- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
kızzlarrrrrr
bu liste geçti artık
birde pazartesi var unutmayın
pazartesisabaıh herkez kilosunu bildirsin ,aman dikkat
***2.Takım 454. Etap ***
akrep33 (71,6 / 72,4 / -0,8 / -0,4 / -0,56%) Kilosu ikiye bölündü
Melrin( 66.7/65.8 /0.9 / 1.35%)
krakker (71,8/71.1 / 0,7/ 0.97%)
losefar ( 58,6/ 58,3/0,3 / %0,51)
bur50(70.0 / / / %) Bildirimde bulunmadı
Burçak41(51.4/ / / %) Bildirimde bulunmadı
2. Takım ortalaması: 0,378%
Kaptanım böyle hesaplamış @asivemai taşı istersen kızlar gelirse düzeltiriz
kızlar düzenli giremiyorum sizede zararım olmasın
bu hafta beni izinli yazar mısınız
görüşürüz
Pazartesileri de mi tartiliyoruz artiiik :)
Abla sen de cok iddiali beslenuyorsun. Yediklerin cok duzenli masallah.Bir menü de benden
Sabah ara öğle bir arada
Aç karnına 7-8 goji berry
1 ceviz, 5 fındık, 1.5 yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, 4 zeytin, domates salatalık, 1 dilim etimek
Ara
Yarım armut, yarım portakal, 1 dilim elma
Akşam
Derisiz piliç çevirmenin üçte biri,4 yemek kaşığı havuç tarator,roka,ekmeksiz
Ara
Türk kahvesi
Yatmadan önce 7-8 goji berry
Menün güzel ama turşu yerken dikkatli olmak lazım sonrada bol su iç ödem olmasın yarın tartı artı gösterebilir bakliyatların etkisi korkma sakın yarın az dikkatli olursan pazartesiye etkisi geçermenüm
sabah
az tereyağlı yumurta
10 zeytin
2 lokma ekmek
ara---yok
öğlen
1 tabak kurufasulye
1 kurusoğan
turşu
1 dilimekmek
ara
çay
az kabak çekirdeği
akşam
az kurufasulye yerim
ara
pulbiberli yoğurt
Yaz yaklaşıyor bu kilolarla memlekete gitmek istemiyorum kilolu oldugum dönem beni küçümseyenlere bir daha bu duyguyu yaşatmaya hiç niyetim yok daha da önemlisi her giden kilo sonrası kendime güvenim arttığını fark ettim yürüyüş bile değişiyor güvensiz bezmiş değil güçlü oluyorsun çevrendeki insanların tavrı değişiyor seni gerçek bi rakip olarak görüyorlar bunları ben yaşadım buda daha güçlü olmamı sağlıyorAbla sen de cok iddiali beslenuyorsun. Yediklerin cok duzenli masallah.
Olacak hatta bol olduğu günler gelecekbenimde şimdilik 7-8 kilo vermem lazım önce 65 ilk hedefim
bende incelmişimmmm
dün 40 beden pantalon aldım,benim bacak ve basemlerimde çok incelme oldu
göbek tarafım 42 beden psntslonun düğmesi kapanmıyo ama niyetimm 10 gün içinde kapatmak o düğmeyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?