- 15 Mart 2016
- 556
- 788
- 33
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11 gibi : 1 fincan şekersiz açık çay, 8-9 çatal menemen, baş parmak kadar Ezine peynir, 3 tane zeytin.
Öğle yemegi: yok Çünkü kahvaltıyi geç yapınca öğle yemeği yemiyorum zaten acikmadikca yemiyorum.
Saat 3 gibi 2 tane küçük salatalık ve biraz yoğurt
Aksam yemegi saat 6: 5 kaşık kadar bulgur pilavı, dolu bir tabak olmasa da bir tabak kadar tas kebabı, 3 lokma ekmek, 1 bardak ayran , Biraz tursu. Yeme işi bugünlük bitti.
Spor olarak bugün gündüz yarım saat kadar yürüyüş yaptım o kadar. Çok useniyorum leslie yapmicam bugün.
Simdiye kadar 2 litre kadar su içtim.
Kitap daha hic elime alamadım. Akşam yatarken okurum Bin Muhteşem Güneş.
Kahvaltı 11 gibi : 1 fincan şekersiz açık çay, 8-9 çatal menemen, baş parmak kadar Ezine peynir, 3 tane zeytin.
Öğle yemegi: yok Çünkü kahvaltıyi geç yapınca öğle yemeği yemiyorum zaten acikmadikca yemiyorum.
Saat 3 gibi 2 tane küçük salatalık ve biraz yoğurt
Aksam yemegi saat 6: 5 kaşık kadar bulgur pilavı, dolu bir tabak olmasa da bir tabak kadar tas kebabı, 3 lokma ekmek, 1 bardak ayran , Biraz tursu. Yeme işi bugünlük bitti.
Spor olarak bugün gündüz yarım saat kadar yürüyüş yaptım o kadar. Çok useniyorum leslie yapmicam bugün.
Simdiye kadar 2 litre kadar su içtim.
Kitap daha hic elime alamadım. Akşam yatarken okurum Bin Muhteşem Güneş.