Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kızlar merhaba bugünkü menüm sadece
akşam fırında karnıbahar yumurta peynir karışımı
Regl olduğum için açlık yapamayacağım sanırım.
Kitap gerçek tıp
Yarım saat yürüyüş yaptım
 
hepbera .!.:
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım
rukgus .!.:
akrebim aynı sistem ile ilerliyoruz değil mi? günlük menü spor cumaları tartı
Genişletmek için tıkla...
Evet canım aynı sistem..

Evet canım ceza kalktı ve yeni üye kuralı ile alıcam seni takıma..
 
Doğru yapmışsın canım, bu dönemde dinlenmen en güzeli..
 
Bugünkü menü

Sabah
1 haşlanmış yumurta, az pide,az yoğurt, salatalık.

Ara
Az peynir,zeytin, az pide, çay..

Akşam
2 peynirli sıkma, çay

Akşam bu sıkmaları yemesem iyiydi ama gözüm karardı, öğlen de yemeyince ve onca spor üstüne.. Nazar boncuğu olsun artık napim..

2 kupa bitki çayı

Kitap:
Hayatın adı Sen (Laf aramızda çok sevmedim bu kitabı, o yüzden ağır gidiyor)

Spor:
1 saat yürüyüş
1,5 saat plates..

...
 
Bugün pek aktif olamadım çok yoğun bi gün geçirdim menümü bile şimdi yazıyorum.
Sabah 9.30 kahvalti: 2 parmak kadar peynir, 2 dilim kızarmış ekşi mayali ekmek, 3 zeytin 2 lokma kaymak bal.
Öğle 1 gibi Türk kahvesi.
Akşam saat 5 te : dışarıda yedim 1 prs pideli kifte ( 8 adet minik yassı yuvarlak köfte ile yapılan iskender vari bir yemek).
Kaçamak saat 7.30 gibi 2 kare baklava.
3 litre su.
Spor sadece yarım saat yürüyüş. Kitap ve dağlar yankilandi . Hala bitmedi.
 
akrep33 .!.:
Hoşgeldin canım

Evet canım aynı sistem..


Evet canım ceza kalktı ve yeni üye kuralı ile alıcam seni takıma..
Genişletmek için tıkla...
yeni üye olarak menümü paylaşıyorum
sabah
1 yumurta
1/2 dilim çavdar ekmeği
2 zeytin
şekersiz çay

ve sonrasında 4 adet elma yedim öğünlerde
gün içerisinde 2,5 lt su ve 2 fincan yeşil çay

spor yapma şansım olmadı malesef
okudum kitap Bukre
 
Rapor bitti ise başlamak zor geldi ama çalışmak hayatımı düzene sokuyor özellikle öğünlerimi. Hastalığı tam atlatamadim ama ilaç yerine artık Karadut özü içiyorum sabahları aç karna 1 çay kaşığı. Umarım faydası olur. En azından direnç sağlıyor diyorlar bakalım.
 
Hayırdır canım ne için karadut özünü kullanıyorsun?
 
Merhaba kızlar,
Ben bir kaç gündür öğünlerimde şaşıyorum ne yediğimi ne yemediğimi bilemiyorum. Aşırı düzensiz ve dengesiz besleniyorum bir kaç gündür ama yarından itibaren yeniden toparlıyorum kendimi.
Yarından itibaren tamı tamına menülerimi paylaşacağım inşaallah..
Bu arada ben bu hafta listeye giriyor muyum ki acaba Ellssa ? :)
 
Kizlar menum sabah yulaf kepeginden krep peynir zeytin
Ogle kisir yogurt
Ara leblebi kuru uzum
Aksam balik salata
Kizlar benim istahim cok acik hersey yoyesim geliyo diyetteyim deyip 2sini yemesem 1ini mutlak yiyorumm
 
Bugünkü menüm sabah 9 gibi kahvaltı 1 Kaşarlı tost şekersiz çay.
Öğle saat 12.30: bi dolu kase domates çorbası, toplam 5 dilim karışık Kızartma (2 kabak 2 patlıcan 1 patates dilimi) 1 kase yoğurt. Akşam üzeri 5 gibi bir tane küçük kuru pasta tuzlu. Akşam da saat 7.30 gibi bir tabak bol yeşillikli kısır. Bol bol su ictim bugün. Daha spor yapamadım ama yapıcam yazarım onu da.
 
fahmuh .!.:
Kizlar menum sabah yulaf kepeginden krep peynir zeytin
Ogle kisir yogurt
Ara leblebi kuru uzum
Aksam balik salata
Kizlar benim istahim cok acik hersey yoyesim geliyo diyetteyim deyip 2sini yemesem 1ini mutlak yiyorumm
Genişletmek için tıkla...
Al benden de o kadar bu aralar bi tukenmislik var üstümde ve ne bulsam yemek istiyorum. Doyamiyorum sanki.
 
Slm arkadaslarrrr yeni gelen uyeler var ne gzell cogalmisizzz hepiniz hosgeldiniz okullar yari yil tatiline girerken bende kendime izin vermistim yani bu takimdaydim izne ayrildm nasip bu haftayaymis :) Ellssa kaptanim bu hafta takima girmek istyorum musade varmi :) 1haftadir isvec diyeti yapiorum bozmadan suanda ayrildigim kilodayim cumaya kadr insallah dahada az olucam
 
günaydın kızlar

dünkü menüm

sabah
1 yumurta yarım dilim salam
2 zeytin
1/2 dilim tam buğday ekmeği
şekersiz çay

sonrasında 3 tane yeşil elma yedim
bugün fazla elma yiyemedim zorlamakta istemedim kendimi
3 lt su içtim 45 dk yüzme
kitap aynı bukre
 
merhaba isveç diyetini çok duydum ama hiç denemedim tavsiye ediyor musunuz ?
 
Günaydın herkese. Reglime 1 hafta var ve yine olacak gibiyim sinirli ve gerginim iştahım açık her yerim şiş ve ağrıyor . Hele goguslerim adım atarken bile sizliyor. Bu ay da bebis yok galiba. Bari gecikmese gelse eğer yoksa.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…