- 18 Mart 2008
- 3.138
- 1.634
- 698
Evet katiliyorum canim ama ileride canlanacaktir
Evet katiliyorum canim ama ileride canlanacaktirKimsecikler yok çok sessiz takımımız:/
Canlandıralım tabi .. hele ki acıkmışken.Evet katiliyorum canim ama ileride canlanacaktir
Tamam canım.kızlar merhaba ..umarım herkes iyidir.
Ellssa kaptanımm ben ramazana kadar izin alabilirmiyim , bu demek değil ki diyeti bırakacağım , ramazanda dönüp mezun olmak istiyorum .
Hmm öğlen siz bir menü olmuş. Kahvaltı geç olmuş sanırım.Mrb bugün pek uğrayamadım. dünün menüsünü paylaşayım.
Kahvaltı
Bol çeşit peynir
Domates -salatalık
Omlet
3 ceviz
Akşam
1 kase barbunya
1 kase yoğurt
Ara
1 kase çilek
Su: 2 litre
Spor: yok
Akşam yatm@dan önce yoğurt karışımı ye canım. Bir de böyle dene bakalım.Enteresan ama benim bu son 10 gundur olan sabit kalisim sabahlara özel . Yani normalde bi insan sabah ac karna daha az cikat ve gun icinde daha cok cikar.bense gecen hafta pazartesiden beri sabah daha fazlayim. Mesela bugun sabah 66.3 tum yine. Eve geldim tartildim 66.2 yim. Wc ye de cikmadim. Bi garip hallerdeyim ama Allah hayra çıkarsın insallah.ama canım sıkılmaya basladi artik..
Kahvaltı bir hayli geçti canım.Hmm öğlen siz bir menü olmuş. Kahvaltı geç olmuş sanırım.
Süper bi menü olmuş canım.Anca firsat buldum yazmaya. Benim cocuk dis cikariyo uyumak bilmedi.
Menum
Kahvalti
1 yum 1 diim peynir ve 1 dilim ekmek domates
Ara
Activia yogurt
Oglen
Etli kuru fasulye yogurt
Ara
1 elma
Aksam en son 6 da
1 kucuk kutu kons. Ton baligi 1 domates 1 biber
Gecee
Kiraz sapli form cay.
Teşekkürler tatlım yarından sonra 13 aylık olcak :)Süper bi menü olmuş canım.
Senin bebe ne kadarlikti?
Senin ara ile öğle yine yer değiştirmiş kuzum
Enteresan ama benim bu son 10 gundur olan sabit kalisim sabahlara özel . Yani normalde bi insan sabah ac karna daha az cikat ve gun icinde daha cok cikar.bense gecen hafta pazartesiden beri sabah daha fazlayim. Mesela bugun sabah 66.3 tum yine. Eve geldim tartildim 66.2 yim. Wc ye de cikmadim. Bi garip hallerdeyim ama Allah hayra çıkarsın insallah.ama canım sıkılmaya basladi artik..
menün çok güzel olmuş bebişine de geçmiş olsunAnca firsat buldum yazmaya. Benim cocuk dis cikariyo uyumak bilmedi.
Menum
Kahvalti
1 yum 1 diim peynir ve 1 dilim ekmek domates
Ara
Activia yogurt
Oglen
Etli kuru fasulye yogurt
Ara
1 elma
Aksam en son 6 da
1 kucuk kutu kons. Ton baligi 1 domates 1 biber
Gecee
Kiraz sapli form cay.
menün çok güzel olmuş bebişine de geçmiş olsun
kızlar dünkü menümü yazayım
sabah
domates salatalık 1 üçgen peynir 2 dilim etimek şekersiz çay yeşillik
arada az leblebi
öğlen 6 sarma salata su
arada müsli yaptım ve bol su içtim akşam acıkmamak için öylede oldu acıkmadım
akşam yemeğimde 2 yumurtalı salata ve yoğurt
oğlumla sitenin parkında oyun oynadım.onunla koşuşturdum.o çocukların peşine koşunca bende etrafında yürüyüş yaptım yaklaşık bir saat aktif takıldım.
kızlar instagramda ( kalıcı sağlıklı diyet) diye sayfa açtım beni çok motive ediyo şuan daha dikkatliyim.
takibe beklerim diyet sayfası olan varsa takip edebilirim.
dün sabah 67,5 çıkmıştım çok üzüldüm bu sabah geri 66,4 ü gördüm.cumaya kadar tartılmıcam 65 leri görürüm inş.
Yogurt pul biber limon mu akrepcim? Deneyeyim bakalim belki faydasi olur.Akşam yatm@dan önce yoğurt karışımı ye canım. Bir de böyle dene bakalım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?