Napsam bilemedim goji berry bile tüketiyorumne yaptınız kızlarrrr
ama olmaz ki 1 ileri 2 gerii
çok üzüldüm
Bende sürekli uğraştım üzerine napayım bilmiyorum menümü ve sporumu görüyorsunuz ha derseniz bu artılar grubu sıkıntıya sokuyor ben gruptan ayrılabilirim benim açımdan sorun yokkızlar pazartesi kilosunu herkez yazıyor ,ya ma yok
ben pazartesi 400gr fazla çıktım
,hemen toparlanmaya çalıştım
pzartesi kilolar YAZILACAKKKKKKKKKK
Akşamları fazla tuketiyosun canim.Napsam bilemedim goji berry bile tüketiyorum
Hassasligimiz sadece kilolarimiza olsun.Bende sürekli uğraştım üzerine napayım bilmiyorum menümü ve sporumu görüyorsunuz ha derseniz bu artılar grubu sıkıntıya sokuyor ben gruptan ayrılabilirim benim açımdan sorun yok
Alırız canım..gruba yeni üyeleri alınması düşüncesindeyim ..........
Yeni oturma fırsatı buldum benden önce taşımışsın bende kursum var hoca birazdan gelir geç bitiyorHassasligimiz sadece kilolarimiza olsun.
Her küçük şeyde birakip gitme olmaz, çaba sarfediyosan kilo vermek için mesele yok canim..
Akşamları ni azalt, goji meyvesine güvenip artirdiysan menüleri parti olarak dönmüştür hemen.
Hadi listemizi paylasima tasi canim..
Genel listeyi de aksam gec saatte yapabilirim diye düşünüyorum. Öncesi firsat bulursaniz yapabilirsiniz sevgili yardimcilarim
sıkm canını lütfen haftaya vereceğizGojiye güvenmedim ki tatlı yemedim börek yemedim kahvaltı harici ekmek yemedim napayım bu hafta akşam sadece çorba salata yerim bide bunu deneyeyim
kaptanımızın dediği gibi yap bakalım bu hafta ,akşam öğünlerini çok hafif tut bakalım ,gece yoğurt kürü yapBende sürekli uğraştım üzerine napayım bilmiyorum menümü ve sporumu görüyorsunuz ha derseniz bu artılar grubu sıkıntıya sokuyor ben gruptan ayrılabilirim benim açımdan sorun yok
sıkm canını lütfen haftaya vereceğiz
Akşamları fazla tuketiyosun canim.
Benim problem de ayni, dun kesin karar aldim kendim için ve uydum o kararima, tek bi günde nerdeyse önceki kiloma indim.
Pazartesi artidaydim epey..
Haftaya çok güzel olacak, özellikle krakker çok sevindi, simdi sira bende krakker cim, nasil gecilirmis gör
Ben fircalayabilirim hatta fircaladim say...dikkat ediyirum spor yapmadigina ama saglik nedeniyle diye düsunuyorum oyle mi???kaptanımızın dediği gibi yap bakalım bu hafta ,akşam öğünlerini çok hafif tut bakalım ,gece yoğurt kürü yap
bitki çayını ihmal etme ,
keşke biride beni fırçalasa spor yapmıyorum diyeeeeee
Canım ne kadar dikkat etsekte gün içinde tükettiğimiz gibi aksam da aynı tüketirsek kiii akşamları gün içindeki gibi hareketimiz olmuyor, olsada farketmiyor metobolizma kapatıyor kendini, hoop o yediklerimiz şişkinlik kilo olarak bize geri dönüyor...Gojiye güvenmedim ki tatlı yemedim börek yemedim kahvaltı harici ekmek yemedim napayım bu hafta akşam sadece çorba salata yerim bide bunu deneyeyim
Oyy canım teşekkür ederimkızlar liste hazırlama sırası sizde hatırlatmak istedim
akrebim belki giremez malum cenaze evi geleni gideni oluyordur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?