Yeşil çay
Öğle
2 Bagetli 3 küp patates fırın yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi
Bi avuç içi kuruyemiş
1 armut
2 ev poğaçası
Akşam
2 Bagetli fırın yemeği
1 kase yoğurt
Ekmeksiz
Ara
Türk kahvesi
Menum : sabah bir kase yogurt
Oglen seyy dayanamadim cigkofte yedim yaninda ayran
Ara salep
Aksam uc tane izgara kofte
Ara :Sekersiz turk kahvesi
öyle yapalım bencede tek tek değil toplu yazalımCanım ajandana tek tek yazarsın ama buraya birleşmiş halini yaz, kontrol yapan arkadaşın işi kolay olsun..
krakkercım nasıl oldun merak ettım hastamısın hala
kızlar dun proteın gunu yaptım
sabah 1 haslanmıs yumurta
oğlen 1 kase yoğurt
akşam salata 2 kaşık et yemeği
spor leslıe 3 mıl
su 1,5 lt
Bugun tam 15.000 adim attimm :)
Hosbulduuuuk :)hoşgeldin güzelim
başka yeni gelen arkadaş oldumuBurçağı farkettim sadece
özellikle 70 kilo üstü arkadaşlar bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?