Menümü vereyim
Sabah
Küçücük kase nesfitli süt
Ara
Türk kahvesi, yeşil çay
Öğle
4yemek kaşığı zeytinyağlı kuru fasulye yemeği, 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, yoğurt, 1 kalburabastı
Ara
Sütlü şekersiz Nescafe, 1 luppo
Akşam
4-5 tekirdağ köfte, yoğurt,salata
Ara
Türk kahvesi
Menu: sabah: cay haslanmis patates ucgen peynir domates salatalik
Oglen salata
Aksam yogurt yesil mercimek pilav
akşam yemeğinde bulgurlu ıspanak yemişsin ,makarna hiç yemeseydin keşkeİyi geceler
2 gündür gecec uyaninca kolay kolay bir daha uyuyamıyorum açlıktan herhalde
Menüsü yazayım da neler yediğim halde aç olduğumu anlayin
Menü
Sabah.
2 kayisi
mantarlı yulaf kepekli 1/2 yumurtalı omlet
Ara.2 hurma
Öğlen 1/2 durum döner
2 ayran
Ara.Yeşil çay papatya ve relax cay
Aksam 1 tbk Bulgurlu ıspanak
7kasik makarna
1kase yoğurt
Peynirli kırmızı pancar salatası
2 kare bitter 60 kalori
Kahve 10 kalori
Ara.kırmızı detoks (pancar salatalık maden suyu)
1 CB leblebi
1 muz 1 sb süt hindistan cevizi vanilya ile smoothy
canım sanırım kaptan ve yardımcıları davet ediyor....aslında birkaç kişi dha gelse iyi olurdu belki muhabbet olurdukızlarrr bi şey sorucam takıma yeni üyeler almak için
ben gidip davet etsem olurmu ,takım kaptanlarının mı davet etmesi gerkiyor
arada o topiğe bakıyorumda ,gözüme kestirdiklrim çok oluyoo
oh ne güzel arkadaşlarınla tadını çıkar gezmeninArkadaslarimla gorusmeye gidiyorum. Bugun teeek bosbgunummm :) internet pakrtim bitmek uzereydi. Simdi yine geldim ahah :) ya ben bu gruba cok alistim
saaat 9a yakın araöğün yaptımgünaydın cnm menüne bir baktım da uyutmayacak kadar kötü değil..çok mu erken yedin
ben de yeni üye görünce alasım geliyorkızlarrr bi şey sorucam takıma yeni üyeler almak için
ben gidip davet etsem olurmu ,takım kaptanlarının mı davet etmesi gerkiyor
arada o topiğe bakıyorumda ,gözüme kestirdiklrim çok oluyoo
Merhaba yokluğu farkedilmis sevindimben de yeni üye görünce alasım geliyor
en son akrep yeni üye almayalım takım bir kendine gelsin demişti. takımı iyi görüyorum. bur50 yi motive etmek lazım.
bence de yeni üye alalım, @akrep33hu huuuu
geçmiş olsunMerhaba yokluğu farkedilmis sevindim
Takımda iyi öncekine göre
Annem rahatsızlandı kızlar bugünlerde pek aklıma bile gelmedi fırsat olmadı buraya
Bu sıralar pek giremem herhalde
Bildirim yapmaya çalışıcam
Mazur görürsünuZ umarım
menüm
sabah: 2 kuru kayısı/2 dilim peynir/1 dilim ekmek /1 tatlı kaşığı bal
ara: bitki çayı
öğlen: çemenli yumurta/2 dilim ekmek/1 kivi ve 1 su bardağı sütten smoothy
ara:3 hurma
akşama=???
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?